Čo je dobré pre obličky Posilnite obličky týmito tipmi
Utiahnuté príliš tenko - obličky sú chladené. Citlivé orgány potrebujú našu osobitnú ochranu, najmä v zime, keď je oslabený imunitný systém. Preto je dôležité posilňovať obličky. Čo je však skutočne dobré pre obličky?
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Čo je dobré pre obličky? Túto otázku si kladieme hneď, ako sa ochladí. Prečo by sme však mali posilňovať svoje obličky a čo je pre obličky skutočne dobré? Všetky informácie.
Prečo by sme mali posilňovať obličky
Celá naša krv preteká obličkami päťkrát za hodinu. Odfiltrujú metabolické odpadové látky a odvedú ich preč s jedným až dvoma litrami moču denne. Orgány v tvare fazule sú preto nápomocné pri detoxikácii tela. Tiež regulujú vodnú rovnováhu a krvný tlak. Problémy s obličkami sa preto nesmú ťahať, inak môžu nastať život ohrozujúce komplikácie.
Napríklad bolesť chrbta by mal určite objasniť lekár. Tupý, pretrvávajúci pocit tlaku v bedrovej oblasti alebo pocit pálenia pri močení sú varovnými signálmi.
„Áno“ tielku - predtým, ako sú obličky chladné
Najbežnejším ochorením obličiek je zápal panvy, ktorý je zvyčajne výsledkom infekcie močového mechúra, ktorá sa nelieči včas. Vo väčšine prípadov bude liečený zápal obličiek antibiotikami.
Pretože sú obličky také citlivé, odborníci odporúčajú ich pravidelné kontroly. „Od 35 rokov by malo kontrola obličiek každé dva roky vykonať “, odporúča prof. Dr. Werner Riegel, predseda nemeckej nadácie pre obličky. „Diabetici a pacienti s vysokým krvným tlakom by mali túto preventívnu službu využívať každý rok, pretože sú vystavení väčšiemu riziku.“ Náklady hradia zdravotné poisťovne. Postup je jednoduchý: „Meria sa obsah bielkovín v moči. Ak je hodnota príliš vysoká, oblička už stratila niektoré svoje filtračné vlastnosti„, vysvetľuje profesor Riegel.
Čo je dobré pre obličky?
• Oplachovanie: Pite dva až tri litre denne, najlepšie vodu alebo bylinkové čaje
• Zahrievanie obličiek: Najmä brucho a chrbát, rovnako ako chodidlá
• Čaj vyrobený z liečivej rastliny Zlatobyľ: Inhibuje zápal a pomáha pri sekundárnych problémoch, ako sú opuchnuté nohy
• Schuesslerova soľ: Prebytočnú vodu vylúčte minerálnou soľou č. 10 (sodná soľ síry).
• Jedzte málo solené: Jesť čo najviac vegetariánsky a slano, najmä pri akútnych zápaloch, aby sa vám uľavilo v obličkách
Čo môže poškodiť obličky?
• Chladný: Orgány sú mimoriadne citlivé na nízke teploty a vlhkosť; preto sa uistite, že nosíte oblečenie vhodné pre počasie, aby ste predišli ochoreniu na studené obličky
• Chodenie na toaletu zriedka: Vysoko koncentrovaný moč, napríklad jeho dlhodobé zadržiavanie pri nutkaní na močenie, podporuje zápal.
• Mäso, klobása: Nadmerná konzumácia mäsa, údenín, solí a alkoholu zaťažuje detoxikačné orgány
• Stres: V stresových situáciách nadobličky produkujú hormóny, vďaka ktorým srdce bije rýchlejšie a zvyšuje krvný tlak - to zaťažuje orgány a môže spôsobiť trvalé poškodenie
Posilnite obličky prírodným liekom TCM
Prírodné lieky môžu pomôcť pri liečbe a pomôcť obličkám. Ak sú orgány oslabené, vyjadruje sa to podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) známkami ako apatia alebo strach a neistota. Obnovenie činnosti obličiek však vyžaduje čas a pozornosť. Pomôcť môže dostatočný odpočinok a relaxácia (napríklad prostredníctvom Qigongu), ako aj vyvážená strava.
Aká výživa je dobrá pre obličky?
Špeciálne Podľa TČM čierne potraviny údajne posilňujú obličky. Ideálne: divoká ryža, čierna fazuľa, ríbezle, čierne datle alebo sušené slivky na podporu obličiek.