Čo jesť, keď máte hnačku Choroby a kúry, Zdravie

Epizóda hnačky, aj keď nejde o vážny problém, môže byť veľmi nepríjemná a diéta môže chorobu predĺžiť alebo naopak vyliečiť. Zistite, čo máte dovolené jesť, keď máte hnačky alebo žalúdočné ťažkosti a aké jedlá sa odporúčajú na čo najskoršie odstránenie problému.

Hnačka, možné príčiny

Ak máte hnačku, je veľmi ťažké povedať, aké sú jej príčiny, pretože hnačka je príznakom a nie chorobou a chorôb, ktoré hnačky spôsobujú, je veľa. Mali by ste tiež venovať pozornosť ďalším príznakom, ktoré sa vyskytujú pri hnačkách. Môžete mať brušné kŕče alebo bolesť, nadúvanie, nevoľnosť a vracanie, horúčku alebo dokonca krv v stolici. Hnačka, možné príčiny:

Vírusová alebo bakteriálna infekcia. Cytomegalovírus, rotavírusy, pečeňové vírusy a vírus Norwalk môžu spôsobiť hnačky. Také sú baktérie, ako je salmonella a Escherichia coli. V takom prípade môžete mať aj horúčku (príznak infekcie). Pre zdravé mačiatko nie sú tieto infekcie nebezpečné a prejdú za pár dní.
Lieky, napríklad antibiotiká. Ničia bakteriálnu flóru tráviaceho systému a patria medzi najčastejšie príčiny hnačiek.
Neznášanlivosť laktózy. Ak máte hnačky zakaždým, keď pijete mlieko, môžete mať neznášanlivosť laktózy. Keď máte hnačky, dobre si premyslite, čo ste jedli, alebo si dokonca urobte denník. Takto zistíte, či to má niečo spoločné s jedlom.
Fruktóza a umelé sladidlá. Ak jete jedlá sladené fruktózou alebo umelými sladidlami, môže to byť príčinou hľadaných hnačiek.

Hnačka, rýchla liečba

Ak máte hnačky, ktoré pretrvávajú dlhšie ako dva dni, mali by ste navštíviť lekára, aby zistili presnú príčinu. V prípade hnačky je dobré sa poradiť s lekárom:

Keď sa cítite dehydrovaní,
Keď máte silné bolesti brucha.
Keď máte krvavú stolicu alebo čiernu stolicu (znak, že obsahuje strávenú krv)
Keď máte horúčku vyššiu ako 39 stupňov Celzia.

V opačnom prípade, ak máte epizódu miernej hnačky, môžete ju liečiť liekmi ako Imodium, Furazolidon (na infekčné hnačky), Smecta. Je dôležité dobre hydratovať a mať správnu stravu.

Hnačka - čo jesť, aby sa liečila rýchlejšie

Výživa je veľmi dôležitá, ak trpíte hnačkami. Niektoré potraviny môžu problém ešte zhoršiť, preto je vhodné sa im vyhnúť. Tu môžete jesť.

Ryža je jednou z najlepších potravín pre podráždený žalúdok, pretože je ľahko stráviteľná a má efekt stolice, čo je pri hnačkách nevyhnutné. Divoká a hnedá ryža však majú príliš veľa vlákniny a môžu zhoršiť príznaky črevnej infekcie.

Varená mrkva

Mrkva je veľmi šetrná k podráždenému žalúdku a dodáva telu pektín, ktorý pomáha liečiť sa po chemickej a infekčnej nerovnováhe.

banány

Aj keď sú banány sladké ovocie, majú „koagulačné“ vlastnosti a mierne sa líšia, dokonca aj po epizóde silnej hnačky.

Ľahko a rýchlo prechádzajú črevom bez toho, aby spôsobovali plyny, a sú bohaté na draslík, minerál, ktorý sa často stratí v prípade hnačiek a mäkkej stolice alebo vracania.

Jablková pasta

Ďalším prekvapujúcim jedlom, ktoré pomáha telu zotaviť sa v prípade podráždeného žalúdka, je pasta z jablkovej buničiny, bez cukru a prísad. Šupku vopred dobre očistite, pretože je ťažko stráviteľná a môže spôsobiť nadúvanie.

Jednoduché varené zemiaky

Zemiakový škrob pomáha obnoviť rovnováhu v žalúdku a črevách po epizóde hnačky, ale nemalo by sa pridávať maslo, petržlen alebo iné prísady, pretože by to mohlo zhoršiť príznaky.

Toast

Toast upokojuje žalúdok a dodáva stolici objem a konzistenciu, vďaka čomu je menej tekutý. Veľké množstvo sacharidov získaných z tak ľahko stráviteľného zdroja vám navyše pomáha zotaviť sa a mať energiu po pár dňoch trápenia a nerovnováhe elektrolytov.

Jogurt

Ak máte podráždený žalúdok kvôli antibiotikám užívaným bez žalúdočného obväzu a bez probiotík alebo prebiotík, potrebujete jogurt na doplnenie mikrobiálnej flóry v črevách.

Antibiotiká znižujú počet dobrých baktérií v črevách, ktoré majú za úlohu udržiavať rovnováhu v tejto oblasti tela. Ak máte príliš málo dobrých baktérií, môžete trpieť hnačkami a jogurt vám tieto zásadné baktérie pre telo vráti.

Hnačka - aké potraviny sú zakázané

Potraviny s vysokým obsahom vlákniny a tukov, ako sú orechy, lieskové orechy, semená, celozrnné výrobky a niektoré druhy ovocia, zosilňujú činnosť hrubého čreva, a tak nezastavia hnačky.

Pikantné, vyprážané jedlá s vysokým obsahom cukru stimulujú činnosť čriev a zhoršujú hnačky. Sladké jedlá môžu navyše kvasiť, a tak sa jednoduchá črevná infekcia môže zmeniť na epizódu výbušnej hnačky.

Potraviny a najmä kofeínové nápoje, čaje, káva a sýtené džúsy stimulujú trávenie a zintenzívňujú rýchlosť, akou sa misa s jedlom pohybuje cez črevá.

Niektoré mliečne výrobky môžu kvasiť v žalúdku alebo môžu byť príliš tučné a zhoršovať hnačky, zatiaľ čo žuvačky a iné jedlá s umelými sladidlami majú laxatívny účinok.

Potraviny, ktoré pri trávení produkujú črevné plyny, sa neodporúčajú, pretože ak vás trápi žalúdok, už máte bolesti, kŕče a plyny v črevách. Vyhýbajte sa teda kapuste, karfiolu, fazuli, brokolici, až kým sa vám nezotaví žalúdok a črevá neprodukujú normálnu stolicu.

Ak neviete, čo máte jesť, keď máte žalúdočné ťažkosti, v tomto článku nájdete niekoľko potravinových tipov na hnačky, ktoré vám pomôžu cítiť sa lepšie, načerpať novú energiu a čo najskôr sa vrátiť do normálu.