Čo je MIGRENA - Ako predchádzať bolestiam hlavy Servus Expert

Čo je migréna - Ako predchádzame bolestiam hlavy - Aké potraviny vyvolávajú migrénu - Fázy migrény - Aká je liečba migrény

migrena

Bolí vás intenzívne hlava, ale nie ste si istí, či sa máte obávať alebo nie?Migréna je periodická bolesť hlavy (bolesť hlavy) pravidelná, často jednostranná, pulzujúca, zvyčajne trvajúca 4 až 72 hodín a so súvisiacimi príznakmi.Tento typ bolesti má maximálnu prevalenciu medzi 22 - 55 rokmi a často má rodinný charakter (predispozícia sa prenáša geneticky).

Čo je migréna - Ako predchádzame bolesti

Aké sú faktory podporujúce migrénu? ?

Migréna sa vyskytuje častejšie u osôb s určitým typom osobnosti: pedantných, hyperpozorných k čistote, popudlivých, so sklonom k ​​posadnutosti denným režimom alebo tých, ktorí nezvládajú každodenný stres. Inými slovami, úzkostliví ľudia, ktorých bežné obavy presahujú hranice, sú najviac exponované.

Ale faktory zvýhodnený treba brať do úvahy:

-pohlavie - 60-70% z pacientov s migrénou sú ženy

-vek - po 40 rokov znižuje frekvenciu a intenzitu kríz

-dedičnosť - prenáša sa predispozícia

Aké sú spúšťače migrény ?

Ich znalosť nám môže pomôcť vyhnúť sa im:

-pozbavenie spať alebo nadmerný spánok

-hormonálne zmeny, jednak endogénne (napr. počas menštruácie), jednak exogénne (užívanie perorálne kontraceptíva)

-konzumácia potravín bohatých na tyramín (napr. údené ryby, mäso s konzervantmi, dlho mrazené mäso, vyzretý syr, niektoré druhy piva, čokoláda, alkohol)

Aké sú 4 fázy migrény ?

To všetko môže migréna prejsť 4 fázy, ale táto asociácia nie je povinná pre každého pacienta.

1. Predzvesťová fáza - hodiny/dni pred bolesťou hlavy; sa vyznačuje zmeny nálady a správania: depresia, podráždenosť, únava alebo naopak eufória a hyperaktivita

2. Aura - je nainštalovaný asi 1 hodinu pred bolesťou hlavy a skladá sa z neurologické javy spôsobené ischémiou určitých oblastí mozgu:

  • vizuálna aura pozostáva zo zmien zorného poľa: skotómy (bodky v zornom poli) alebo mozaika (cik-cak v zornom poli)
  • sluchová aura má formu precitlivenosti na zvuky
  • čuchová aura zahŕňa vnímanie pachov, ktoré v skutočnosti neexistujú, alebo precitlivenosť na bežné pachy (napr. káva)

Je dôležité vedieť, že sa môžu vyvinúť migrény bez aury alebo s predĺžená aura (>24h). Posledne menované sú ľudia v ohrození trvalé neurologické deficity. Rizikovými faktormi pre túto situáciu sú vysoký krvný tlak, fajčenie a perorálna antikoncepcia.

3. Bolestivá fáza - bolesť hlavy má nasledujúce vlastnosti:

  • jednostranný (aj keď to môže zmeniť postihnutú časť v každej epizóde);
  • pulzujúci
  • stredne ťažké alebo ťažké ako intenzita;
  • periorbitálne alebo retroorbitálne zvyčajne (tj okolo a za očami);
  • sa zhoršujú činnosťami denného režimu (lezenie po schodoch, otáčanie hlavy);
  • sprevádzané ďalšími príznakmi: nevoľnosť, vracanie, fotofóbia (nadmerná citlivosť na svetlo), fonofóbia (nadmerná citlivosť na zvuky), osmofóbia (nadmerná citlivosť na pachy), anorexia (nedostatok chuti do jedla), rozmazané videnie, kŕče v bruchu, polyúria (častá a veľká diuréza) ) alebo bledosť

4. Fáza riešenia - nastáva vymiznutie bolesti a môže nasledovať únava, podráždenosť, citlivosť pokožky hlavy alebo naopak, niektorí ľudia môžu byť po ukončení útoku povzbudení a euforickí.

Keď musím ísť k lekárovi?

Ak máte často príznaky a príznaky migrény, pokúste sa viesť denník o týchto útokoch a o tom, ako ste s nimi zaobchádzali.

Bolesť hlavy môže byť sprevádzaná ďalšími stavmi: okcipitálna neuralgia, Cervikálna spondylóza alebo fibromyalgia Je ich zopár 1% nádorov mozgu sú sprevádzané bolesťami hlavy, takže na nádor v prípade bolesti hlavy NEMYSLÍME prvýkrát.

