Čo ešte jeme Ako žijeme Čo nás zachraňuje; Atasagon
Správna odpoveď je: NIČ. Kde môžeme zasiahnuť, je množstvo jedla! Podporujem túto odpoveď ako odborník na výživu a zakladajúci lekár zdravotného a detoxikačného centra.
Určite sa čo najviac vyhýbame nebezpečným kombináciám, ako sú potraviny s vysokým obsahom cukru alebo polotovary. Kľúčovou ingredienciou každého jedla je príjemná atmosféra, ktorá je zložkou, ktorá dodáva každému jedlu chuť.
Kvapka lásky a jedlo sa stáva vynikajúcim.
Pri výbere jedla by sme mali robiť výber presne tak, ako by sme to odporučili najdrahšej osobe v našom živote. Keby sme vždy mysleli tak, asi by sme dokázali urobiť najzdravšie rozhodnutia.
Mnohokrát sa príliš oddávame tomu, čo jeme. Musíme si to uvedomiť na základe vlastnej objektívnej a veľmi úprimnej analýzy. Pozrime sa na seba, rovnako ako by sme sa pozreli na človeka, ktorého máme najradšej a ktorému by sme odporučili najlepšie a najzdravšie jedlá.
Rozmaznávanie by malo byť pravidelné, ale nie trvalé. Čím dlhšie v tomto rozmaznávaní pokračujeme alebo si dovolíme konzumovať čokoľvek a všetko dlho, tým hlbšie sa tieto nezdravé návyky udomácňujú v našom stravovacom štýle. Stali sa našim životným štýlom. Chute a kulinárske radosti sa dajú časom spracovať, a preto sa z nich neskôr môžu stať závislosti.
Štýl stravovania predstavuje energiu, ktorú telu ponúkame, energiu potrebnú na zvládnutie každodenných potrieb.
Najjednoduchší spôsob, ako merať kvalitu života, je analyzovať náš všeobecný denný stav.
Keď sa zobudíme v dobrej nálade, nabití energiou „túžby po živote“, znamená to, že máme zdravý štýl stravovania a dodávame telu kvalitnú energiu. Inak je mimoriadne potrebné vykonať kvalitnú analýzu a zotavenie.
Človek je dynamický organizmus. V živote sú chvíle, keď je potrebné ísť ľahšie, rýchlejšie alebo vyšliapať ďalší krok. Fyzická aktivita musí nejako súvisieť a korelovať s duševnou aktivitou. Musí existovať rovnováha, inak jeden z nich bude trpieť.
Jedna vec je istá: duševná činnosť prebieha neustále a dva systémy, mentálny a fyzický, sú v pokoji iba počas spánku. Počas dňa by mal byť odpočinok: „Skutočne si sadneme, keď sedíme za stolom, ale telo v tom čase využíva veľkú časť svojej energie na trávenie.“ Aby sme sa vyhli prepracovaniu, musíme mať rovnováhu medzi fyzickou a duševnou.
Svojim pacientom vždy odporúčam, nech si prídu na konzultáciu o výžive alebo zahájia detoxikačný program, viesť denník denného stravovania. Detoxikačný program je ideálnym časom na analýzu stravovacích návykov. Jeme na základe emócii, pretože sme nimi definované.
Hlavným cieľom detoxikačného programu je odpojenie, eliminácia toxínov, stres, ktorý uvoľní vašu myseľ a budete si neuveriteľne dobre oddýchnuť. Zdravie nie je len obyčajný klystír (Angel of Water alebo Hidrocolon). Musíme sa naučiť žiť zdravo.
Nevyvážená strava môže byť považovaná za škodlivý faktor pre celé telo. Naozaj chcem propagovať myšlienku prevencie, rovnováhu medzi zásaditými a kyselinami, preto ponúkam podporu najčastejšie pri uplatňovaní zdravého a harmonického životného štýlu. Nesmieme zabúdať, že sa stávame tým, čo robíme opakovane.