Čo sa stane, ak budete jesť iba zásadité jedlá raz mesačne - Andreea Raicu
Tradícia jogy uvádza, že je potrebné najmenej štyrikrát ročne vykonať očistu, dôkladnejšie prečistenie tela, vylúčenie toxínov a uľahčenie primeranej imunity pre nasledujúcu sezónu.
Medzinárodne akreditovaná učiteľka jogy Dana Tupa, zakladateľka PURNA Yoga Academy - prvej školy jogy v Rumunsku akreditovanej spoločnosťou Yoga Alliance International USA, verí, že musíme nielen fyzicky imunizovať svoje telo, ale najmä emocionálne, a to v štyroch veľmi jednoduchých krokoch:
1. Meníme svoje stravovacie návyky!
Bolo by užitočné prijať očistnú stravu plnú vitamínov a prírodných minerálov, ktorá nám v lete pomôže zvýšiť imunitu, najmä preto, že „v chladnom období konzumujeme hlavne tučné jedlo, konzistentné, ale zlé vo vitamínoch a mineráloch, ktoré nájdeme v prirodzene vypestovanom ovocí a zelenine. To je tiež dôvod, prečo je dobré sa vopred pripraviť na tento príspevok, zvládnuť zimné obdobie “, hovorí profesorka Dana Tupa.
2. Vyčistite hrubé črevo!
V jogovej tradícii existuje známa metóda čistenia hrubého čreva, ktorá sa nazýva Shanka Prakshalana, ale je možné použiť aj klasickú metódu hydroterapie hrubého čreva, ktorú je možné vykonať v ktorejkoľvek špecializovanej kancelárii. „Počas života sa v ľudskom tele hromadia zvyšky v hrubom čreve, ktoré sa bez správneho postupu prakticky nikdy neodstránia. Tieto nečistoty spôsobujú veľa nepohodlia celému telu, často sú zdrojom otravy samého seba a chorôb. Slizničný plak sa stal predmetom vedecky skúmaným všetkými inštitúciami a pokrytý fórami alternatívnych terapií, pokiaľ ide o škody, ktoré spôsobuje na zdraví, “hovorí medzinárodný učiteľ jogy.
3. Alkalické jedlá raz mesačne
Špecialisti odporúčajú pridávať do nášho denného menu zásadité jedlá, aby sa zlepšil náš imunitný systém.