Čo je to diéta Easy Body System

Ľahký systém tela

easy

Systém Easy-Body-System redukuje sacharidy a má podporovať metabolizmus.

Systém Easy-Body-System sľubuje rýchly úspech pri chudnutí. Takže by ste mali byť schopní schudnúť 10 kíl len za 2 týždne. Čo to však je o strave?

Nemal by sa dostaviť ani obávaný jo-jo efekt, systém Easy-Body-System začína metabolizmom a cielene ho podporuje.

Konzumujete veľa bielkovín. Sacharidy sa vyhýbajú v maximálnej možnej miere. Cukor a alkohol sú tiež zakázané.

Soľ a olej sa tiež vyhýbajú. Na získanie by sa však mala konzumovať voda a káva Rovnováha tekutín regulovať.

Jete podľa výživového plánu, ktorý je šitý na 7 dní. Toto sa opakuje po týždni. Dávate pozor, aby ste nejedli viac, ako je potrebné, ale môžete sa nasýtiť.

Diétny plán

So systémom Easy-Body budete jesť nasledujúcich 7 dní nasledovne:

  • 1. deň a 8. deň, tu máte ráno nesladený čaj alebo kávu, na poludnie 2 varené vajcia a zeleninu a večer večer mäso bez chleba.
  • 2. deň a 9. deň, ráno káva a suchá rožok, na obed mäso a zelenina, večer zase mäso, povolené je aj nejaké ovocie.
  • 3. a 10. deň, ráno káva, neobývané rožky, na pravé poludnie 2 tvrdé vajcia a zelenina a večer mäsovo-zeleninový šalát
  • 4. deň a 11. deň, ráno opäť čierna káva s rožkami, na poludnie varené vajíčko, syr a zelenina a večer jogurt s ovocím
  • 5. a 12. deň je ráno čierna káva, zelenina a pomaranč, na poludnie ryby a zelenina a večer mäso so zeleninou
  • 6. deň a 13. deň, ráno je čierna káva s rožkami, na pravé poludnie mäso a večer 2 vajíčka natvrdo so zeleninou
  • 7. deň a 14. deň, ráno je nesladený čaj a citrusové ovocie ako pomaranč, na obed mäso so zeleninou a večer niečo podľa vášho výberu s mierou.

Diéta stimuluje metabolizmus iba v obmedzenej miere, pokiaľ nie je kombinovaná s cvičením. Pretože potraviny, ktoré stimulujú metabolizmus ako zázvor, sa ťažko konzumujú. To tu dokáže iba káva metabolizmus kľuka.

Ak budete po 2 týždňoch po diéte pokračovať v normálnom stravovaní bez cukru, môžete trpieť jojo efektom. Schudnúť 10 kíl za 2 týždne je tiež dosť nereálne.

Pri tejto diéte chudnete, hlavne vyhýbaním sa sacharidom.

Zmena stravy spojená s cvičením je dôležitá pre trvalé chudnutie.