Čo je pôst podľa Buchingera Pôst v kláštore vám robí zdravie - pohľad
POHĽAD: Ako sa postia v kláštore?
Modesta Bersin: Celoročne ponúkame pôstne obdobia. Takže vždy máte možnosť stiahnuť sa z každodenného života. Cvičíme týždeň pôstu podľa Buchingera, pitnú kúru s množstvom pohybu a profesionálnym vedením. V pokojnom a jednoduchom prostredí sa deň začína cvičením a konajú sa túry. Časy modlitieb a účasti na omšiach mníchov sú dobrovoľné.
Prečo má zmysel ísť sa postiť do kláštora?
Na jednej strane je to pokojné prostredie, ktoré umožňuje určitú hĺbku. Nedochádza k rozptýleniu, napríklad vo forme médií. Môžete byť úplne sami so sebou a načerpať nové sily. Pôst v skupine je veľmi motivujúci a uľahčuje dodržiavanie konkrétnej stravy a úspešnosť.
Aký je cieľ účastníka?
Ľudia prichádzajú s rôznymi cieľmi. Niektorí chcú schudnúť, iní sa chcú dostať zo stresujúceho každodenného pracovného života alebo urobiť niečo dobré pre seba. Moja posledná skupina bola na konci veľmi prekvapená, že sa stalo oveľa viac, ako dúfali. Všetci žiarili a veľmi si to chceli zopakovať.
Je pôst založený na zdraví alebo na duchovnom základe?
Tieto dva druhy nemožno od seba oddeliť. Na začiatku sa často zameriava na aspekt chudnutia. Väčšina účastníkov čerpá z tohto týždňa toľko energie a sily, že stratené kilogramy sa stávajú vedľajším účinkom.
Čo robí pôst okrem chudnutia?
Stane sa toho oveľa viac. Telo, myseľ a duch sú zdatnejšie a odpočívajú. Cítite sa neuveriteľne pohodlne a do každodenného života sa vraciate vysoko motivovaní. S odstupom od bežných návykov si môžete oveľa viac vychutnať jednoduché jedlá. Či už je to zemiak alebo jablko, chuťové zmysly reagujú opäť oveľa jemnejšie. U 70 percent tých, ktorí sa postia, sa úspech ukazuje vo forme lepšieho celkového stavu.
Znie to ako najjednoduchší stravovací plán v histórii. Jeden deň jete, druhý nie. Prerušovaný pôst sa nazýva tento nový trend. Modelmi sú jaskyniari.
Môžete sa postiť aj sami?
Užitočný môže byť akýkoľvek typ pôstu, ale iba ak sa postupuje správne a dôsledne. Profesionálne pokyny sú pri pôstoch Buchinger obzvlášť dôležité, pretože doba nábehu a alkalický týždeň po pôste musia byť vykonané správne. Často dostávame spätnú väzbu, že účastníci, ktorí sa predtým postili, hovoria, že sa im skutočne darilo až teraz.
Pôst Buchinger je čistá pitná kúra. Zeleninový bujón, ovocné džúsy a bylinné čaje sú povolené. Metóda pochádza od internistu Otta Buchingera, ktorý v roku 1920 otvoril prvú kliniku terapeutického pôstu v Nemecku.
Začína sa to úľavovými dňami, počas ktorých jete iba ľahké jedlo. Po úplnom vyprázdnení nasleduje päťdňový pôst. Minimálne tri litre tekutín denne sú povinné. Program sprevádzajú športové aktivity, ako sú jogové cvičenia alebo turistika. Koniec pôstu sa začína prerušením pôstu: jablkovou a zeleninovou polievkou. Sľubuje sa úľava od reumatizmu, dny, kožných chorôb, migrény, cukrovky druhého typu a lepšieho celkového stavu.