Čo je najviac diétne a nutrične vyvážené tradičné rumunské jedlo - Exquis
Všetci chceme jesť tradične, ale musíme byť veľmi opatrní, ako pripravujeme tradičné jedlá, aby sme nepriberali. Nemiešame jednoduché sacharidy s tukmi, takže nie sú uvedené kombinácie ako sarmale s polentou a smotanou, tučné bravčové mäso so zemiakmi alebo chlebom, koláčom alebo sladkosťami konzumovanými na konci jedla. Najlepšie je naplánovať si jedlo celý deň, aby sme sa vyhli takémuto združovaniu.
Tradičné jedlo
Tučný, ak varíme podľa tradičných postupov: s veľkým množstvom tuku, s veľkým množstvom vyprážania, oleja.
Inak, polievka je najviac diétne a vyvážené jedlo, dusené mäso, pretože má omáčku, to znamená zeleninu a mäso dohromady, varené vo vlhkom prostredí, vďaka čomu je produkt ľahko stráviteľný.
Jediná vec, ktorú musíme mať na pamäti, je ropa. Na fľašu oleja buďme veľmi skúpy. V polievkovej lyžici oleja máme 100 kalórií a potom celá porcia duseného mäsa nemá 100 kalórií, toľko ako lyžica oleja, hovorí doktor Bilic pre digi24.ro.
Lekár tvrdí, že neexistujú žiadne nezdravé jedlá, ale príliš veľa koncentrovaných v tukoch, cukroch, kalóriách, príliš veľa spracovaných, dehydrovaných.
„Jedná sa skôr o druh potravinového koncentrátu a potom sa musia jesť zriedka a s veľkou opatrnosťou v množstve. Podľa definície nejde o nezdravé jedlo. Všetko, čo je jedlé, je dobré pre telo. V súčasnosti nezdravé znamená jeho potenciál na výkrm a potom všetky tieto vysoko priemyselné výrobky, kvôli vysokej koncentrácii cukru alebo tuku sa musia konzumovať v malom množstve a zriedka, “upozorňuje.
Pretože sú to stravovacie návyky, ktoré sú, bez ohľadu na to, aké chutné, z dlhodobého hľadiska skutočnými jedmi. Princípy, ktorými sa riadim: