Čo je to celulitída, pomarančová kôra a krupobitie, škodia Massea
Celulitída, pomarančová kôra a poškodenie krupobitím?
Medzi ženami je neslávne známa,
Obávaná a bohužiaľ až príliš často skutočná téma. Mnoho žien tým trpí a snaží sa zakryť túto malú chybičku, ktorá im sťažuje život. Najmä v lete, keď sa oteplí a oblečenie je krátke a vzdušné, mnoho žien vytrvalo odmieta nosiť krátke sukne alebo nohavice, ktoré odhaľujú ich stehná, a tým sú prehĺbeniny viditeľné pre všetkých. Najmä v plavkách sa väčšina ľudí necíti pohodlne vo svojej koži, keď má problém s nevzhľadnou „mesačnou krajinou“. Ak ste jednou z postihnutých žien, môžeme vás upokojiť. Pretože žiadna žena to nemusí znášať, pretože existuje riešenie tohto problému. Aj vy si teda čoskoro môžete splniť svoj sen o bezchybnej, pevnej a krásnej pleti.
Mimochodom, v skutočnosti existujú ľudia, ktorí tvrdia, že ide o nejaký druh choroby. Nie je to tak! Vo väčšine prípadov si kruhové depresie zamieňate s celulitídou, čo je zápal podkožného tkaniva.
V bežnom jazyku má tento jav mnoho názvov, ako napríklad pomarančová kôra, zúbky, vytesnené spojivové tkanivo alebo veľmi bežné poškodenie krupobitím.
Z kozmetického hľadiska sú priehlbiny v pokožke rozdelené do troch etáp. Prvá etapa je najslabšia forma. Tu sú depresie viditeľné iba vtedy, ak si napríklad tlačíte pokožku spolu na stehne. V druhej fáze sú viditeľné iba v stoji. Trvalo viditeľné priehlbiny sú priradené k tretej úrovni.
Z vedeckého hľadiska má každá z týchto úrovní slabosti spojivového tkaniva, o ktorej tu hovoríme, úplne prirodzené príčiny, ktoré vám vysvetlíme nižšie.
Príčina viditeľnej slabosti spojivového tkaniva spočíva v prirodzene napnutej koži u žien. Okrem toho sa viac tukových buniek ukladá v spodnej vrstve pokožky. Okrem toho existuje štruktúra spojivového tkaniva. Kolagénové vlákna, ktoré tam ležia, prebiehajú rovnobežne a súčasne kolmo na povrch kože. Ak tieto tukové bunky nachádzajúce sa v spodnej vrstve pokožky rastú kvôli nesprávnej výžive a nedostatku pohybu, tukové bunky vytvárajú viac priestoru. Pretože sa nemôžu rozširovať smerom k povrchu kože, vytvárajú potrebný priestor v opačnom smere.
To znamená, že sa tlačia medzi kolagénové vlákna, čo spôsobuje vznik nepríjemných kruhových priehlbín na povrchu kože. Tu sa začína malý začarovaný kruh. Keď sa tukové bunky zväčšia a pretlačia sa cez kolagénové vlákna, automaticky zúžia krvné cievy, ktoré tam prebiehajú. Výsledkom je, že krv už nemôže poskytovať dostatok kyslíka, ktorý je nevyhnutne potrebný na spaľovanie tukových buniek.
Výsledkom je, že tukové bunky sa nerušene zväčšujú a cievy sú týmito bunkami ešte viac stláčané. To oslabuje spojivové tkanivo a depresie na povrchu kože sú čoraz zreteľnejšie. Najčastejšie sa tento jav vyskytuje na stehnách a zadku. Niektoré ženy však trpia aj týmito depresiami v hornej časti paží a bokov.
Existuje množstvo faktorov, ktoré prispievajú k tvorbe jamiek v pokožke. Na jednej strane je nadváha často dôvodom zvlneného povrchu v dôsledku nadmerného ukladania nadbytočných tukových buniek. Ak je to však príčina vášho problému, nemali by ste kvôli tomu začínať s bleskovou diétou. Týmto narobíte viac škody ako to, čo pomáha proti existujúcej „mesačnej krajine“. Dôvod tejto skutočnosti vysvetlíme nižšie.
Ďalším bodom tohto javu je spomalený metabolizmus v dôsledku nedostatku pohybu. Tukové bunky nehoria na energiu a toxíny a odpadové látky sa ukladajú aj vo vytesnenom spojivovom tkanive. Ďalším bodom je nesprávna strava. Jednostranná strava s vysokým obsahom tukov a cukrov, ako aj nadmerná konzumácia alkoholických nápojov podporujú tvorbu depresií v pokožke.
