Čo robiť, ak vás pri jazde na bicykli bolí zadok

25 rokov predtým, ako som dostal svoj prvý bicykel, moje kosti neboli príliš zvyknuté na sedlo bicykla. To, čo som chodil na bicykli v telocvični, bolo takto ... 15 - 20 minútové kolá, bez väčších nerovností.

bolí

Veci sa zmenili s bicyklom: Zobudil som sa s neznesiteľnou bolesťou chrbta, takou veľkou, že som ledva sedel na stoličke, nieto ešte v sedle. Dobre, aj ja som odvážny, skočil som priamo na 10 km chodníky ...

Všetci známi mi hovorili, že to bola otázka zvyku, ale keď už bol zvyk dávno hotový, povedal som, aby som sa presunul k plánu B: zmeňme sedlo.

Kamarát mi odporučil gélové sedlo. To mám byť presný. Niekde som čítal, že gélové sedlo je neviem ako, treba sa tomu vyhnúť, je to yadayada. hovadina!

Ľudia, prechádzka po meste je ... zmena života. Po dvoch kolách po 15 km + ma zadok pri jazde na bicykli nebolí! Za dva dni sa väčšina bolesti vyriešila.

Veľa záleží na tom, aký bicykel máte (t.j. aký sklon má vaše telo pri šliapaní do pedálov), ale bez obáv: prichádza v troch variáciách. Brala som to pevne, trekking, sklon 60 ° akoby. Ale sú tu aj dve mestské a jedna závodná. Ste poistení bez ohľadu na štýl.

Považujem za zábavné, že pred kúpou bicykla som odhadoval 1-2 hodiny týždenne na bicykli. Teraz mám 1-2h /denne, vzdialenosti zaznamenané v jazdnom pruhu presahujú 100 km. Skutočná vzdialenosť, ktorú si myslím, je dlhšia, alebo zabudnem pustiť pásku, alebo márne zaznamenáva ...