Čo hovorí vzhľad vašich vlasov na vaše zdravie

Niektoré zdravotné problémy zradí vzhľad vlasov a v iných situáciách znehodnotené vlasy a nezdravá pokožka hlavy nesúvisia so žiadnym stavom, ale s tým, že sa o ne musíte lepšie starať.

Je prirodzené skúmať vzhľad vašich vlasov a pýtať sa sami seba, či to má niečo spoločné s vašim zdravím. Niektoré lieky alebo choroby môžu mať vplyv na vzhľad vlasov postihnutej osoby a v iných prípadoch si jednoducho vyžadujú starostlivejšiu starostlivosť o pokožku hlavy a ozdobu vlasov.

Lupiny neprichádzajú so zdravotnými rizikami

Lupiny, tie biele vločky, ktoré možno vidieť na oblečení ľudí v oblasti ramien, nie sú nákazlivé. Aj keď to môže byť dôvod, aby sa postihnutá osoba cítila zle, esteticky povedané, lupiny samotné nemusia nutne znamenať zdravotný problém. Môže sa vyskytnúť v dôsledku psoriázy, ekzémov alebo stresu, ale môže to byť aj reakcia na chlad, nedostatok vlhkosti vo vzduchu alebo skutočnosť, že človek má mastnú pokožku.

Ak sú lupiny nažltlé a mastné, môže to byť seboroická dermatitída. Tento stav môže byť spojený s hormonálnou nerovnováhou, plesňovou infekciou alebo Parkinsonovou chorobou.

Aby ste sa zbavili tohto nepohodlia, môžete vyskúšať šampón proti lupinám, ktorý je možné používať v prvej fáze denne alebo niekoľkokrát týždenne po dobu niekoľkých týždňov. Potom sa bude menej často používať na údržbu. Poobzerajte sa po šampónoch, ktoré obsahujú zložky ako kokosový tenzid, sulfid seleničitý, kyselina salicylová alebo pyritionát zinočnatý.

Vypadávanie vlasov je do značnej miery normálne

Je normálne stratiť každý deň asi 100 vlasov, čo však neznamená, že budeme plešatí. Asi 90% zo 100 000 vlasových folikulov produkuje stále nové vlasy, zatiaľ čo 10% z nich je vo fáze „pokoja“, čo znamená, že po nej vlasy vypadávajú asi 2 - 3 mesiace, po ktoré sa nahrádzajú. Cyklus sa neustále opakuje.

Mnoho situácií môže spôsobiť, že sa vlasy náhle dostanú do pokojovej fázy: chirurgický zákrok, očkovanie, pôrod, niektoré lieky, prísna strava alebo stav chronického stresu alebo problémy so štítnou žľazou. Asi dva mesiace po spustení si človek všimne, že vlasy začnú rednúť a vypadávať, ale vo väčšine prípadov začnú nové pramienky dorastať.

Vlasy môžu vypadávať aj z dôvodu nevyváženej stravy. Ozdoba do vlasov potrebuje pre udržanie zdravia bielkoviny a železo spolu s omega-3 mastnými kyselinami, zinkom a vitamínom A. Dávajte si však pozor na prebytok, pretože môže podporovať vypadávanie vlasov. Nízkokalorické diéty často nemajú dostatok živín a môžu zabrániť rastu vlasov alebo spôsobiť, že vlasy budú vypadávať bez vitality.

Plešatosť sa všeobecne dedí

V prípade alopecia areata imunitný systém náhodne napadne vlasy a spôsobí ich vypadávanie, často náhle. Mnoho ľudí môže nájsť jednu alebo dve oblasti plešatenia, ktoré sa dajú liečiť injekciami, ale v niektorých prípadoch im vypadnú všetky vlasy. Alopecia areata nie je nákazlivá ani škodlivá, ale môže to byť psychologický problém.

V 90% prípadov plešatosti u mužov ide o genetické dedičstvo. Existujú určité lieky, ktoré môžu spomaliť vypadávanie vlasov, napríklad finasterid alebo minoxidil. Na rozdiel od mužov sú ženy zriedka plešaté a majú tendenciu vypadávať vlasy pomalšie ako oni. Minoxidil v koncentrácii 5%, aplikovaný raz denne, môže pomôcť rastu vlasov a zabrániť ich rednutiu. Ženám sa môžu odporučiť aj perorálne lieky, ako je spironolaktón a flutamid.

Krehkosť vlasov môže byť spôsobená slnkom

Príliš veľa slnka môže zmeniť vlasy na suchú „metlu“ s krehkými prameňmi, ktoré sa ľahko lámu a štiepia. To platí najmä pre ľudí s blond alebo bielymi vlasmi a rednutie vlasov zvyšuje riziko spálenia pokožky hlavy na slnku. Výber výrobkov na starostlivosť o vlasy s ochranným slnečným faktorom ponúka určitú ochranu, aj keď môže byť ťažké vlasy rovnomerne zakryť. Preto je dobré nosiť čiapku, keď ste na slnku - najmä ak máte odhalenú pokožku hlavy.

Tiež sa vám môžu vlasy lámať alebo vypadávať kvôli spôsobu, akým ich nosíte: napríklad máte dlhé vlasy a vždy ich držíte pevne spletené alebo pevne zviazané gumičkou. Je dobré nechať vlasy voľné a nedotknuté tak často, ako môžete.

Matný vzhľad vlasov môže byť spôsobený teplom a stylingovými výrobkami

Ak si vlasy vždy sušíte sušičom vlasov, ak používate platničku alebo natáčku každý deň, často ich farbíte a ak vždy používate stylingové prostriedky (gély, laky na vlasy), vlasy môžu byť bez ráznosti suché a štiepané. Aby ste ju zregenerovali, každých pár mesiacov odstrihnite niekoľko tipov a vyhnite sa každodennému používaniu produktov, ktoré na ňu útočia.

Predčasné bielenie vlasov je genetické

Bielenie vlasov neznamená, že osoba starne: ak máte menej ako 40 rokov a už máte veľa prameňov bielych vlasov, je to genetické dedičstvo. Šedivé vlasy nie sú všeobecne prejavom choroby, aj keď ich niekedy môže spôsobiť anémia, problémy so štítnou žľazou, vitiligo alebo nedostatok vitamínu B12. Ak máte podozrenie, že sa jedná o váš prípad, vyhľadajte lekársku pomoc.

Pre zdravé vlasy:

Umyte si vlasy dvakrát týždenne šampónom vhodným pre vás, potom použite kondicionér alebo masku na vlasy.
Kefa na vlasy ráno a večer.
Masírujte pokožku hlavy raz týždenne. To spomaľuje vypadávanie vlasov, zmierňuje stres a uvoľňuje hormóny, ako je serotonín (hormón šťastia) a dopamín (hormón rozkoše).
Jedzte lososa a orechy (pre Omega-3 mastné kyseliny), špenát a mrkvu (pre vitamín A), para orechy (pre selén), ustrice a kešu (pre zinok). Všetky pomáhajú udržiavať zdravú pokožku hlavy a vlasov, ako aj nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné výrobky a zeleninu.