Čo nejesť, ak máte dnu - to sú jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť

Čo nesmiete jesť, keď máte dnu, je dôležité vedieť, aby ste sa vyhli bolestivému záchvatu dny. Zhrnuli sme pre vás, ktorým potravinám by ste sa mali vyhnúť.

máte

Prečo nemôžete jesť všetko, keď máte dnu

Dna je spojená s vysokou hladinou kyseliny močovej v krvi.

  • Kyselina močová sa produkuje štiepením purínov v tele. Puríny sú určité látky v potravinách, ale môžu sa tiež nachádzať v tele bez príjmu potravy.
  • Ak sa kyselina močová nedostatočne vylučuje obličkami, hladina v krvi stúpa. Prebytočná kyselina močová potom vytvára kryštály, ktoré sa môžu ukladať na rôznych miestach tela vrátane kĺbov.
  • Ak je hladina kyseliny močovej v krvi vysoká, dôjde k mimoriadne bolestivému záchvatu dny.
  • Pretože dna sa nedá vyliečiť, je dôležité udržiavať nízku hladinu kyseliny močovej v krvi konzumáciou nízko purínových jedál.

Potraviny obsahujúce purín: jed na dne

Niektoré potraviny obsahujú viac purínu ako iné. Ak trpíte dnou, mali by ste sa jej vyhnúť.

  • Morské plody: Kôrovce a mušle majú vysoký obsah purínov. Preto by tieto potraviny nemali byť v ponuke. Ryby sú zdravé, ale obsahujú aj veľa purínov. Ryby by sa preto mali podávať najviac raz alebo dvakrát týždenne. Slede, sardely a tuniak by sa však mali vylúčiť úplne.
  • Červené mäso: Ak trpíte dnou, je lepšie vyhnúť sa červenému mäsu - teda hovädziemu, bravčovému, jahňaciemu a divine. Dna tiež nezahŕňa vnútornosti v strave.
  • Hydina: Kuracie alebo kačacie mäso vlastne nie je problém s mierou. Mäso z moriek a husí naopak obsahuje veľa purínov, a preto je pre dnu nevhodné.
  • Nápoje: Nealkoholické nápoje a niektoré ovocné džúsy obsahujú veľa fruktózy. To môže tiež zvýšiť hladinu kyseliny močovej. Ak sa nechcete zaobísť bez ovocného džúsu, mali by ste ho piť iba veľmi zriedený. Pivo je pre vás absolútne tabu, ak sa chcete vyhnúť záchvatu dny.
  • Zelenina: Existujú tiež rozdiely v obsahu purínov v zelenine. Špargľa, karfiol, špenát a huby obsahujú pomerne vysoké množstvo purínov. Nemusíte sa úplne zaobísť bez zdravej zeleniny. Mali by ste však množstvo trochu znížiť.

Tip na video: Je sushi zdravé?

V ďalšom tipe na zdravie vám prezradíme, ktoré domáce lieky pomáhajú proti dne.