Čo je nadváha? Problém s BMI

Na otázku, kedy má človek nadváhu, sa nedá odpovedať tak ľahko. Mnoho lekárov si vystačí s hrubou, v konečnom dôsledku svojvoľnou definíciou: to Index telesnej hmotnosti (BMI, index telesnej hmotnosti). Vypočíta sa vydelením hmotnosti v kilogramoch druhou mocninou veľkosti v metroch (kg/m 2).

telesného tuku
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) stanovila index telesnej hmotnosti pre dospelých v roku 1995. Ľahko to zistíte tak, že urobíte čiaru medzi vašou aktuálnou hmotnosťou (vľavo) a výškou (vpravo). V tomto príklade 1,75 m vysoký človek s hmotnosťou 75 kg dosiahne BMI 24,5 - je stále normálny.
www.salevent.de, Michael Amarotico, Mníchov

Rozhodnutie by bolo na určenie, či má človek príliš veľkú váhu na svoju výšku a postavu Hmota telesného tuku (Obsah telesného tuku) ideálne. Toto meranie je však také zložité, že sa vykonáva iba na výskumné účely, a nie v každodennom živote. Pretože BMI súvisí s hmotnosťou podľa dĺžky tela, umožňuje lepší odhad ako samotná hmotnosť. BMI má však jasné limity, pokiaľ ide o určenie hmotnosti škodlivej pre zdravie:

  • Na jednej strane môže preceňovať obsah tuku v svaloch (napríklad Arnold Schwarzenegger by mal veľkú nadváhu, merané pomocou BMI) a podceňovať obsah tuku v tele u ľudí so zníženou svalovou hmotou (napr. V starobe).
  • Po druhé, BMI nehovorí nič o distribúcii tukov, a to je pre zdravie kľúčové. Pokiaľ ide o distribúciu tuku, rozlišuje sa medzi jablkovým typom (tuk sa nachádza hlavne na drieku tela) a hruškovým typom (najmä na bokoch, zadku a stehnách), u ktorých je menšia pravdepodobnosť následného poškodenia. Existuje preto veľa lekárov, ktorí opustia BMI ako mieru nadváhy a chcú ju nahradiť obvodom pása.

To je ešte menej vhodné Normálna váha podľa Broca, s ktorými povojnová generácia posudzovala ich váhu (normálna váha sa počíta ako výška v cm - 100). Podľa tejto hodnoty sa obezita začína, keď sa normálna hmotnosť zvýši o viac ako 20%.

Okrem BMI existuje aj Index tukovej hmoty tela (BAI). Berie sa do úvahy aj obvod bokov. Vypočíta sa vydelením obvodu bokov v centimetroch dĺžkou tela v metroch na výkon 1,5 mínus 18 (kg/m 1,5 - 18). Posledné štúdie však ukázali, že BAI nedokáže odhadnúť percento telesného tuku lepšie ako BMI. Podľa výsledkov štúdie BMI ešte viac súvisí s distribúciou tukov v tele ako BAI. BAI sa ukazuje ako menej presný, najmä pre mužov.