Čo je pôst Ako funguje pôst

Usmernenie lekárskej asociácie pre terapeutický pôst a výživu (ÄGHE) e.V. definuje pôst ako dobrovoľné zrieknutie sa tuhej stravy a luxusných jedál na obmedzený čas. Pôst neznamená hladovanie, zdôrazňujú navrhovatelia. Naopak: Pôst má pomôcť telu zotaviť sa. Tí, ktorí sa správne postijú, majú dobrý výkon bez pocitu hladu.

„Detoxikácia“ a „čistenie“

Energia, ktorú telo inak potrebuje na normálne trávenie, by sa mala uvoľniť počas pôstu na detoxikáciu a očistu. Cieľom je uviesť do pohybu samoliečiace procesy a posilniť vlastný obranný systém tela.

funguje

Kritici pôstu však tento princíp kritizujú: takzvané „trosky“ v ľudskom tele neexistujú, pretože zdravé telo vylučuje všetky produkty rozkladu z potravy. Teórie predložené navrhovateľmi myšlienky očistenia sú úplne neopodstatnené. Účinky takzvaných drenážnych procesov, ktoré majú viesť k čisteniu, nie je možné preukázať. Detoxikácia je pre zdravé telo rutina, ale pôst je pre organizmus zbytočná záťaž, a tak sa argumentuje.

Pôst ako prírodný úkaz

Pôst a náboženstvo

Pravoslávni kresťania sa pred Vianocami tradične postili (Filipovo pôstne obdobie). 40 dní od karnevalu do Veľkej noci (umučenia) je v kresťanstve tiež postených. Pre kresťanov pôst znamená prehodnotenie abstinencie, pokánie a hľadanie blízkosti Boha.

V islame je pôst takzvaným štvrtým pilierom viery. Ako forma pokánia je pôst povinnosťou všetkých moslimov. Mesiac ramadán, mesiac zjavenia Koránu prorokovi Mohamedovi, je predpísaný čas pôstu. Moslimovia sa počas dňa v ramadáne vzdávajú stravovania a pitia.

Budhizmus pozná aj pôstne obrady. O zakladateľovi náboženstva Buddhovi sa hovorí, že dosiahol svoj vnútorný mier a osvietenie pôstom.

V judaizme sa každý rok pri príležitosti sviatku zmierenia (Yom Kippur) koná pôst ako pokánie a očistenie.