Čo môžete urobiť so zelerom pre svoju pečeň
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v ľudskom tele, ktorej úloha je nevyhnutná pre dobrú kvalitu života.
Keď tento orgán začne fungovať nesprávne, môže dôjsť k mnohým vážnym chorobám, ktoré časom spôsobia smrť. Našťastie existuje jednoduchý a efektívny trik, ktorý stimuluje regeneráciu pečene a úplne ju očistí od toxínov už za 3 dni.
Všetko, čo musíte urobiť, je dať do mixéra 6 šálok vody, 3 citróny, 5 stoniek zeleru a šálku nasekanej petržlenovej vňate.
Zmes konzumujte 3krát denne počas 3 dní a počas tohto obdobia sa snažte nejesť ťažké jedlá a piť veľa vody. Všimnete si, že na konci liečby sa budete cítiť oveľa lepšie a dokonca zhodíte pár kíl navyše.
Zeler - zdravotné výhody: Zdravé účinky zeleru nezahŕňajú iba zníženie krvného tlaku. Zeler obsahuje najmenej osem druhov zlúčenín, ktoré bojujú proti rakovine.
Rastlina patrí do rovnakej čeľade ako petržlen a fenikel: Umbelliferae. Môže dokonca dosiahnuť výšku 30-35 cm. Biely zeler sa pestuje v tienistých oblastiach mimo priameho slnečného žiarenia. To vysvetľuje, prečo má nižšie množstvo chlorofylu v porovnaní s inými príbuznými rastlinami.
Zelerový koreň je chrumkavý a často sa používa na varenie, do polievok alebo šalátov. Chutí mierne slane, podľa odrody. Preto sa odporúča, aby bol zelerový džús zmiešaný so sladkými ovocnými džúsmi.
Výživové výhody zeleru - Listy zeleru sú bohaté na vitamín A, zatiaľ čo stonky sú vynikajúcim zdrojom vitamínu B1, B2, B6 a C, do ktorých sa pridáva draslík, kyselina listová, vápnik, horčík, železo, fosfor, sodík a aminokyseliny. nevyhnutné.
Organický sodík obsiahnutý v zeleri sa odporúča na konzumáciu, čo je pre organizmus nevyhnutné. Aj ľudia citliví na soľ môžu neopatrne konzumovať sodík zeleru, na rozdiel od kuchynskej soli, ktorá ovplyvňuje ľudí s vysokým krvným tlakom.
Aj keď väčšina jedál stratí počas varenia výživné látky, väčšina zelerových zlúčenín vydrží vysoké teploty.
Spotreba zeleru pomáha znižovať krvný tlak. Ak sa zelerový džús kombinuje s džúsmi iných rastlín, výhody sa pri rôznych ochoreniach zvyšujú. Posledné štúdie preukázali, že zeler môže byť účinný v boji proti niekoľkým formám rakoviny.
Medzi výhody zelerového džúsu patrí…
- Znižovanie kyslosti - dôležité minerály v tejto šťave účinne vyrovnávajú pH krvi v tele a neutralizujú kyslosť.
- tonikum - zelerová šťava funguje ako dokonalé tonikum napríklad pre športovcov a po tréningu nahrádza stratené elektrolyty a rehydratuje telo minerálmi.
- Rakovina - Zeler je známy svojimi zlúčeninami, ktoré bojujú proti rakovine a majú úlohu pri zastavení vývoja nádorových buniek. Fenolové kyseliny obsiahnuté v zeleri blokujú pôsobenie prostaglandínov, ktoré stimulujú rast nádorových buniek. Kumaríny pomáhajú zabrániť tvorbe voľných radikálov v bunkách postihnutých nádorom.
- cholesterol - bolo preukázané, že zelerová šťava účinne znižuje celkový cholesterol a zlý cholesterol (LDL).
- rakovina hrubého čreva a žalúdka - fytochemikálie, kumaríny obsiahnuté v zeleri zabraňujú tvorbe a rozvoju rakoviny hrubého čreva a žalúdka.
- zápcha - zeler pôsobí prirodzene laxatívne a pomáha uvoľniť preťažené nervy.
- zníženie telesnej teploty - keď je teplé počasie a suchá atmosféra, odporúča sa konzumovať pohár zelerového džúsu dvakrát alebo trikrát denne, medzi jedlami. Pomôže to normalizovať telesnú teplotu.
- diuretikum - draslík a sodík v zelerovej šťave regulujú hladinu tekutín v tele, stimulujú tvorbu moču a pomáhajú eliminovať nadbytočnú tekutinu.
- zápal - celiakálny polyacetylén je úžasným liekom na všetky typy zápalov, ako aj na príznaky charakteristické pre reumatoidnú artritídu, osteoartritídu, dnu, astmu a bronchitídu.
- funkcia obličiek - zeler podporuje normálnu činnosť obličiek, pomáha vylučovať toxíny z tela, čo zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
- zníženie krvného tlaku - denná konzumácia zelerovej šťavy po dobu jedného týždňa povedie k výraznému zníženiu krvného tlaku. Zelerová zmes uvoľní svaly okolo tepien, rozšíri cievy a bude normálne cirkulovať. Ak chcete nainštalovať tento efekt, zelerová šťava sa bude konzumovať týždeň, bude trvať tri týždne a potom sa obnoví liečba.
- nervový systém - zásadité organické minerály v zelerovej šťave pôsobia upokojujúco na nervový systém, čo z zeleru robí ideálny nápoj pre ľudí trpiacich nespavosťou.
- chudnutie - odporúča sa konzumovať zelerový džús po celý deň. Zníži sa tým chuť na sladké a plné jedlá.
- kamene v močovom mechúre a žlčníku - zelerová šťava má nielen močopudný účinok, ale pomáha aj pri vylučovaní žlčových kameňov a kameňov v močovom mechúre.
Odporúčania pre konzumáciu zeleru
Vyberte si zelený zeler bohatý na chlorofyl. Uistite sa, že stonky a koreň sú silné, nie mäkké. Ak ho chcete uchovať v chladničke, zabaľte zeler do igelitového vrecka alebo mierne navlhčenej látky. Nenechávajte ho príliš tiché pri izbovej teplote, aby nezvädol. Ak sú listy zvädnuté, postriekajte ich trochou vody a vložte do chladničky, aby získala späť sviežosť.
Opatrne!
Zeler je šťavnatá rastlina, ktorá je pokrytá vrstvou „pesticídov“, ktoré ju chránia pred plesňami. Táto ochranná vrstva obsahuje psoralen, zlúčeninu, ktorú niektorí ľudia dobre neznášajú. Tí, ktorí po konzumácii zeleru pocítia kožné problémy, môžu mať citlivosť na psoralen.
Ľudia s nízkym krvným tlakom hlásili ešte väčší pokles krvného tlaku po konzumácii zeleru. Preto ak patríte do tejto kategórie, vyhnite sa neustálej konzumácii zeleru.