Mimochodom, fajčenie hrá rovnako dôležitú úlohu, ktorú niektorí ľudia možno nepočujú radi. Fajčenie zaisťuje na niekoľkých miestach optimálny stav takzvanej kráterovej krajiny na povrchu kože. Je známe, že fajčenie zužuje cievy a navyše poškodzuje kolagénové vlákna, ktoré sú dôležité pre spojivové tkanivo. Spomaľuje tiež dôležitý metabolizmus pokožky.
Avšak trpezlivosťou a disciplínou môžete opraviť vytesnené spojivové tkanivo a nechať zmiznúť údolia vo vašej pokožke.
Kto má celulitídu?
Pomarančová kôra je rozšírená bez ohľadu na pohlavie.
Pravdepodobne ste si už položili otázku, či je tento problém vo všeobecnosti prevažne ženským problémom, alebo či sa týka aj mužov. Bohužiaľ, v skutočnosti to tak je, že s týmto problémom sú konfrontované hlavne ženy. Štúdie preukázali, že postihnutých je okolo 80 percent ženskej populácie a iba okolo 20 percent mužov. Dôvod spočíva v štruktúre spojivového tkaniva alebo v prítomných kolagénových vláknach.
Ako sme opísali vyššie, u žien tieto kolagénové vlákna ležia navzájom rovnobežne a kolmo na pokožku. V prípade mužov sú naopak kolagénové vlákna tkané do siete a ležia v uhle s pokožkou. Tým sa mužským tukovým bunkám sťažuje pretlačenie cez pevne tkanú sieť kolagénových vlákien. Avšak muži majú prirodzene oveľa menej tukových buniek uložených v podvrstve kože ako ženy. Je to preto, že ženy potrebujú počas tehotenstva viac energie navyše. Zvýšené množstvo tukových buniek si telo vytvára vopred ako rezervu a zaisťuje dostatočné zásoby pre matku a dieťa v prípade budúceho tehotenstva.
Napriek tomu musí niekoľko mužov (menovite 20 percent uvedených vyššie) zápasiť s obávanou škvrnou kráterov na povrchu kože - aj keď oveľa menej intenzívne. Často sa však vyskytuje iba u mužov v súvislosti s chorobami alebo s vážnou nadváhou. Nasledujúce tipy sa vo všeobecnosti vzťahujú aj na mužov, ak je problém, na ktorý sa nemá pozerať, dôsledkom nadváhy. Napriek tomu, ak dôjde k zmene inak rovnomernej pokožky, mali by ste vopred vyhľadať lekársku pomoc, aby ste vylúčili možné vážne ochorenie.
Čo môžete robiť s celulitídou?
Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako môžete nevzhľadné škvrny na tele úspešne vyhladiť. Ďalej vám predstavíme tri najlepšie spôsoby boja proti nerovnostiam pokožky. Ak použijete tieto tri metódy v kombinácii, bude predmetom povrchu kože, ktorý sa podobá kráterovej krajine, čoskoro história.
Dôležitá je pravidelná masáž:
Pravidelnou masážou zaisťujete nielen lepšie prekrvenie pokožky, ale tiež stimulujete a podporujete metabolizmus. Ľahšie tak telu odbúravate uviaznutú trosku. Masážou navyše stimulujete svoj lymfatický systém, takže zvýšený prietok lymfy tiež zbaví vaše telo toxínov a odpadových látok.
Desať minút denne stačí na to, aby ste dosiahli dobrý výsledok a dostali sa trochu bližšie k svojmu snu. Niektoré ženy používajú pri masáži svojich osobných problémových oblastí takzvanú vytrhovaciu metódu. Pri tejto metóde však môžete urobiť niečo zle a neúmyselne si poškodiť tkanivo. Navyše od trhania získate bodové začervenanie, ktoré sa len pomaly vytráca. Pri masáži špeciálnou masážnou kefkou alebo masážnym valčekom je naopak výsledkom dobre prekrvená a ružová zdravá trblietavá pokožka.
Ak robíte masáž pravidelne, všimnete si po chvíli, že vaša pokožka je čoraz pevnejšia a pevnejšia. Aby ste dosiahli čo najväčší účinok, masírujte si problémové partie raz denne asi desať minút. Najlepšie je to urobiť ráno po vstaní. Pre efektívnu masáž odporúčame masážnu kefu a masážny valec od Massea®. Kefku aj valček nájdete tu pod našimi masážnymi výrobkami.
Mimochodom, masáž masážnymi prostriedkami od spoločnosti Massea® nie je dobrá iba na odstránenie škôd spôsobených krupobitím. Má mimoriadne pozitívny vplyv na váš celkový pocit pohody. Po rannej masáži ste plní energie a chuti do akcie. Takže ste svieži a živý a máte skvelý štart do nového dňa.
