Čo je úzkosť, aké sú príznaky a ako sa lieči Chain

lieči

Pred prezentáciou alebo súťažou sme nadšení a znepokojení, zintenzívni sa dýchanie, zvýši sa prietok krvi vo svaloch, náš mozog dostane viac kyslíka, naše myslenie sa zostrí, naša koncentračná sila sa zvýši a sme pripravení hľadať riešenia. Jedná sa o úzkosť v jej správnej forme, ktorá nás udržuje v strehu a bdelosti, keď si to situácia vyžaduje.

Niekedy v očakávaní dôležitej udalosti môže úzkosť narásť na intenzite na úroveň, ktorá sťažuje náš život a bráni nám v normálnom fungovaní (sme rozrušení, trpíme bolesťami hlavy a máme zvieraný hrudník, príliš veľa alebo príliš veľa jeme a spíme). trochu). A toto je bežná forma úzkosti, ktorá nás môže motivovať, aby sme prišli s plánom alebo sa lepšie pripravili na akciu.

Keď sa úzkosť vymkne spod kontroly a zvýši sa jej intenzita na úroveň teroru alebo extrémnej paniky, pri absencii bezprostredného a skutočného nebezpečenstva sa môžu vyvinúť úzkostné poruchy, ktoré poškodzujú našu kvalitu života a bránia nám v plnení našich snov.