Čo je program prevencie BabyCare?

Obsah

Čo je program prevencie BabyCare?

Program preventívnej starostlivosti BabyCare vyvinuli skúsení pôrodníci, pôrodné asistentky, pediatri a špecialisti v sociálnom lekárstve s cieľom sprevádzať ženy počas tehotenstva s čo najmenšími komplikáciami a zabrániť predčasnému pôrodu.

Program pozostáva z manuálu a dotazníka. V príručke sú zdôraznené všetky dôležité otázky týkajúce sa tehotenstva a pôrodu, čím sú jasne vysvetlené lekárske termíny a súvislosti.

Dotazník sa týka osobnej životnej situácie tehotnej ženy, od profesionálnej situácie, existujúcich chorôb a užívania liekov, až po nutričné analýzy založené na 7-dňovom protokole na konci dotazníka. Všetky poskytnuté informácie sú samozrejme dobrovoľné a sú hodnotené v prísnom súlade s pokynmi na ochranu údajov.

Individuálny hodnotiaci list obsahuje informácie a rady k požadovaným oblastiam a obsahuje individuálne odporúčania. Špeciálnym znakom nášho dotazníka je možnosť položiť jednu alebo viac konkrétnych otázok vedeckému vedeniu ústavu - tie sú potom zodpovedané osobne a sú zahrnuté v hodnotiacom liste.

Aplikácia BabyCare je novou súčasťou programu. Nájdete tam veľa podobných informácií, hravou formou absolvujete niekoľko testov a získate okamžité vyhodnotenia.

Ústredným cieľom vášho programu je znížiť predčasnú pôrodnosť. Čo je podľa vás hlavnou príčinou predčasného pôrodu?

Na túto otázku neexistuje všeobecná odpoveď, pretože každá tehotná žena a každé tehotenstvo sú odlišné. Existujú však podmienky, ktoré môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu. S cieľom poskytnúť budúcim matkám individuálne a komplexné informácie o týchto faktoroch sa príručka BabyCare a súvisiaci dotazník vyvíjali mnoho rokov a neustále sa rozvíjajú.

Chceme dať každému dieťaťu čo najlepší štart do života a to sa začína skôr, ako sa narodí. Ak sa dieťa narodí pred 37. týždňom tehotenstva, hovorí sa o predčasnom pôrode. Nie všetky okolnosti, ktoré to môžu viesť, vás však môžu ovplyvniť. Patria sem napríklad váš vek a predčasné pôrody v predchádzajúcich tehotenstvách. Môžete však tiež aktívne formovať určité oblasti života pozitívnym spôsobom. Patrí medzi ne napríklad zdravá a vyvážená strava, cvičenie a odbúravanie stresu.

Jedným z hlavných rizikových faktorov predčasného pôrodu sú bakteriálne vaginálne infekcie. To môže viesť k predčasnému pôrodu alebo predčasnému prasknutiu močového mechúra. Aj tu sa však môžete aktívne starať o svoje zdravie, predchádzať mu a kontrolovať ho. Za týmto účelom pravidelne merajte pH pošvy, ktoré by malo byť výhodne pod 4,5. Ak sa hodnota zvýši, znamená to poruchu vo vaginálnom prostredí a ďalší deň by ste mali vykonať ďalšie meranie. Príslušné testovacie tyčinky alebo prúžky sú dostupné v lekárni. Ak hodnota stále rastie, mali by ste sa obrátiť na svojho gynekológa a urobiť ďalšie opatrenia, napr. B. pošvový náter, diskutujte.

Aké (ďalšie) rizikové faktory tam sú a ako sa im môžu budúce matky vyhnúť/minimalizovať?

Medzi ďalšie faktory, ktorým sa dá vyhnúť, patrí fajčenie a konzumácia alkoholu. Ak počas tehotenstva fajčíte, riziko predčasného pôrodu sa zdvojnásobuje! Ak ste fajčiarka a ste tehotná, je ten správny čas prestať fajčiť. Ako motiváciu môžete využiť zdravie svojho dieťaťa. Predčasný pôrod môže podporiť aj podváha a nadváha, príliš veľa fyzickej námahy prostredníctvom práce alebo športu.

Starajte sa o svoje telo, aby ste mali známky stresu a prepracovanosti, a snažte sa to brať s ľahkosťou. Veľa emocionálnej podpory od priateľov, rodiny a partnera má tiež pozitívny vplyv na zdravý priebeh tehotenstva.

Môj osobný zdravotný profil je možné vytvoriť pomocou dotazníka BabyCare. Čo by som mal v strave počas tehotenstva hľadať najviac?

Strava počas tehotenstva by mala byť obzvlášť pestrá a vyvážená. Klišé „Jete pre dvoch“ tu platí iba do tej miery, že by ste mali jesť dvakrát zdravšie! Nenarodenému dieťaťu sú totiž okamžite dodané všetky dôležité živiny. Napríklad kyselina listová (folát) je dôležitým „stavebným kameňom“ pre zdravý rast dieťaťa. Pomáha rozvíjať a uzatvárať neurálnu trubicu (prvý stupeň vývoja nervového systému).

Pretože tehotenstvo je obrovským úspechom tela, mala by budúca matka vo svojom vlastnom záujme venovať osobitnú pozornosť aj dostatočnému prísunu živín. Tu z. B. prísun železa hrá veľmi dôležitú úlohu. Táto požiadavka sa počas tehotenstva zdvojnásobuje a u tehotných žien sa rýchlo rozvinú príznaky nedostatku, ako je únava a zvýšená náchylnosť na infekcie alebo dokonca anémia (anémia).

