Čo robiť proti zápalu štítnej žľazy (tyreoiditíde) Diéta pri problémoch so štítnou žľazou
- zverejnené 17. apríla 2019
- aktualizované 20. októbra 2020
- od Jutty Bruhnovej
- 6 komentárov
Určite mám veľa nápadov. 😉 V tomto príspevku najskôr predstavím tri z toho, čo môžete robiť s výživou podľa Makrobiotickej liečebnej kuchyne (MBH).
V mojom protizápalovom programe, ktorý je konkrétne zameraný na Hashimotovu tyroiditídu, je viac ako tipov.
Najskôr tip: Vždy je rozumné nielen pozrieť sa na príznak, ale aj sa opýtať prečo. Nepýtajte sa teda len na to: „Čo môžete robiť so zápalom?“ Ale pýtajte sa: „Prečo mám zápal? Odkiaľ mohli prísť? “
Zápal štítnej žľazy po antibiotikách
Jedným z možných následkov antibiotík je poškodenie črevnej steny. Pretože dobré fungovanie štítnej žľazy súvisí s črevami, môže byť ovplyvnená štítna žľaza.
Ak poškodenie čriev pretrváva, imunitný systém sa tiež môže vymknúť spod kontroly. Potom môže okrem iného dôjsť k zápalu štítnej žľazy.
„Po rokoch liečby antibiotikami mám Hashimotovu tyroiditídu. ““ (Toto je autoimunitné ochorenie spôsobené poruchou imunitného systému. Následky zápalového vzplanutia môžu poškodiť štítnu žľazu.)
Viac informácií nájdete na Googli pod kľúčovým slovom „Antibiotiká poškodzujú črevnú stenu“. Tu je jeden z mnohých článkov o tom.
Tip č. 1
Každý, kto predtým musel brať antibiotiká, by mal pri zápaloch myslieť najskôr na črevá. Takmer určite sú v stene čreva otvory (odborný termín: syndróm deravého čreva). Toto sa musí „opraviť“. To je možné pri vyváženej strave podľa makrobiotickej liečebnej kuchyne (MBH). Patrí sem aj stravovanie teplé najmenej dvakrát denne.
Súčasťou raňajok by mala byť predovšetkým teplá polievka. Je to ľahké povedať, ale implementácia môže byť, aspoň na začiatku, časovo náročná. Pretože pre väčšinu z nich je teplo pri raňajkách šálkou kávy. 🙁
Raňajky s teplou zeleninovou polievkou miso by boli lepšie. Ak si teraz myslíte: „Je dobrá v rozprávaní, ako to mám urobiť ráno, musím ísť do práce“ - potom máte samozrejme pravdu. Napriek tomu moja rada znie:
- večer pripravte suroviny na teplé raňajky
- vstať o niečo skôr 😉
Ak lepšie spoznáte Makrobiotickú liečivú kuchyňu (MBH), všimnete si, že ranné teplé raňajky nie sú také časovo náročné. Odmena je obrovská, pretože teplé raňajky sú obrovským krokom k zbaveniu sa zápalu. 🙂
Zápal kolísania štítnej žľazy a cukru v krvi
Prečo existuje zápal štítnej žľazy? Jeden čitateľ píše:
„Hypotyreóza je preč, ale som úplne závislý na ajurvédskej medicíne. Ak ich na dlhší čas nechám, vráti sa extrémny pocit slabosti. ““
Aha, hypofunkcie sa môžete „zbaviť“ pomerne rýchlo, kým zostanú iné sťažnosti. Bohužiaľ, človek opakovane počuje, že počiatočné úspechy sú veľké, ale netrvajú dlhodobo.
„Kvôli pocitu slabosti Mám podozrenie, že by som mohol mať prediabetes, a v noci som často smädný, čo by s tým mohlo súvisieť. “
Čitateľ to správne odpozoroval. Každý, kto má spoločné s Hashimotovou tyroiditídou, je rezistentný na inzulín a často je už na ceste k cukrovke. Preto:
Tip č. 2
Ak je hladina cukru v krvi roky príliš vysoká, prichádza k inzulínovej rezistencii. To znamená, že ak nie je regulovaná hladina cukru v krvi, vždy dôjde k zápalu. Čo je dôležité urobiť teraz?
Veľmi dobrým začiatkom je vynechať biele a iné cukry v akejkoľvek forme. Nemalo by sa postupovať polovičato, ale byť dôsledný. Takže nie takto:
„Už roky som bez bieleho cukru v čaji, ale rád si do čaju pridávam med. ““
Med bohužiaľ nefunguje veľmi inak ako cukor. 🙁 S medom je energicky tlačený cukor v krvi, a tak zápaly pokračujú takpovediac na miernom plameni.
Sladenie ryžovým sirupom je lepšie. Že si môžete pripraviť úžasne sladké veci na jedenie len s ryžovým sirupom, sú v mojom ebooku „Sladkosti bez cukru“ recepty.
