Čo má chudnutie spoločné s hormónmi? Časopis - operačná platforma číslo 1 v Rakúsku
Ženské pohlavné hormóny ako estrogén alebo progesterón a tiež mužské androgény sa môžu v priebehu života významne meniť.
Napriek obrovskej škále možných diét a napriek tomu, že čoraz viac ľudí cvičí, je nepríjemný telesný tuk čoraz viac badateľný v takzvaných problémových oblastiach, najmä okolo polovice života, a zvyčajne tiež v tvare plaveckých kruhov. Navyše na konci štvrtej dekády života možno často pozorovať nárast hmotnosti a prerozdelenie tukových zásob. Tieto pozorovania vedú k domnienke, že prírastok hmotnosti a tukovú bilanciu človeka ovplyvňuje okrem iného aj hormón.
Ženské pohlavné hormóny ako estrogén alebo progesterón, ako aj mužské androgény sa môžu v priebehu života dramaticky meniť. Androgény regulujú nielen libido, ale aj telesnú hmotnosť, distribúciu tuku a oblasť okolo spojivového tkaniva. Pod vplyvom pohlavných hormónov znamená aktivita enzýmov to, že tuky požité z potravy sa distribuujú odlišne od oblasti tela do oblasti tela. To vedie k záveru, že hormonálna nerovnováha a pokles androgénov môžu byť jednou z príčin hromadenia tuku v problémových oblastiach.
Okrem androgénu hrá úlohu aj kortizol, známy ako stresový hormón. Podporuje priberanie a ukladanie tuku. Ak je hormonálna rovnováha v poriadku, hormón nadobličkovej kôry adrenalín pôsobí proti tomu uvoľňovaním potrebnej energie z tukových buniek, najmä pri fyzickej námahe. Androgén testosterón je takpovediac kľúčom, ktorý otvára tukové bunky pre adrenalín, a tým umožňuje predovšetkým odbúravanie tukov. Ak nie je k dispozícii v dostatočnom množstve, nie je možné existujúci tuk konzumovať alebo len v malom množstve napriek vysokej spotrebe energie. Zjednodušene povedané, estrogény ukladajú tuk v tkanive a androgény ho opäť uvoľňujú.
Rastový hormón môže mať tiež vplyv na metabolizmus lipidov. Vo vhodnej koncentrácii podporuje telo v odbúravaní tukov. Rastový hormón môže mimochodom začať klesať v každom veku, najmä však v druhej polovici života.
Dôsledkom týchto tvrdení pre každodennú prax môže byť spočiatku iba to, že si v prípade problémov s hmotnosťou necháte urobiť test na hormóny, ak máte podozrenie, že by mohli súvisieť s hormónmi. Takéto stanovenie hormónu z krvi môže určiť príslušný pomer medzi jednotlivými hormónmi. Potom je možné zistiť možnú hormonálnu nerovnováhu a zvyčajne ju odstrániť. Na tomto základe bude mať váš fyzický tréning aj väčší zmysel a čoskoro sa dostaví požadovaný efekt.