Ihneď choďte k lekárovi, v prípade núdze, ak sa objavia nasledujúce príznaky a príznaky, ktoré môžu naznačovať vážnejší zdravotný problém, pri ktorom je bolesť:

-sprevádzané horúčkou, stuhnutým svalstvom krku, zmätenosťou, kŕčmi, dvojitým videním, slabosťou a problémami s rečou

-chronické zhoršenie s kašľom, cvičením a náhlymi pohybmi

-sa objavila nedávno, ak máte> 50 rokov

Čo je migréna - Ako predchádzame bolestiam hlavy ?

Ako predchádzať migréne?

Niektoré zmeny životného štýlu vám môžu pomôcť znížiť počet a závažnosť migrénových záchvatov:

Pravidelný denný rozvrh. Stanovte si svoj denný režim stanovenými hodinami spánku a jedla. Okrem toho sa snažte kontrolovať stres. Pomáha predchádzať migréne.

Zníženie účinku estrogénu. Ak ste žena s záchvatmi migrény a zdá sa, že bolesti hlavy spôsobujú estrogény, poraďte sa so svojím lekárom o inej antikoncepcii ako tabletkách.

Pravidelný cvičebný program. Pravidelné aeróbne cvičenie znižuje pocit napätia a môže pomôcť predchádzať migréne.
Môžete tiež zvážiť chôdzu, plávanie a bicyklovanie. Dajte pozor, aby ste sa postupne zahrievali, pretože intenzívne a náhle cvičenie môže spôsobiť bolesti hlavy.
Fyzická námaha vám pomáha pri chudnutí alebo udržiavaní optimálnej hmotnosti. Obezita sa považuje za jeden z faktorov podieľajúcich sa na migréne ( riadi lipidový profil!)

Naučte sa zvládať bolesť. Posledné výskumy ukazujú, že stratégia nazývaná „Learning to cope“ (LTC) môže pomôcť predchádzať bolesti. Táto stratégia zahŕňa postupné vystavovanie sa spúšťačom bolesti hlavy, ktoré vám pomôžu znecitlivieť. Na pochopenie mechanizmu, ktorým je LTC účinná, je potrebný ďalší výskum.

Transkutánna stimulácia nadočnicového nervu (T-SNS). Zariadenie s názvom Cefaly, ktoré sa skladá z elektródového pásu pripevneného k pokožke hlavy, bolo nedávno schválené Úradom pre potraviny a liečivá ako preventívna terapia proti migréne.
Štúdie preukázali, že používateľom tohto zariadenia sa podarilo znížiť počet bolestivých záchvatov.

Aká je liečba migrény?

Účel trvalej liečby migrény nie je reálny. Zainteresované strany ju však zvyčajne dobre ovládajú. Liečba je preto zameraná na príznaky.

Lieky používané na boj proti migréne spadajú do 2 kategórií:

1. Analgetiká - lieky používané na tlmenie bolesti

S cieľom zvýšiť ich účinnosť by sa malo brať pri prvých náznakoch, že sa migréna objaví.

Nesteroidné protizápalové lieky: aspirín, ibuprofén a ďalšie v tejto kategórii

acetaminofén (Paracetamol)

Špeciálne kombinácie: acetaminofén + aspirín + kofeín (excedrinil). Pomáhajú, ak je bolesť mierna, ale sama o sebe nestačí na silné záchvaty.

triptány - ste triedou liekov s účinkom vazokonstrikcie a blokovania prenosu bolesti v mozgu.
Príklady tejto triedy: sumatriptan, rizatriptan, almotriptan, eletriptan.
Hlavné vedľajšie účinky sú: nevoľnosť, závraty a svalová slabosť. Neodporúča sa pre osoby s rizikom mozgovej príhody alebo infarktu myokardu.

Ergotamín a dihydroergotamín - menej účinný ako triptány

2. Profylaktické lieky na zníženie závažnosti a frekvencie bolestivých záchvatov.

Skupiny používaných liekov sú betablokátory, Ca-blokátory, antidepresíva, antikonvulzíva, Botox injekcie.

Môžete byť kandidátom na preventívne lieky, ak:

  • máte viac ako 4 bolestivé záchvaty mesačne
  • útoky trvajú viac ako 12 hodín
  • analgetiká nepoužívajte
  • medzi príznaky a príznaky migrény patrí a predĺžená aura

Existujú aj terapie patriace k alternatívnej medicíne, ale aj intervenčné liečebné postupy proti bolesti, ktorým sa budeme venovať v inom článku.

Pôvodne uverejnené 2018-06-29 18:14:27.