Čo je to hlien z pohľadu TČM; Anshen Center Old Danube

10 dôvodov, prečo cvičím qigong každý deň
O dôležitosti zdravého jadra a o tom, prečo je vyrovnanosť taká dôležitá pre náš tráviaci systém

anshen

V tradičnej čínskej medicíne existuje koncept vlhkosti a hlienu v tele.

Aj keď telo samozrejme potrebuje zdravé a pozitívne zvlhčovanie, je tu tiež príliš veľa vlhkosti a vlhkosti, ktoré ho troskujú. Toto je koncept, ktorý je prítomný takmer vo všetkých doplnkových lekárskych konceptoch a tradičných lekárskych systémoch.

Sliz tu predstavuje zhutnenú formu vlhkosti.

V TCM existujú 2 typy hlienu:

  1. Viditeľný sliz.

Toto je hlien, ktorý môže skutočne stagnovať v našich dýchacích cestách, v dutinách, v krku alebo v iných viditeľných usadeninách. Všetky akumulácie v tele, ako sú kalcifikácie, ateroskleróza, myómy, lipómy alebo nádory akéhokoľvek druhu, predstavujú formu hlienu.

  1. Ďalej existuje aj tzv neviditeľný sliz, ktorá nás má tendenciu duchovne zakrývať alebo, ako hovoria Číňania, „blokujú otvorenie srdca“, čo môže viesť k rôznym psychologickým a psychologickým chorobám.

Z pohľadu TČM existujú 3 hlavné príčiny vzniku hlienu:

  1. Zvýšený príjem hlienu: Príliš častá a veľká konzumácia zvlhčených a hlien podporujúcich potravín vedie k akumulácii presne tohto množstva v tele. Tu je dôležité vyhnúť sa cukru, mliečnym výrobkom, pšenici, bravčovému mäsu, banánom a kombináciám všetkých týchto druhov.
  2. Príliš slabá transformácia jedla: Kvôli slabosti tráviacej sily (slabosť sleziny a čchi) telo nedokáže spracovať ani „zdravé“, nie slizké jedlo, takže leží a prejavuje sa vo forme vlhkosti a hlienu. Príliš rýchle, nepravidelné alebo neskoré stravovanie alebo jednoduché prejedanie sa vedie k hromadeniu vlhkosti a hlienu.
  3. Nedostatok obehu: Ak je v tele príliš málo pohybu qi a krvi, zostáva v systéme príliš veľa odpadu, pretože „zber odpadu“ neprichádza príliš často. Tu je dôležité vniesť viac pohybu do každodenného života a tiež navštevovať športové aktivity.

Akumulácia vlhkosti a hlienu je veľmi častým problémom moderného človeka a je zodpovedná za početné civilizačné choroby z pohľadu TČM. Tu je vždy dôležité podporovať slezinu a žalúdok, ako aj odvádzať vlhkosť a hlien prostredníctvom vhodných bylín a potravín. Tu môže byť tiež užitočná stimulácia žlče horkými látkami.

Tu uvádzame niektoré potraviny, ktoré prevádzajú hlien a uvoľňujú vlhkosť:

Odstránenie vlhkosti

  • Zelenina: Artičok, baklažán, avokádo, brokolica, chiroree, čakankový šalát, fenikel, kaleráb, tekvica, pór, púpava, oliva, reďkovka, kyslá kapusta, špargľa, zeler, cuketa
  • Strukoviny:Azuki fazuľa, cícer, šošovica, mungo, sója (žltá)
  • Zrno:Amarant, pohánka, jačmeň, zelená špalda, ovos, proso, quinoa, ryža, raž
  • Byliny:Kardamón, rasca
  • Riasy:Agar-agar, arame, dulse, kombu, nori, wakame (jaskyňa: silné ochladenie)
  • Huby:Hliva ustricová, šampiňóny, shitake, hríby
  • Semená/orechy:Tekvicové semiačka
  • Oleje/tuky:Svetlicový olej, tekvicový olej, ľanový olej, kukuričný olej, olivový olej, repkový olej, sezamový olej, sójový olej, slnečnicový olej
  • Rôzne:Klíčky lucerny, zelený čaj

Konverzia slizu:

  • Ovocie:Ananás, figa, papája

Dva akupresúrne body na posilnenie sleziny a odvod vlhkosti:

  1. „Výživa Qi“ (Zusanli - žalúdok 36)

Lokalizácia bodu
Jeden krížik bočne (zvonka) k prednému okraju holennej kosti na úrovni dolného okraja priehlavku holennej kosti, štyri krížiky pod spodným okrajom kolena.
Funkcia bodu
Zusanli je pravdepodobne najdôležitejším bodom na posilnenie Qi v tele. Tónuje predovšetkým čchi sleziny a reguluje žalúdok a črevá. Pomáha pri tráviacich problémoch každého druhu a proti únave.
Christopherov zasvätený tip
Tento bod môžete stlačiť palcom alebo celou oblasťou na poludníku žalúdka ďalšími štyrmi prstami. Bod pre všetky brušné ťažkosti a únavu!

  1. „Transformácia vlhkosti“ (Yinlingquan - Slezina 9)

Lokalizácia bodu
S kolenom ohnutým v priehlbine za a pod mediálnym kondylom holennej kosti. Najlepšie je cítiť sa hore na vnútornej strane holennej kosti, kým nepristanete v depresii tesne pod kolenným kĺbom na vnútornej strane.
Funkcia bodu
Yinlingquan transformuje vlhkosť v tele a tým podporuje našu slezinu.
Christopherov zasvätený tip
Tento bod je dosť blízko kosti a môže byť tiež trochu bolestivý. Bod pre čistenie metabolizmu!