Čo sa skrýva za banánovou diétou
Životný štýl
láska
rodina
fitnes
zdravie
- Nachádzate sa tu:
- Domovská stránka>
- Život a láska>
- Životný štýl>
- Fitness>
- Stratiť váhu
A Banánová diéta by mal pomôcť proti prebytočným kilogramom? Nehovorí sa, že banány obsahujú veľa sacharidov a majú zápchový účinok? Ale: Žlté ovocie má veľa hormónov šťastia a malo by byť k vám jemné Strata váhy viesť. Diéta pochádza z Japonska, kde spôsobila skutočný humbuk, ale ako funguje?
Schudnite s banánmi - čo je za tým?
Banánová diéta pracuje s pohárom vlažnej vody, čo vedie k Banán ráno by mal byť opitý. Voda v kombinácii so žltým ovocím údajne pomáha zabezpečiť, aby vláknina obsiahnutá v ovocí neviedla k zápche.
Malo by to platiť skôr naopak: dietológovia by mali ísť na toaletu trikrát denne. Nie je však vedecky dokázané, že Enzýmy tropické ovocie v kombinácii s vodou majú taký vynikajúci účinok.
Po rannom krívajúcom ovocí nasleduje normálne výživa s obedom a večerou. Počas diéty sa však nesmú konzumovať žiadne sladké nápoje ani dezerty. Odborníci na výživu však pochybujú o úspechu banánovej diéty, pretože skutočný úspech neexistuje Zmena stravy nasleduje. Menia sa iba raňajky. Potom môže stravník jesť, čo len chce.
Zistilo sa tiež, že najmä prezreté plody obsahujú veľa fruktózy, čo neprospieva strave. Naproti tomu žlté plody poskytujú veľa Horčík a draslík, čo zabraňuje podvýžive.
Prečo však toľko ľudí prisahá na chudnutie banánov? Dôvodom môže byť to, že ovocia je veľa energie zásoby a tak aj dieters občerstvenie menej. Ďalším dôvodom môže byť to, že zdravé raňajky vás povzbudia, aby ste pokračovali v zdravom stravovaní.
Nevýhody diéty
Odborníci na výživu vidia možnú nevýhodu banánovej stravy Zápcha, ktoré sa môžu vyskytnúť hlavne u starších ľudí. Starší ľudia mávajú spomalené trávenie. Banán by mohol spôsobiť, že sa črevá ešte viac spomalia. S kým aj tak Schudnite banány mali by ste si v strave určite naplánovať veľa pohybu a športu na stimuláciu metabolizmu!