Tyroiditída a príliš veľa obilia
Z obilia nikto nedostane zápal. Ale keď je zápal, jesť veľa obilnín nie je dobrý nápad.
„Teraz som dostal nápad raňajkovať kašu ráno. Vďaka tomu som bol do obeda oveľa zdatnejší, odolnejší a plný. “
Znie to dobre, ale ani jeden nie je skutočne efektívny. 🙁
Tip č. 3
Aj keď sa čitateľke ráno lepšie darí raňajková kaša, urobí chybu. Pretože je rozhodujúce jesť tuky (kokosový olej, maslo) a bielkoviny (ryby, vajcia, šošovica, fazuľa, mäso) súčasne. Pretože Tuk a bielkoviny stabilizujú hladinu cukru v krvi .
Majte to na pamäti, ak máte tyroiditídu.
„Aj ja pomaly prechádzam na špaldový chlieb, (Zvykol som jesť iba biele pečivo). “
Objavili sa správy, že ľudia s podráždeným črevom by mali dôsledne krájať pšenicu (lepok). Je však špaldový chlieb skutočne alternatívou? Na jednej strane špalda obsahuje aj lepok, ale predovšetkým chlieb - bez ohľadu na to, či sa jedná o špaldu alebo iné zrná - je všeobecne ťažko stráviteľný a stresuje črevá.
Návrh MBH je, drahý varená ryža jesť .
Ak si chcete chrániť črevá, mali by ste prejsť na ryžu (a každé sústo veľmi dobre prežuť). Ryža je oveľa ľahšie stráviteľná ako chlieb a zároveň prečisťuje črevá.
Tu je teda niekoľko rád, ktoré môžete so zápalom urobiť. Týchto pár rád, bohužiaľ, nestačí na to, aby ste sa zo zápalu skutočne dostali natrvalo.
Odporúčam vám zúčastniť sa protizápalového programu. Potom je oveľa väčšia šanca, že sa zbavíte infekcií štítnej žľazy. 🙂
„Hashimotova únava je preč, nikdy by ma nenapadlo!“
„Moje protilátky sa takmer znížili na polovicu!“
"S liečivou kuchyňou je môj zapálený žalúdok po týždni znateľne lepší."
„Už som naštartoval. Cook podľa receptov. Cítim sa oveľa lepšie. Som zdatnejší.“
Autor: Volám sa Jutta Bruhn. Som mnoho rokov naturopatom a poskytujem informácie o výžive a naturopatii pri problémoch so štítnou žľazou. Získajte moje tipy na štítnu žľazu tu a zostaneme v kontakte!
6 komentárov
to znie super! Pokiaľ užijete antidepresíva tak dlho, vaša hmotnosť stúpa, pociťujete hlad ... potom niektoré veci stále nie sú v poriadku s vašim zdravím. Poďme ďalej, dokážeme to lepšie! 🙂 🙂
Online kurz by vás veľmi potešil. Pretože existuje
- konkrétne pokyny, ako správne variť, ak ste neaktívni
- veľa posudkov od ostatných
- veľa tipov odo mňa a individuálne rady
Bolo veľmi dobré začať sám. 🙂 Ak nie ste úplne spokojní, mali by ste získať viac informácií. Elektronické knihy sú iba začiatkom. Potrebujete to ako základ pre online kurz. Môžete sa zaregistrovať tu: „Správa štítnej žľazy“
S Pozdravom
Jutta
V poslednom čase sa veľmi potím
. Môže to tiež súvisieť so zápalom štítnej žľazy (hodnota TSH: 0,27) FT3 a FT4 v normálnom rozmedzí.
Hladina cukru v krvi sa ráno mierne zvýšila (rezistentná na inzulín)
Vďaka a pozdravom Krušné hory
Wolfgang Meier
Dobrý deň, Wolfgang, samozrejme, silné potenie je hlavným príznakom ako znak hyperfunkcie pri zápalovom vzplanutí. Na tvojom mieste by som sa odtiaľ chcel rýchlo dostať. V protizápalovom programe som ukázal spôsoby, ako to urobiť. LG Jutta
Mám ochorenie štítnej žľazy už 20 rokov a 9 rokov viem, že mám hashimoto.
Podľa rodinného lekára som dobre nastavený na l tyroxínu 75 mg a podľa vyšetrenia mi štítna žľaza takmer úplne zničí iba hubovité tkanivo. čo so zápalom? môže to teraz pokračovať? alebo je „vyhorený“
Dobrý deň Ursula, malo by sa stať veľmi zriedkavým, že štítna žľaza skutočne „vyhorí“. Aby ste tomu zabránili, musíte niečo urobiť, najlepšie okamžite.
Začnite spoznávaním MBH. Najlepšie s receptami tu. LG Jutta