Čo môžem urobiť ako žena, ak sú plecia príliš široké (chudnutie)

Ako dievča priberám v hornej časti tela (ruka; brucho, preto moje ramená vyzerajú tak široko, ak by som schudla, budú moje plecia vyzerať užšie? Ramená vyzerajú čudne s mojimi nohami, ktoré sa na nič nezmestia, čo mám robiť) ?

3 odpovede

Široké ramená nemajú nič spoločné s percentom tuku v tele. Ťažko s tým môžete urobiť nič. Určite znížte svoje percento tuku a získate športovú postavu. Potom to vyzerá dobre. Aj keď si myslím, že to nie je také zlé, ako si myslíte 💪

Ako to myslíš? Cvičíš?

Ak je to tak, potom je to úplne bežné a áno: Ak chudnete, vaše ramená sa môžu opäť zúžiť.

To sa stane aj vtedy, keď prestanete cvičiť, pretože svaly ustupujú, pretože svaly stoja iba energiu.

Pri nadváhe by ste chudli aj na pleciach a nadlaktiach.

podobné otázky

Chcela by som schudnúť. Ale poďme to posunúť do strany, aby som mal široké boky. takže nie prehnane, ale ani úzko. Myslím, že niečo s obvodom 100cm (znie to veľa viem) a moje ramená sú tiež trochu široké. keď si to dám dole, vyzerá to vôbec dobre. so širokým bedrom. je to asi tiež užšie? (Bola by som šťastná xP) Takže som dievča (len pre informáciu: D)

Takže som teraz v posilňovni a chcem schudnúť a musím schudnúť, ale chcem si vybudovať zadok, na začiatku musím urobiť bir kardio, aby som znížil tuk alebo môžem začať budovať svaly, čo radšej robím na zadku a na nohách pretože moja horná časť tela je aj tak veľmi široká alebo moje ramená sú najlepšími pomôckami na chudnutie?

Dobrý deň, mám malý problém a mám veľmi zvláštnu postavu, to znamená, že mám dosť veľké poprsie, ale vďaka tomu moje ramená vyzerajú veľmi široko a moje ruky sú tiež veľmi silné, čo znamená, že som tiež veľmi silná vyzerať oveľa hustejšie, ako v skutočnosti som. Moje brucho teraz nie je super ploché, ale som spokojná a nohy mám tiež dosť štíhle. To je trochu nepríjemné, pretože vždy musím použiť veľkosť 36/38 na nohavice a veľkosť 40 na topy, pretože inak mi to nesedí!

Máte nejaké tipy, čo s tým môžem urobiť? Dokážete schudnúť najmä na pleciach/rukách? Alebo to skryť nejakým vhodným oblečením alebo tak? vopred ďakujem!

Dobrý deň, mám 19 rokov a moje ramená (a všeobecne telo) sú prirodzene trochu širšie, čo si myslím, že je dobré. V blízkej budúcnosti chcem schudnúť (5 - 10 kg), ale obávam sa, že ma to tým zúži a stratím veľa svojej „šírky“. Môže ma tam osvietiť.

Chcel by som schudnúť na nohách, pretože mám veľmi tučné nohy, ale normálnu až tenkú hornú časť tela, čo môžem robiť? 😭😅😓

A hoci mám problémové oblasti nôh. Horná časť tela je štíhla a trénuje na rozdiel od nôh. Obávam sa, že keď budem trénovať nohy, budú iba naberať svaly a nestrácať tuk. A keď zmením svoje stravovacie návyky, vždy schudnem iba na hornú časť tela, aby mi príliš schudla. Čo mám robiť?

Chcem schudnúť na tvári.Ktorý šport to zužuje a kedy odíde dvojitá brada? a potom chcem, aby sa mi slanina skotúľala z brucha a čo mám robiť na stehnách ?

Typ X: ➡ Boky a plecia v takmer rovnakej línii ➡ Veľké alebo stredne veľké prsia ➡ Veľmi vysoký a štíhly pás ➡ Výrazné ženské boky ➡ Lahodný zadok ➡ Silné nohy

Typ H: ➡ Ramená a boky majú takmer rovnakú šírku ➡ Úzke plecia a boky ➡ Malý hrudník, úzky chrbát ➡ Dlhé ruky ➡ Malý pás ➡ Malý zadok ➡ Dlhé nohy

Typ A: ➡ úzke ramená ➡ malé prsia a úzky hrudník ➡ pekný úzky pás ist ploché brucho ➡ výrazné boky ➡ okrúhle dno ➡ väčšinou silné stehná

Typ V: ➡ Široký chrbát a široké, okrúhle plecia ➡ Malý až žiadny pás ➡ Boky sú užšie ako plecia ➡ Mierne bruško ➡ Štíhle nohy a lýtka

Typ O: ➡ Veľké prsia ➡ Nie, takmer žiadny pás ➡ Brucho ➡ Výrazné boky ➡ Väčšinou štíhle nohy a lýtka

Ahoj
Takže mám túto typickú postavu typu X, ktorá sa tiež nazýva presýpacie hodiny (široké plecia, relatívne úzky pás a potom viac na stehnách a zadku, s nohami dole dosť tenkými). V každom prípade ma plecia mega trápia, pretože ma len zväčšujú. Neviem, ako to môžem zúžiť, pretože chudnutie nie je skutočne to, čo je prospešné pre moju postavu alebo stavbu kostí. S ďalším tréningom sa ramená ešte zväčšia a mne sa naozaj nechce trénovať menej, pretože toho až tak veľa nerobím s rukami.

Dokážete nejako schudnúť cieleným tréningom alebo niečím iným, aby ste zúžili plecia?

Alebo máte tip, aby ste ich aspoň skryli?

kedykoľvek schudnem (čo je pre mňa pomerne rýchle), tak schudnem iba na žalúdok a na hornú časť tela vôbec. Ale vôbec nie na nohy a ak sa pokúsim schudnúť na nohách potom, čo som spokojný so žalúdkom, nemôžem to urobiť, ale stále chudnúť iba na hornej časti tela.

. Čo má za následok, že mám silné nohy, ale môžem na seba rátať rebrá.

čo môžem robiť, sú nejaké možnosti, že si môžem zložiť nohy.

PS Len neviem, ako ďalej, pretože veľa a veľmi pestro športujem.

Prosím, pomôžte mi LG Baseball Player

Dobrý deň, mám 14 1,50 cm a vážim 41 kg, takže bohužiaľ priberám iba na bruchu, a preto mám veľmi tenké nohy. Chcel by som pribrať na nohách a nejako chudnúť na bruchu nejakou konkrétnou stravou, ktorú môžete jesť. nohy a brucho klesá? aby nie vždy všetko išlo do žalúdka? prosím pomôžte

Mám široké boky ako muž - moje ramená sú rovnako široké ako boky, ale pás je užší a to na celkovom obrázku nevyzerá veľmi pekne - hlavne nie zozadu, keď mám na sebe tričko. Mám 16 rokov a muž Čo robiť ?

a.) Počkaj, až budem mať 18 rokov a kým dorastiem - pretože ramená sa zväčša zväčšujú ?

b.) Budovanie svalov hornej časti tela, aby sa trochu vyrovnalo

Ako si môžem skryť boky a aký je najlepší spôsob, ako sa zbaviť tukov na nohách a bruchu, má niekto nejaké dobré tipy?