Čo jesť a čo piť z kocoviny
Niektoré potraviny vám dokonca pomôžu rýchlo a ľahko sa zotaviť z kocoviny. Tu je ich krátky zoznam:
- Vajcia
Výhody vajec pre vaše zdravie sú pre vás pravdepodobne neznáme. Ale sú tiež liekom na kocovinu. Obsahujú látku zvanú cysteín, ktorá pomáha pri detoxikácii tela.
- guacamole
Podráždený žalúdok sa dá vyliečiť jedným z najobľúbenejších druhov ovocia súčasnosti: avokádom. Množstvo rozpustnej vlákniny pomáha vstrebávať vodu a ďalšie dôležité živiny. Guacamole teda pomáha v prípade kocoviny obnoviť tráviaci systém. Avokádo môžete samozrejme jesť kedykoľvek, nielen keď máte kocovinu!
- banány
Banány známe ako „obväz na žalúdok“ sú skutočnou pomocou. Vyrovnávajú stratu draslíka v dôsledku močopudného účinku alkoholu.
- Polievka
Nemyslite si, že polievka je vhodná len na prechladnutie. Veľmi dobre tiež zaobchádza s kocovinami. Soľ v polievke spôsobí, že budete zadržiavať vodu, čo je pre vás dobré. Polievka vám navyše dá značné množstvo draslíka a sodíka. To vám pomôže obnoviť hladinu elektrolytov v tele.
- Ovos
Ovos je v prípade kocoviny skutočným zázrakom. V miske s ovsenými vločkami získate živiny ako vitamín B, horčík, vápnik a železo. Okrem toho ovos neutralizuje kyseliny v tele a obnovuje hladinu cukru v krvi. Po noci v pare alkoholu výrazne klesá!
- ovocie
Konzumácia ovocia vám pomôže eliminovať toxíny oveľa rýchlejšie. Fruktóza navyše dodáva energii vášmu oslabenému telu. Či už sa ich rozhodnete konzumovať ako také alebo vo forme štiav, výrazne zlepšia vašu kondíciu.!
Môžete urýchliť proces liečby kocoviny. Spolu s potravinami, ktoré vám pomôžu vylúčiť toxíny, môžete tiež konzumovať určité nápoje:
- Zelený čaj
Zelený čaj plný antioxidantov udržuje vaše bunky (implicitne vaše orgány) zdravé. Inými slovami, chránená pečeň vám pomôže ľahšie prekonať prvé hodiny kocoviny.
- Nápoje pre športovcov
Zvyčajne sa neodporúčajú, ale v takom prípade vám Gatorade môže pomôcť zotaviť sa oveľa rýchlejšie po tom, čo ste pivo alebo toľko vypitých pív. Pomáha vám získať späť množstvo sodíka a draslíka stratené pri konzumácii alkoholu.
- Citrónová voda
Pite citrónovú vodu a pomôžete svojej pečeni pri detoxikácii.
- Kokosové mlieko
Je známe, že kokosová voda zvlhčuje oveľa lepšie ako obvykle. Ak máte ťažkosti s riadnou hydratáciou kocoviny, najlepším riešením je kokosová voda.!
Spomedzi toľkých liekov by ste mali vedieť, že existujú aj také, ktoré neprispievajú k urýchleniu zriedenia kocoviny, ale môžu váš stav zhoršiť. Vyvarujte sa konzumácie:
- Tučné jedlá
Jesť tuk v prípade kocoviny je zlý nápad. Hranolky podráždia už aj tak citlivý žalúdok. Mastné jedlá sú perfektné pred večierkom. Takto sa riadi a spomaľuje vstrebávanie alkoholu v tele.
- Mäso
Ak vás láka zjesť značné množstvo mäsa, odporúčam vám, aby ste to nerobili. Nápoj znižuje hladinu cukru v tele. V takom prípade, ak sa rozhodnete jesť bielkoviny, nielen že nezmizne vaša kocovina, ale aj silnie bolesť hlavy.
- sushi
Je to často zdravá voľba. Ale ak máte kocovinu, vyhnite sa konzumácii sushi. Surové ryby nerobia dobrý domov so žalúdkom už podráždeným nadmernou konzumáciou alkoholu.
- Majonéza
Ak ste si mysleli, že majonéza je prostriedkom na opicu, možno budete chcieť znova premýšľať. Nielenže sa nebudete cítiť lepšie, ale budete sa cítiť ešte horšie. Majonéza zdôrazňuje citlivosť žalúdka.
Ak sa odvážne rozhodnete piť príliš veľa, poznáte svoje ďalšie menu!