Čo sa deje vo vašom tele po chudnutí

Nakoniec sa pohodlne zapadne do vašej obľúbenej sukne, dlho opustenej v skrini. Ste na vrchole svojho šťastia, ale keby ste to nevedeli, zistite, že chudnutie znamená viac ako to.!

Nie je ľahké zbaviť sa nadbytočných kilogramov a aj keď chudnutie vyžaduje čas a vyžaduje veľa úsilia, nie je nemožné dosiahnuť vysnívanú postavu. Ale neviete, čo sa počas tohto procesu deje vo vašom tele. To, že schudnete päťkrát 20 kg, sú účinky na fyzické zdravie a celkový tón skutočne prekvapivé. Pred váhou sa zoznámte s chemickými mechanizmami zodpovednými za váš úspech, aby vás v budúcnosti, ak to bude potrebné, nelákalo podvádzať pri diétach.

Migréna, intenzívna a pulzujúca bolesť spojená s nevoľnosťou a fotofóbiou, ktorá trvá dokonca tri dni, sa zníži o 57%. Oslabenie tepien sa zriedi a zlepšuje krvný obeh v mozgových bunkách.
Depresia a úzkosť klesajú o 55%, pretože tepny sa stenčujú a krv ľahšie cirkuluje a podporuje rýchly transport kyslíka do mozgu.
Spánkové apnoe sa lieči v podiele nad 75%, niekedy dokonca 100%. Medzi bežné príčiny epizód apnoe patrí obezita: tuk okolo krku spôsobuje zúženie dýchacích ciest a výskyt prekážok.
Kardiovaskulárne ochorenia úzko súvisia s prekročením indexu telesnej hmotnosti. Schudnutím znižujete riziko srdcového infarktu o 82%. A hypertenzia sa tiež znižuje o 92% v dôsledku nižšieho cholesterolu a triglyceridov.
Astma klesá o 82%. Podľa štúdií zápalový stav obezity zvyšuje riziko astmy a komplikácií, k čomu sa pridáva priamy mechanický účinok nadbytočných kilogramov na funkciu pľúc.
Cukrovka typu II, najbežnejšie ochorenie spojené s nadváhou, je liečiteľná z 83%. Strata hmotnosti v zásade pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi a vyrovnáva metabolizmus.
Syndróm gastroezofageálneho refluxu klesá o 98%. Medzi príčiny pálenia záhy patrí obezita, sedavý životný štýl, prejedanie sa. Lekári tvrdia, že príznaky sú výraznejšie, ak sa zvýši index telesnej hmotnosti.
Tuková pečeň sa stane spomienkou so stratou najmenej 5% hmotnosti. Štatistiky ukazujú, že steatóza pečene klesá o 90%, zatiaľ čo zápal a fibróza o 37%, v uvedenom poradí.
Syndróm polycystických vaječníkov a jeho účinky sú znížené o viac ako 80%. Výskumy ukazujú, že akýkoľvek kilogram navyše mení hladinu estrogénu a narúša tak hormonálnu činnosť.
Inkontinencia moču je znížená o 50%. Nadmerná váha vyvíja tlak na močový mechúr a susedné svaly, a preto klesá svalový tonus a počas cvičenia strácate moč.
Reumatizmus kĺbov sa lieči v podiele takmer 70%, pretože kĺby, najmä dolných končatín, už netrápi záťaž nadbytočných kilogramov.
Dna klesá o 77%. Dna je spôsobená prebytočnou kyselinou močovou v dôsledku konzumácie mäsa a údenín, dna je priamo spojená s obezitou a čím nižší je počet kilogramov, tým nižšia je frekvencia a závažnosť útokov.
Žilové ochorenie je významne oslabené o 95%. Nadmerná hmotnosť je jedným z hlavných rizikových faktorov vývoja tohto stavu, pretože vedie k zvýšenému krvnému tlaku v žilách nôh, ktorý ovplyvňuje ich steny.

Po oblakoch vychádza slnko!

