Čo musíte jesť, aby sa vám zadok zväčšoval a zväčšoval (fitnes, zadok)
6 odpovedí
Ahoj! O tom, ktoré časti tela sa zväčšia jedlom, rozhoduje iba genetika - na zadku však môžete cvičiť.
Slanina, pohár teplého tuku na fritéze ráno, veľa sacharidov.
Pretože si musíte trénovať glutety. Napríklad s drepmi alebo výpadmi!
Veľmi dobre. Niektorí to jednoducho nevydržia
podobné otázky
Existujú jedlá a nápoje, vďaka ktorým je dno a prsia väčšie alebo hrubšie. to by bolo?
Ahojte čo môžem jesť aby sa mi zväčšil zadoček? Raz som čítal, že by ste mali jesť ovsené vločky a potom začať trénovať. Toto by malo zväčšiť dno.
Hej, nechcem počuť o tom, „len jesť“, pretože všade priberáš. Takže ak máte nejaké tipy, nemusí to nutne byť šport, iba niečo, čo mi zväčšuje zadok, pretože mám skutočne veľmi, veľmi plochý zadok a tiež veľmi malý. Môžem tam dostať aj guľaté dno?
Hej, mám otázku: Ako sa dno zväčšuje, zaobľuje, je chrumkavejšie a podobne? Ja teraz taký malý nemám, ale je to len priemer, povedal by som: o niekto ako ten na obrázkoch by bol snom:)) Ako to funguje? Prinajmenšom elementárne je tu tiež veľa dispozícií a tak ďalej . Ďakujem!
Takže som počul, že cviky na zadok robia zadok zaoblenejším a pevnejším, ale nie skutočne väčším. Môžete to „zjesť“ väčšie, ale potom všade dávate tuk inak: D
Existujú určité jedlá, ktoré sa „pripájajú“ na dno (čím sa zväčšujú) a stále zostávajú štíhle? a ktoré cviky sú užitočné?
ako získate pekné guľaté dno bez toho, aby ste pribrali? keď jem viac, tak nielen môj zadok je hrubší xD, môžete na to urobiť určité cviky? a keď športujem, môj zadok sa zväčšuje alebo zmenšuje, pretože sa popálil?
Už nejaký čas športujem (
4x týždenne) a hlavne cviky na zadok, len sa to zväčšuje. Som dosť štíhla a snažím sa jesť viac, ale nepriberám tak rýchlo. Máte pre mňa nejaké tipy, čo môžem urobiť, aby sa mi konečne zadoček zväčšil? Som W/19
Takže keď robím drepy, bývajú moje zadky menšie alebo väčšie? Začnite tým
Cvičím teda doma a nie v posilňovni
Mám veľmi malý zadoček v 12 rokoch a moji priatelia, ktorí sú v rovnakom veku ako ja, už majú väčší. Môže mi zadoček stále rásť/zväčšovať sa?
Ak teraz začnete chodiť do posilňovne, napríklad trénovať zadok a nohy - zväčší sa vám zadok alebo sa zmenší? Možno má niekto nejaké skúsenosti
(Absolútne) chcem vedieť, či sú malé zadočky dané geneticky, takže zväčšovať sa cvičením už nie je možné? O mne: Som žena a 16 rokov. a od prírody majú malý zadok, ale veľké prsia a sú trochu bacuľaté.
Takmer všetky moje členky rodiny majú malý zadok (ale veľké prsia). Ale chcem, aby môj zadok vyzeral väčší hlavne tak, aby bol „správne“ prispôsobený môjmu telu. Takto by som sa cítil pohodlnejšie.
Existuje ešte nádej?! Môžem trénovať svoj malý zadok, aby sa stal väčším? Ako sa musím kŕmiť, aby som ešte neprišiel na tuku?
Vopred ďakujem za vaše príspevky
Ahojte, všetci Len by ma zaujímalo, či môžeš skutočne cvičiť zadok väčšie cvičením na zadok? Nechudnite teda, len cvičte väčší zadok. Ak áno, tak s ktorými cvikmi? Môžete jesť niečo konkrétne, aby ste si zväčšili zadoček? LG a ďakujem:)
Moje dno bývalo väčšie a z času na čas sa zmenšovalo. Som celkom spokojný, ale napriek tomu by som chcel väčší. Aké školenie by bolo vhodné?
Nejako nemôžem uveriť, že sa zadok zväčší, myslím, že získate oveľa viac svalov a budete pevnejší, ale nie to, že sa zväčší