Čo Protein 3 komponenty Proteín Vyrobte si kokosové makaróny sami

Kokosové makrónky sú jedným z najobľúbenejších koláčikov, ktoré by v advente nemali chýbať na žiadnom tanieri. Pri konvenčnej príprave sú však skutočnou výzvou pre vôľu, pretože majú vysoký obsah cukru. Ak chcete schudnúť alebo sa udržiavať v kondícii, mali by ste sa preto spoľahnúť na náš variant, ktorý si môžete vychutnať bez previnenia svedomia. Okrem vaječného bielka a sušeného kokosu obsahuje skutočný ohňostroj chutí a mimochodom dodáva telu tri rôzne druhy bielkovín: srvátkový proteín, kurací proteín a kazeinát vápenatý. Tie telo spracováva rôznymi rýchlosťami.

Pečenie makarónov z kokosu s proteínovým práškom - náš recept

Ak sa vám aj vám zdá exotická, ovocno-orechovo-sladká kokosová chuť jednoducho neodolateľná, ale nechcete sa popasovať s nezdravými prísadami, ako je cukor alebo biela múka, potom vám pomôže nasledujúci recept. Pre 14 šťavnatých kokosových makarónov potrebujete:

✓ 50 g bielkovín (kokosová príchuť)

Rúru predhrejte na 160 ° C a zapnite funkciu prúdenia. Mixérom rozšľahajte vaječný bielok a vanilkový extrakt na pevný bielok. Potom zmiešajte kokosové vločky s proteínovým práškom a opatrne vmiešajte sneh z bielkov. Potom oplátky rozdeľte na plech vystlaný papierom na pečenie, vytvarujte makrónky do príslušnej veľkosti a položte ich na každý z oplátok. Pečte sušienky 20 minút a vychutnajte si lahodnú vôňu, ktorá preniká do kuchyne.

Kokos - zdravý, výživný všestranný produkt

Nezameniteľná chuť kokosu vykúzli nielen lahodné koláčiky na advent a Vianoce. Z kokosového mlieka pripravte nebeské krémové kari omáčky. Použite kokosovú vodu ako zdravý prostriedok na potlačenie smädu. Použite kokosový olej ako kvalitný tuk na vyprážanie do ázijských alebo kreolských jedál. Alebo si pravidelne doprajte čerstvé kokosové mäso z celého ovocia:

---