Čo robiť s pálením záhy Tieto jedlá skutočne pomáhajú • Varte s nimi
Pálenie záhy je jedným z najnepríjemnejších pocitov zo všetkých. Našťastie, na nápravu situácie často stačí ísť do chladničky. Ukážeme vám, ktoré domácnosti a potraviny skutočne pomáhajú.
Čo je to pálenie záhy a čo ho spôsobuje?
Každý, kto niekedy mal pálenie záhy, pozná nepríjemnú bolesť, ktorá s tým súvisí. Stúpajúca žalúdočná kyselina dráždi výstelku pažeráka a spôsobuje bolesť za prsnou kosťou, ktorá sa môže šíriť až do hrdla a hrudníka. Asi 25 percent všetkých Nemcov pravidelne postihuje pálenie záhy. Príčiny môžu byť rôzne. Najčastejšie sa pálenie záhy objaví, keď je jedlo príliš mastné alebo po konzumácii alkoholu. Pálenie záhy však môžu vyvolať aj iné faktory, ako napríklad tehotenstvo alebo stres.
Čo skutočne pomáha proti páleniu záhy?
Ak sa pálenie záhy vyskytne zriedka a zriedka, považuje sa to za neškodné a dá sa zmierniť vylúčením tučných jedál alebo stresom. Ak ste navyše náchylní na pálenie záhy, mali by ste sa vyhýbať obzvlášť pikantným a kyslým jedlám, ktoré dráždia žalúdok. Tiež by ste sa mali na chvíľu vyhnúť alkoholu a káve. Ak pálenie záhy už existuje, môžete ho dočasne liečiť liekmi viažucimi kyseliny z lekárne.
Najlepšie domáce lieky na pálenie záhy
Ak by ste chceli pálenie záhy liečiť radšej prírodnou cestou, existujú niektoré domáce lieky, ktoré sú šetrnejšie ako lieky z lekárne.
- Základný prášok
- Jablčný ocot (zriedený)
- Šťava z aloe vera
- Uzdravujúca zem
- Kremičitý
- Prášok na pečenie
Šťava z aloe vera, užívaná v miernom množstve, môže pomôcť zmierniť pálenie záhy.
Čo by ste mali jesť na pálenie záhy?
Proti páleniu záhy pomáhajú nielen špeciálne prášky, ale môžete ich tiež liečiť alebo im zabrániť. Nie príliš mastné stravovanie a vyhýbanie sa alkoholu a káve sú spôsobom, ako sa vyhnúť páleniu záhy. Existuje ale aj veľa potravín, ktoré môžu zabrániť nepríjemnému refluxu. Samozrejme sa počíta aj s individuálnou toleranciou, ale nasledujúce jedlá sú zvyčajne dobré pri diéte na (a na prevenciu) pálenia záhy:
- ovsené vločky
- Ryžové a ryžové koláče
- orechy
- Ľanové semienko a psyllium
- Uhorky
- Mrkva
- špenát
- Zemiaky
- Nízko kyslé ovocie, ako sú banány, hrozno, hrušky
Zemiaky a špenát sú ideálne jedlá, ktoré pomáhajú predchádzať páleniu záhy. Varený zemiak môže tiež pomôcť znížiť hladinu žalúdočnej kyseliny ako prvá pomoc.
Rýchla pomoc proti páleniu záhy
Ak vás záchvat pálenia záhy zastihol, existuje niekoľko prírodných liekov, ktoré vám môžu poskytnúť rýchlu úľavu. Prvá pomoc sa často odporúča vlažná minerálka Na zriedenie žalúdočnej kyseliny pite malé dúšky nesýteného nápoja. Tiež mlieko, jeden kus suchý chlieb alebo varený zemiak môže poskytnúť rýchlu úľavu. Najlepšie urobíte, ak si vyskúšate, ktorá metóda vám vyhovuje viac. Aby ste sa vyhli nočnému páleniu záhy, mali by ste hlavu položiť o niečo vyššie.
Môj záver:
Ak vás pália záhy, nemusíte sa nevyhnutne uchýliť k lekárenským liekom. Príjemný pocit pálenia v krku môžete liečiť aj prirodzene. Existuje tiež veľa dobre vhodných jedál, ktoré pomáhajú predchádzať páleniu záhy. Vyskúšaním zistíte, čo vám najlepšie vyhovuje.