Čo nás robí tučnejšími - Viac alebo menej známe príčiny spôsobujú Jurnal de Vrăbiuță
Štatisticky vzaté, hlavnou príčinou výkrmu je strava: nesprávna strava, príliš veľa a nezdravé. Hneď po jedle ide druhá cena za sedavý životný štýl. Kombinácia týchto dvoch riešení je katastrofálna: nadváha, zdravotné problémy, ale aj emočné.
Existujú však aj ďalšie vonkajšie faktory, ktoré uprednostňujú nekontrolovaný výkrm, či už hovoríme o určitých zdravotných problémoch, alebo dokonca o horskej protidrogovej liečbe predpísanej na liečbu určitých stavov.
Prírastok na váhe spôsobený určitými zdravotnými problémami je dosť nebezpečný, a to preto, lebo sa dá dosť ťažko kontrolovať. Ľudia, ktorí čelia takýmto veciam, majú na výber medzi proporcionálnou fyzikou a zdravím, ale s veľkým úsilím a špecializovanou pomocou sa dá všetko ovládať.
Ak práve skúšate epizódu, v ktorej kilogramy neobsahujú usadeniny, tu je niekoľko príčin, ktoré môžu byť základom výkrmu:
1. Stres
Rušné obdobia, či už so silnými emóciami alebo činnosťami súvisiacimi s osobnou alebo profesionálnou sférou, vedú k nadmernému vylučovaniu kortizolu, nazývaného tiež stresový hormón, spôsobenému zvýšenou chuťou do jedla, najmä na sladké jedlá.
2. Príliš málo spánku
Určite príliš málo hodín spánku znamená únavu z dôvodu nedostatku energie, čo nás núti jesť viac, najmä sacharidov. Komplexné sacharidy by neboli najväčšou chybou, sú známe ako dobrý zdroj energie, ale veľké množstvo v kombinácii s inými skupinami živín vedie k nadmernému množstvu kalórií, a teda k hromadeniu kilogramov.
3. Niektoré lieky
Najmä ľudia, ktorí trpia depresiou a nasledujú v tomto ohľade liečbu, čelia hromadeniu kilogramov, pretože antidepresíva okrem uvoľnenia nervového systému dokážu spomaliť metabolizmus. Medzi ďalšie lieky spojené s výkrmom patria kortikosteroidy, ktoré zadržiavajú vodu, antipsychotické lieky a niektoré lieky odporúčané pri chorobách, ako je cukrovka, migrény, hypertenzia, záchvaty paniky a úzkosti.
4. Menopauza
Ak hovoríme o menopauze, ide to ruka v ruke s pomalším metabolizmom, získaným vekom. Hlavnou príčinou výkrmu v tejto situácii sú hormonálne zmeny a ukladanie vrstvy adispo sa vykonáva hlavne okolo pása.
5. Cystrom z polycystických vaječníkov
Rovnako ako v prípade menopauzy, aj pri zmienke, že tento syndróm postihuje ženy všetkých vekových skupín, hovoríme o hormonálnej nerovnováhe, ktorá podporuje hromadenie nadbytočných kilogramov, najmä v páse a bokoch.