Čo robiť s pätovými ostrohami; Mesto zdravia Berlín
Bolesť v chodidle - Môže to byť pätová ostroha
Pätná ostroha je kostný výrastok na pätnej kosti. Je to spôsobené preťažením a následnými ľahkými zraneniami na pripevnení šľachy. Ak nesprávne zaťaženie pokračuje, môže sa zapáliť tkanivo okolo rastu kostí - takto vzniká typická bolesť.
Ostrohy na päty uprednostňuje obezita, svalová slabosť, vychýlenie, jednostranné zaťaženie alebo nesprávna obuv. Ako terapia je možné použiť rôzne opatrenia. Liečba je často zdĺhavá, ale účinnosť zvyčajne trvá niekoľko týždňov alebo mesiacov. Chirurgický zákrok je zriedka nevyhnutný.
Prvé kroky: vložky a lieky proti bolesti
Liečba pätových ostroží spočíva predovšetkým v znížení stresu a zmiernení bolesti. Zvyčajne sa najskôr predpisujú vložky: Polstrované vankúše na päte znižujú tlak na pätu a tým aj bolesť pri chôdzi.
Môžu sa tiež použiť lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Okrem toho môže lekár v akútnom štádiu okolo päty vpichnúť protizápalové látky, ako je kortizón a lokálne anestetiká. Tieto opatrenia však nie sú vhodné ako dlhodobá terapia.
Môže pomôcť úľava a fyzikálna terapia
Na ďalšie zníženie tlaku na nohy môže byť užitočné znížiť nadváhu. Okrem toho by sa malo podľa možnosti zabrániť jednostranným zaťaženiam. Ak veľa športujete, mali by ste dbať na vhodnú obuv a správnu techniku behu. Tieto opatrenia je možné doplniť fyzioterapiou. Svaly a šľachy na chodidle sú napnuté a spevnené. Ako vedľajší účinok je tkanivo lepšie zásobené krvou, čo tiež podporuje hojenie.
Terapia rázovými vlnami pre pätové ostrohy je výhodou zdravotného poistenia
Ak nič z toho nepomôže, môžu sa použiť rázové vlny alebo röntgenové lúče. Pri extrakorporálnej terapii rázovými vlnami (ESWT) lekár smeruje rázové vlny na postihnuté miesto, čo môže viesť k zmierneniu alebo dokonca vymiznutiu bolesti. Od júla 2018 hradia náklady na extrakorporálnu terapiu rázovými vlnami zákonné zdravotné poisťovne.
Ďalším možným terapeutickým prístupom je röntgenové žiarenie s nízkou dávkou. Počet štúdií o tejto problematike je však obmedzený. Liečba je preto možnosťou iba pre pacientov, ktorí nemali úľavu od vložiek, fyzikálnej terapie a liekov proti bolesti. Absolútnou výnimkou pre pätové ostrohy zostáva operácia - aj preto, že môžu nastať komplikácie a zákrok nemusí vždy priniesť požadovaný úspech.
Môžete to urobiť sami
Ak máte problémy s chodidlami, môžete urobiť niekoľko vecí sami, aby sa nezhoršili. Cvičenie svalov chodidla môže mať preventívny účinok, pretože posilnené svaly môžu lepšie absorbovať zaťaženie a nárazy, čo zase zmierňuje šľachy. Odporúča sa napríklad chodiť naboso na nerovnom povrchu ako je lúka alebo na pláž alebo prstami na nohách zbierať papier.
Užitočné sú aj strečingové cvičenia. Za týmto účelom je možné umiestniť tenisovú loptičku pod chodidlo nohy a pretáčať ju tam a späť silným tlakom. Ďalšou možnosťou je stáť na stupienku iba s guľou nohy a potom nechať päty klesnúť, až kým nepocítite miernu naťahovaciu bolesť v chodidle.