Čo je to športový mentálny tréning a hypnoterapia pre hypnózu Roya Saberi
Hypnóza, tiež známa ako hypnotický tranz, je vysoko koncentrovaný a sústredený bdelý stav, počas ktorého sa človek nachádza vo veľmi príjemnej, hlbokej relaxácii, fyzickej i psychickej. Pozornosť smeruje dovnútra. Každý z nás zažíva tento absolútne prirodzený stav niekoľkokrát denne, napríklad keď sa pozrieme do svojho vnútra a zabudneme na všetko okolo seba.
Ako funguje hypnóza?
Existuje niekoľko spôsobov, ako možno človeka zhypnotizovať. Pracujem so slovami a vizualizáciami, aby som svojich klientov jemne priviedol do tranzu. V tomto procese sa frekvencia mozgových vĺn pomaly znižuje na takzvaný stav theta. V normálnom stave bdenia (stav beta) mozog vykazuje aktivitu až do 100 Hz, v stave theta je to iba do 12 Hz.
Podľa vedeckých štúdií v tomto stave prebieha akási synchronizácia mozgu. Vedomá myseľ je umiestnená v pozadí a umožňuje tak priamy prístup do podvedomia. Všetky naše emócie, odtlačky, viery, vzorce a návyky sú uložené v podvedomí. V hypnóze je náchylný na návrhy, ktoré sa potom považujú za pravdivé. Vďaka tomu majú pozitívny účinok a aktivujú samoliečebné sily. Existuje mnoho spôsobov, ako možno pracovať s podvedomím v hypnóze:
Odhaľujúca hypnóza:
Naše správanie je výsledkom nášho formovania a spôsobu, akým bol náš individuálny „obchodný softvér“ písaný od útleho detstva. Tieto vlastnosti a súvisiace možné poškodenia ovplyvňujú naše konanie. Odhalenie hypnózy tieto problémy pochopí a vyrieši ich. Vážne odhalenie hypnoterapie trvá asi tri hodiny a zahŕňa rozsiahly anamnézový rozhovor.
Krycia hypnóza:
Krycia hypnóza môže krátkodobo zmierniť účinky problému pomocou návrhov. Ak chcete dosiahnuť trvalú zmenu, musíte najskôr zistiť a vyriešiť problém, aby ste požadované správanie zakotvili pozitívnymi návrhmi.
Prečo hypnóza funguje efektívne?
Vedome kontrolujeme iba 5 percent našich každodenných činov, pocitov a rozhodnutí. 95 percent nášho správania vzniká nevedome a je formované predchádzajúcimi skúsenosťami a udalosťami. Naše skutočné ja je teda v podvedomí. Problémy a blokády, ktoré s nami súvisia už dlhšiu dobu, je následne ťažké zámerne ovplyvniť.
Predpokladajme, že zmeníme svoje vedomie o 10 percent, potom náš stav zlepšíme iba o 0,5 percenta. Ak na druhej strane zmeníme iba 1 percento nášho podvedomia, zlepšíme náš vedomý stav a pohodu o 10 percent.