Čo potrebujete vedieť o ajurvédskej masáži
Staroindická prax ajurvédy je založená na viere, že každý človek má „dóšu“, ktorá predstavuje jedinečnú zmes energií 5 základných prvkov: voda, oheň, zem, vzduch, éter.
S čím pomáha ajurvédska masáž?
Tento druh masáže detoxikuje a čistí telo posilnením imunitného systému. Ajurvédske postupy v oblasti zdravia priniesli úžasné výsledky, ako sú artritída, spondylóza, lumbago, ischias a ďalšie; kde zlyhala alopatická liečba.
Masáž má iný účinok v závislosti od dennej doby, kedy sa vykonáva. Masáž počas dňa poskytuje relaxáciu a osvieženie, zatiaľ čo večerná pôsobí upokojujúco.
Ajurvédske masážne techniky sa praktizujú v individualizovaných terapiách v závislosti od typu dóše každého človeka.
Typy ajurvédskej masáže
Existuje mnoho prístupov k ajurvédskej masáži, od masáže hlavy až po masáž celého tela bylinnými olejmi.
- Abhyanga - je zvyčajná dosha masáž s bylinnými olejmi
- Shirodhara - olejová masáž čela
- Vishesh - masáž hlbokých svalov
- Udwarthanam - proces chudnutia, pri ktorom sa používajú bylinné prášky
- Pizzichili - masáž zahriatými olejmi, ktorú vykonávajú 2 terapeuti (4 ruky)
- Shiro-Abhyanga-Nasya - masáž krku, ramien a hlavy, ako aj stimulácia lymfy na tvári.
Oleje v ajurvédskej masáži
Masáž bylinnými olejmi stimuluje vnútorné funkcie tela a revitalizuje tkanivá. Olej poskytuje pokožke mazanie, ale pôsobí aj duševne a duševne.
Kombinácie v bylinných olejoch pripravili vaidjovia, ajurvédski liečitelia. V súčasnosti výskumní špecialisti spolupracujú s vaidyas na zachovaní účinkov kúzla prírodných bylín.
Olej pre ajurvédsku masáž sa volí v závislosti od ročného obdobia a osobnej konštitúcie.
Kokosový a slnečnicový olej sa používa v teplom podnebí, zatiaľ čo olivový olej sa používa hlavne v zime.
Činnosti, ktoré predchádzajú a nasledujú ajurvédskou masážou
- Je dobré vedieť, aby ste sa po ayurvédskej masáži vyhli namáhavej práci. Vyžaduje si relaxáciu, zdržanlivosť pri výdatných jedlách a alkohole.
- Neskrývajte zdravotné ťažkosti svojho terapeuta! Masáž je prispôsobená potrebám každého tela.
- Nie každý bylinkový olej sa odporúča pre tehotné ženy, takže ak ste tehotná, povedzte to svojmu špecialistovi.
- Majte na pamäti, že pri príprave spodnej bielizne, ktorú chcete nosiť na masáž, sa používa veľa oleja.
- Na čistenie tuku z pokožky sa odporúča ľahká sprcha. Po masáži malými dúškami je dobré piť vodu, aby sa telo hydratovalo.
Ak ste masér alebo len chcete mať z takejto masáže úžitok, musíte vedieť niekoľko „tajomstiev“.