Šport je povinný:
Cvičenie je mimoriadne dôležitým bodom, pokiaľ ide o odstránenie depresií v spojivovom tkanive na zadku a stehnách. Krvný obeh v tkanive sa zlepšuje zvýšeným pohybom, redukuje sa nadbytočný uložený tuk a troska nemá šancu sa uložiť. Športovými aktivitami posilňujete svoje spojivové tkanivo a tým už viac neponúkate ženskej nočnej more žiaden cieľ. Záleží však na tom, aký šport si vyberiete. V žiadnom prípade to nie je o týraní sa športom, ktorý vás nebaví a ktorý vás nebaví. Najlepším spôsobom boja proti kráterom na dne a stehnách sú vytrvalostné športy. Severská chôdza, plávanie, vodný aerobik alebo jazda na bicykli sú ideálne športy na zníženie vĺn v pokožke.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, jogging nie je dobrým športom pre ľudí so slabým spojivovým tkanivom. Beh spôsobuje vibrácie, ktoré dodatočne namáhajú a preťažujú už oslabené vlákna tkaniva. Z tohto dôvodu by ste sa mali všeobecne vyhnúť športom, ktoré zahŕňajú čo najviac vysoké vibrácie. Patrí sem napríklad tenis a aerobik, ako aj väčšina loptových športov, ako je basketbal, volejbal alebo hokej.
Vyskúšajte niekoľko variácií vytrvalostného športu a držte sa športu, ktorý vás baví najviac. Nemalo by to byť predsa o tvrdom boji proti zvlnenému tvaru pokožky, ale malo by to tiež prispieť k vášmu celkovému blahu. Ak sa nechcete venovať jednému športu a máte radi rozmanitosť, môžete samozrejme kombinovať vytrvalostné športy alebo medzi nimi jednoducho prechádzať.
Vyvážená strava tvorí základ:
Posledným veľkým problémom v boji proti vášmu problému je strava. V dnešnej dobe má táto téma rovnako veľký význam z dôvodu veľkej priemyselnej výroby a výroby potravín s nízkym obsahom živín. Pokušenie nejesť optimálnu a vyváženú stravu nikdy nebolo väčšie ako dnes. Pravdepodobne to poznáte sami od seba. Ak musíte ísť rýchlo, je tu mrazená pizza, kebab alebo hamburger.
Robíte však sebe a svojmu telu medvediu službu. Jedinou, ktorej bude táto diéta prospešná, sú priehlbiny na zadku a stehnách, ktorých sa chcete zbaviť. S množstvom cukru, tukov a solí má poškodenie krupobitím optimálne podmienky na ďalšie a ďalšie šírenie. Vaše telo uprednostňuje presné ukladanie týchto zložiek do spojivového tkaniva. To však neznamená, že by ste sa teraz mali úplne vyhýbať tukom, cukrom alebo soliam, ale aspoň ich výrazne obmedziť.
Príliš veľa kávy, alkoholu alebo sladených nápojov je tiež jedovatých pre vaše spojivové tkanivo. Ak chcete čo najrýchlejšie skvelú a pevnú pokožku, uistite sa, že pijete dostatok vody alebo nesladeného čaju. Dbajte tiež na vyváženú stravu. To znamená, že váš jedálniček by mal obsahovať väčšinou celozrnné výrobky, orechy, zeleninu a čerstvé ovocie. Takto dodáte telu dostatok vitamínov a minerálov, ktoré posilnia a spevnia vaše spojivové tkanivo. Nesladená hydratácia zaisťuje vyplavenie toxínov a trosky.
Mimochodom, existuje veľa skvelých kuchárskych kníh, v ktorých nájdete chutné a výdatné recepty, ktoré zaručujú vyváženú stravu bohatú na vitamíny. Prípadne môžete hľadať na internete vhodné nápady na recepty. Nájdete tam tiež nápady, ako môžete nahradiť bežné sladkosti, ako je čokoláda, gumené medvedíky a hranolky, zdravými a výživnými chrumkami. Populárnou alternatívou medzi kouskami sú sušené jablkové krúžky alebo plátky banánov.
Mimochodom, takzvaná nulová diéta by mala byť absolútne tabu. To zbytočne stresuje vaše telo a vaše spojivové tkanivo. Po takejto diéte zvyčajne nastáva povestný jojo efekt a tkanivové vlákna a už oslabené spojivové tkanivo sú nesmierne ohromené. Preto je lepšie, keď jednoducho zmeníte stravu podľa odporúčaní a diétam sa budete čo najviac vyhýbať. Zmenou stravovania sa vaša váha prirodzene zníži a nepoškodíte svoje telo nadmernými a náhlymi výkyvmi hmotnosti.