Čo robiť s bolesťou kolena; GlücksPost
Niečo nie je v poriadku, keď sa dá koleno pocítiť - a dôvodom je často osteoartróza. Proti pomalému progresívnemu rozpadu kĺbovej chrupavky sa dajú robiť všeličo: Len sa nevzdávajte príliš skoro a jednoducho neľahnite!
Bolesť pri vstávaní. Bolesť pri chôdzi. To podozrivo vonia po artróze. Najmä keď už nie si mladý. Iste, kĺby prešli dlhou cestou, sú opotrebované, vrstva chrupavky, ktorá pokrýva povrchy kĺbov, je poškodená alebo ustúpila. Bolí to, keď sa kĺbom pohne.
Neznamená to však, že kĺb je stratený a je potrebné ho čoskoro vymeniť! „Iba keď sú vyčerpané všetky konzervatívne metódy, je bolesť neznesiteľná a nedá sa nijako inak ovládať a jednoznačne pochádza z postihnutého kĺbu, odporúčam výmenu kĺbu,“ vysvetľuje reumatológ Dr. Lukas Wildi, vedúci lekár kantonálnej nemocnice Winterthur. „Alebo keď kĺb stratil svoju funkciu natoľko, že sú obmedzené každodenné činnosti.“
Záchrana je nesprávna cesta
Čo by ste však mali robiť, ak vás hneď po tom, ako sa postavíte na nohy, bolia kolená? Samozrejme sa človek snaží vyhnúť sa tejto bolesti, málo sa hýbať a šetriť koleno. To mu však nerobí láskavosť - práve naopak! Pretože iba pohybom je chrupavka zásobovaná živinami, ktoré sú rozpustené v synoviálnej tekutine. „Starostlivosť je lepšia, ak je kĺb zaťažovaný pravidelne, stredne a s plným rozsahom pohybu,“ vysvetľuje špecialista. «Znečisťujúce látky sa odstránia a do kĺbu sa dostanú čerstvé živiny a kyslík. To je nevyhnutné pre konzerváciu zvyšnej textílie a pre zotavenie sa z ľahkého opotrebenia. ““
Pri pohybe by samozrejme nemal byť kĺb preťažovaný. „Strečingové cvičenia sú dôležité,“ hovorí Dr. Wildi. „Ideálne sú okrúhle pohyby bez klepania, napríklad pri plávaní alebo jazde na bicykli.“ Ak chudnete viac cvičením, uľaví sa to kĺbom a je to pre ne tiež dobré.
Pohyb zapáleného boľavého kolena však nie je to pravé orechové. Lieky proti bolesti vo forme mastí, náplastí a niekedy aj tabliet majú preto zmysel. Často tiež pomáha najskôr vybudovať slabé svaly pomocou fyzioterapie a tým podporiť kĺb. Vápnik a vitamín D pre kosti a vitamín C a bielkoviny pre spojivové tkanivo pomáhajú dodávať potrebné živiny zvnútra.
Pomôcť môže injekčná striekačka
Ak je kĺb zapálený, úľavu môžu poskytnúť injekcie kortizónu. Z dlhodobého hľadiska však kortizón poškodzuje chrupavku, preto by ste si nemali injekciu dávať príliš často. „V počiatočných fázach osteoartrózy sú injekcie s kyselinou hyalurónovou a novšie autológne krvné injekcie, takzvaná plazma bohatá na krvné doštičky,“ hovorí Dr. Wildi. Vaša nevýhoda: obvykle si to musíte zaplatiť sami.
A niekedy môže pomôcť aj takzvaná nastavovacia osteotómia. To zahŕňa porezanie kostí v jednej operácii a ich opätovné spojenie, mierne upravené. Telesná hmotnosť potom už celkom nespočíva na opotrebovanom kĺbe. Poškodená časť sa môže niekedy v procese zotaviť.
To najlepšie: Podľa posledných výskumov je možné, že sa kĺbová chrupavka regeneruje - dokonca úplne za ideálnych podmienok. Ešte pred niekoľkými rokmi sa to považovalo za nemožné. Aspoň u mladých pacientov môžu pomôcť nové terapeutické prístupy, ako je napríklad distrakcia kolenného kĺbu vyvinutá v Holandsku, pri ktorej sú povrchy kĺbov niekoľko týždňov oddelené kovovým rámom. Navyše po bolestivej fáze sa kĺby artrózy niekedy upokoja tak dobre, že už nebolí, aj keď sa chrupavka úplne stratila. DR. Wildi: "Mnoho pacientov s osteoartrózou prstov tento jav veľmi dobre pozná."