Podľa štatistík sa kvalita života zlepšuje po schudnutí o 95%. Je to, samozrejme, závideniahodný výkon, ale máte za čo ťahať, kým sa dostanete k tomuto bodu. Tu je niekoľko nepríjemností, ktoré musíte podstúpiť, aby ste si mohli vychutnať novú postavu!

Kam ide tuk

Podľa zákona zachovania hmoty nie je nič stratené, všetko sa transformuje. Ak vás zaujíma, kde mizne nadbytočné tukové tkanivo, zistite, že tento proces platí aj pri chudnutí! No, tuky sú konzervovanou energiou. Metabolická aktivita generuje sériu komplexných popálenin, prostredníctvom ktorých telo premieňa tuk na užitočnú energiu pre svaly a tkanivá. Výsledkom nie je odparovanie, ale zmenšenie veľkosti tukových buniek. Medzi nevýhody patrí podráždenie, frustrácia, únava a pocit slabosti, poruchy spánku atď. Zoberme si ich po jednom!

Pocit chladu pociťujú mnohí, ktorí sa snažia schudnúť. To sa stáva, tvrdia endokrinológovia, pretože kolísanie hmotnosti vedie k výkyvom hladiny hormónov štítnej žľazy.
Aj keď schudnete iba 5 kg, vaša tvár dostane ochabnutý vzhľad a vrásky sa zvýraznia. Športovanie počas diéty tento proces spomaľuje a je najlepším riešením na predchádzanie vzniku vrások.
V závislosti od vášho celkového zdravotného stavu môžu vaše hladiny kortizolu stúpať nad normálne hodnoty, čo ovplyvní vašu psycho-emocionálnu rovnováhu. Preto neprepadajte panike, ak prežívate chvíle podráždenia a úzkosti! V tomto prípade sa odporúčajú dychové cvičenia, ľahké úseky, techniky jogy. Pomáhajú aj bielkoviny, zelenina, zelená listová zelenina a jedlá s nízkym obsahom škrobu.
Pri dlhodobej strave môže nastať frustrácia, ak najskôr chudnete, potom spomalíte alebo stagnujete. Počiatočnou stratou je voda, takže sa trpezlivo vyzbrojte, pretože v prvej fáze má telo tendenciu ukladať tukové zásoby s pocitom, že ho pripravíte o jedlo. Neskôr si zvykne a vzdá to.
Po chudnutí bude nasledovať únava a neustále vyčerpanie. Kým sa neusadí, doprajte mu viac odpočinku (osem hodín v noci, aby sa stal prioritou, a ak môžete, asi 20 minút popoludňajšej siesty) a držte sa stanoveného plánu!
Zmeny nálady sú súčasťou procesu chudnutia a sú znakom tela, že sa snaží zbaviť závislosti od toxínov: rafinované cukry, rýchle občerstvenie, spracované potraviny. Pamätajte, že tieto stavy sú prechodné!
Psychicky vám môžu zostať nejaké následky, najmä ak ste výrazne schudli. Nerobte si starosti, ak sa stále cítite plní a ste vlastne sylph! Na novú identitu si postupne zvyknete a budete ju predpokladať.

Sex, výhoda chudnutia

Napriek mukám, ktoré ste prežili (bravúrne!), V okamihu, keď vyberiete vavríny, vás čakajú ďalšie a ďalšie príjemné prekvapenia. Jedným z nich je zlepšenie sexuálneho života. Začnete sa cítiť oveľa lepšie vo svojej koži (najskôr s výhradami, pretože psychológovia tvrdia, že vo svojej mysli ste stále tučný a táto myšlienka vás brzdí) a na druhej strane dochádza k významným chemickým transformáciám, ktoré pomáhajú regulovať hormonálna a trénuje rovnováhu libida.

Pri nadváhe je hladina kortizolu (stresového hormónu) na maximálnej úrovni a to spôsobuje znížený sexuálny záujem. Po schudnutí iba pár kíl získate okrem sexi vzhľadu aj pohyblivosť a sebavedomie, aby ste sa v posteli rozpútali.