Čo môže budúca matka očakávať v šestonedelí Fyzikálne - šestonedelie - pôrod -
Takzvané šestonedelie alebo detská posteľ sa definuje od narodenia placenty až do približne 6 týždňov. Počas tohto obdobia prechádza vaše telo, vaša psychika a tiež vzťah s dieťaťom a partnerom obrovskými zmenami. Telo produkuje počas šestonedelia iné hormóny ako počas tehotenstva. Hormóny na jednej strane ovplyvňujú vaše pocity z dieťaťa, produkciu mlieka, ale aj regresiu. Táto hormonálna zmena môže viesť k horskej dráhe emócií a robí spánok povrchnejším, aby ho dieťa mohlo v noci vnímať.
Za týchto 6 týždňov vaša maternica regresuje z hmotnosti približne 1,5 kg na konci tehotenstva na veľkosť hrušky s hmotnosťou okolo 50 - 70 g. Tomuto ústupu slúžia bolesti hlavy, ktoré nepociťujú rovnako všetky ženy. Týždenný tok sa tiež mení počas prvých 3 - 4 týždňov od silnej menštruácie, krvavej až po výtokovú, žltkastú. Výstelka maternice sa potom znova vytvorí.
Vaše dieťa sa naučí piť, rozbehne sa mu trávenie a spozná svojich rodičov a svoj svet úplne novým spôsobom. Aj vy potrebujete čas na to, aby ste spoznali svoje dieťa a oboznámili sa so všetkými novými úlohami. Lekárske popôrodné obdobie končí po približne 6 týždňoch, to však neznamená, že vaše telo, vaša psychika a váš každodenný život sú už v novej rovnováhe. Môže trvať najmenej 9 - 12 mesiacov, kým bude nová rodina dobre nacvičeným tímom vo dne v noci a kým nebudú fyzické zmeny takmer viditeľné.!
Ak dojčíte, produkcia laktujúceho hormónu začína vylúčením placenty a je podporovaná prisatím dieťaťa a kontaktom s telom ihneď po narodení (známe ako bonding). Prsník produkujúci mlieko sa významne mení, najmä v prvých 3 - 4 dňoch. Prsník sa vďaka infiltrácii mlieka zväčšuje, ohrieva a spevňuje. Táto zmena pŕs môže byť bolestivá a väčšina žien nepozná také veľké prsia. Dojčiace podprsenky má zmysel kupovať až po preniknutí mlieka.
Kvôli novo získanému miestu v žalúdku potrebuje vaše trávenie niekoľko dní, aby sa dalo opäť zabrať. Má zmysel mať dostatok pohybu, veľa piť a tráveniu napomáhať ľanové alebo sušené ovocie. Zvýšené potenie počas šestonedelia je normálne a súvisí aj s hormónmi. Zvyčajne vám nič nebráni v tom, aby ste krátko po pôrode vstali a chodili okolo. Cvičenie čo najskôr po pôrode je veľmi dôležité, pretože vám pomôže rýchlejšie sa fit. Všetky funkcie tela, ako je močový mechúr a črevo, sa potom rýchlejšie vrátia do normálu.
Aj keď ste mali cisársky rez, mali by ste sa pohybovať niekoľko hodín po operácii. To stimuluje váš krvný obeh a zabraňuje tvorbe krvných zrazenín (trombózy) v nohách alebo pľúcach.
Prvýkrát sa vyznačuje aj nový obrázok tela. Mnoho žien popisuje neznámy a neistý pocit tela a nedostatok podpory v dôsledku uvoľneného panvového dna a brušných svalov. Dieťa už nie je v maternici, a napriek tomu príznaky tehotenstva úplne nezmizli. Vďaka vhodnej postnatálnej gymnastike na spevnenie brušných svalov budete mať čoskoro obvyklú oporu a môžete znížiť kilogramy, ktoré ste pribrali počas tehotenstva. Nezabudnite, že dieťa, placenta a plodová voda dokopy vážia v priemere 6 kg, aj keď ste sami pribrali medzi 7 a 15 kg. Pravdepodobne ste počas tehotenstva tiež necvičili toľko. Dojčenie bude navyše vyžadovať enormné množstvo energie. Nenechajte sa preto odradiť, ak trvá niekoľko mesiacov, kým vankúše zmiznú.
Vaše dieťa vidí denné svetlo v nemocnici, pôrodnom centre alebo doma. Po nekomplikovanom pôrode môžete dokonca opustiť nemocnicu o niekoľko hodín neskôr. Samozrejme máte tiež možnosť zostať ešte niekoľko dní a venovať sa starostlivosti.
Existujú rôzne ponuky starostlivosti o deti. V prvých týždňoch po pobyte na klinike, v pôrodnom centre a po ambulantnom alebo domácom pôrode má zmysel, aby pôrodná asistentka prišla k vám domov. Tieto návštevy doma hradí vaša zdravotná poisťovňa do 56. dňa po pôrode. Ak je to možné, postarajte sa o následnú pôrodnú asistentku alebo sestru na voľnej nohe o popôrodnú starostlivosť počas tehotenstva. Odborný personál pre popôrodnú starostlivosť a podporu nájdete doma v období po pôrode, napríklad na www.wochenbettbetreuung.ch.
Doma sa často objavujú otázky, ktoré pre vás v nemocnici ešte neboli relevantné. Aj keď všetko prebehne bez akýchkoľvek komplikácií, môže byť užitočné, ak pôrodná asistentka vkročí doma na 2. alebo 3. deň. Okrem iného kontroluje váhu dieťaťa, hojenie pupka a odpovedá na otázky. Bude tiež monitorovať regresiu vašej maternice a to, či existujú príznaky infekcie šestonedelia. Ovláda váš prsník a dojčenie. Pôrodná asistentka vás navyše môže podporovať pri ťažkostiach s dojčením.