Je tiež dôležité zabezpečiť dostatočný prísun jódu. To sa zvyčajne dosiahne konzumáciou morských rýb a/alebo morských plodov približne dvakrát týždenne. Ak sa to tehotným ženám nepáči, jedinou možnosťou je užívať doplnky jódu. Nedostatok jódu znižuje produkciu hormónov štítnej žľazy; vedie to k dysfunkcii štítnej žľazy, ktorá môže mať za následok potraty a predčasné pôrody, ako aj poruchy duševného vývoja dieťaťa.

Väčšina tehotných žien chápe, že by sa napríklad mali vyhýbať nadmernej konzumácii čaju a/alebo kávy. Existujú však aj potraviny, ktoré sa na prvý pohľad javia ako „neškodné“, napríklad pečeň a výrobky z pečene - obsahujú však veľa vitamínu A, ktorý môže mať škodlivé účinky na vývoj orgánov dieťaťa.

Preto je 7-dňová výživová dokumentácia s následnou analýzou v hodnotiacom liste, ktorá je založená na odporúčaní DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu), tiež ústrednou súčasťou informácií poskytovaných účastníkom BabyCare.

BabyCare pripravila relaxačné CD pre budúce mamičky. Aké zvuky môžeme očakávať od „Ty vo mne“?

Pri zostavovaní CD bol priebeh tehotenstva simulovaný rozprávkovou formou pomocou čistej akustiky. Klasické nástroje ako husle, hoboj a harfa interpretujú prvé interakcie medzi matkou a dieťaťom. Môžete si oddýchnuť pri hudbe - ktorá je čiastočne podložená zvukom mora - a vedome sa cítiť v tele a vytvárať prvé nežné putá s vašim nenarodeným dieťaťom. Na CD sú tiež klasiky ako „Guten Abend, gut‘ Nacht “spolu s 9 ďalšími dielami.

Spoločnosť BabyCare navrhla brožúru s receptami. Ak chcete získať trochu chuti, chceli by ste sa s nami podeliť o recept?

S cieľom stravovať sa zdravšie pred alebo počas tehotenstva bola táto brožúra vyvinutá s vynikajúcimi receptami na optimálny prísun živín. Pri zostavovaní receptov boli zohľadnené najmä štyri takzvané „kritické“ mikroživiny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravý vývoj dieťaťa: železo, jód, kyselina listová a vápnik. Takmer všetky tehotné ženy, ktoré neužívajú žiadne ďalšie prípravky, trpia nedostatočným prísunom týchto živín. B. zdvojnásobil pre železo.

Brožúra obsahuje na jednej strane tabuľku s jedlami, ktoré majú vysoký obsah spomenutých mikroživín, a na druhej strane kompiláciu receptov na raňajky, občerstvenie a hlavné jedlá.

Tu je ukážkový recept ako predohra:

Polievka zo žltého korenia so smaženými krevetami (asi 30 minút, stredná náročnosť)

2 žlté papriky
100g zemiakov
Cibuľa
½ l zeleninového vývaru
¼ čajová lyžička jemného kari korenia a koriandru
Jodizovaná soľ, korenie z mlyna
2 krevety (každé 35 - 40 g)
Po 1 čajovej lyžičke citrónovej šťavy a pažítkovej rolády
½ čajovej lyžičky slnečnicového oleja

1. Papriky umyjeme, rozkrojíme ich na polovicu, zbavíme ich semienok, zaparíme ich horúcou vodou, olúpeme ich a nakrájame na malé kúsky. Zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.

2. Cibuľu olúpte a nakrájajte na jemné kocky. Zahrejte trochu zeleninového vývaru a duste v ňom zeleninu. Doplňte zvyšným zeleninovým vývarom a dochuťte kari, koriandrom, jódovanou soľou a korením.

3. Polievku necháme asi 15 až 20 minút prevrieť na strednom ohni, odstavíme ju a rozmixujeme na pyré. Privedieme k varu a dochutíme.

4. Medzitým opláchnite krevety pod studenou vodou, osušte ich a dochuťte jodizovanou soľou, citrónovou šťavou a korením. Rozohrejte obalenú panvicu, pridajte trochu slnečnicového oleja a krevety opekajte zo všetkých strán, kým nie sú „skrz“, ale nie suché. Počas tehotenstva by sa nemali konzumovať žiadne živočíšne produkty surové kvôli riziku infekcie potravinami!

5. Polievku rozdelíme na taniere. Krevetu potrieme kuchynským papierom a položíme navrch. Podávame posypané pažítkou.

Kontaktujte & Vita

FBE Research Consulting Evaluation GmbH
Projektový tím BabyCare
[email protected]

Vita Dr. Vlk Kirschner

DR. phil., narodený 1951;
1973 - 1979 študoval spoločenské vedy na univerzite v Göttingene;
1979 - 1982 projektový manažér vo výskume zdravia Infratest v Mníchove a Berlíne.
1982 až 1986 zástupca zdravotníckeho výskumu Infratest v Berlíne (západ).
1987 až 1996 výkonný riaditeľ Epidemiologického výskumu v Berlíne (EFB).
Od roku 1997 konzultant v odbore Research Consulting Evaluation Berlin (FBE)
Lektor v hodnotiacom výskume na univerzitách v Nemecku a v zahraničí
1992 doktorát na Slobodnej univerzite v Berlíne.
Hlavné oblasti práce: epidemiológia, hodnotenie a intervenčný výskum, podpora zdravia a prevencia.
Od roku 2002 vedúci oddelenia evaluačného výskumu na PEF
Člen Nemeckej spoločnosti pre hodnotenie.