Čo potrebujete vedieť o žuvačkách - Gustarte

Žuvačka vo forme čepele obsahuje 2 až 5 kalórií. Ak budete maškrtiť dvakrát denne, potom na konci roka dosiahnete z tohto produktu celkovo 1 344 3 360 kalórií.

potrebujete

Podľa vedcov z kliniky Mayo podľa metro.co.uk zároveň žuvačka spaľuje kalórie, a to dokonca viac, ako si ich dáte do tela. Je to asi 11 kalórií za hodinu - takže ak budete žuť žuvačku 4 hodiny, do konca dňa stratíte asi 308 kalórií. Do budúcnosti to znamená 1 232 kalórií stratených mesačne a takmer 15 000 ročne, poznamenáva CSID.

Tieto výpočty sú platné iba pre odrody žuvačiek bez cukru. Cukor má až o 5 kalórií viac, takže za rok mu pribudne asi 6 720 kalórii.

Podľa výskumu publikovaného v časopise Plos One nie je žuvačka bez cukru škodlivá pre zuby. Navyše je to dokonca indikované, pretože dokáže za 10 minút odstrániť z ústnej dutiny až 100 miliónov baktérií. Neodporúča sa však žuť tú istú gumu dlhšie ako 10 minút, pretože sa môže stať pravý opak: trpia zuby.