Čo sa stane s vašim telom, ak začnete jesť klinčeky každý deň - Wawlist
Klinčeky sú korením získavaným z kvitnúcich púčikov exotického stromu. Jedná sa o jedno z najobľúbenejších korení na svete. Okrem sladkej chuti, ktorú dodávajú prípravkom, do ktorých sa pridávajú, sú klinčeky dobre známe aj pre svoje liečivé vlastnosti. Rozhodli sme sa s vami podeliť o pôsobivé účinky na zdravie konzumáciou iba 2 kusov klinčekov denne.
1. Posilňujú imunitný systém.
Klinčeky sú jednou z najlepších potravín, ktoré môžeme jesť na podporu imunity, pretože zvyšujú množstvo bielych krviniek v tele, čo nám pomáha zvládať infekcie. A to kvôli vitamínu C, ktorý obsahujú.
2. Zlepšite trávenie.
Klinčeky môžu byť použité ako liek na zažívacie ťažkosti, pretože zvyšujú vylučovanie tráviacich enzýmov. Zmierňujú tiež nevoľnosť. Nehovoriac o tom, že klinčeky sú plné vlákniny, ktorá podporuje zdravie zažívacieho traktu a pomáha predchádzať zápche. Najlepším spôsobom, ako liečiť tráviace ťažkosti klinčekmi, je jesť ich v práškovej forme alebo s medovými koláčmi.
3. Môžu sa zbaviť bolesti zubov.
Toto korenie má tiež lokálne anestetické vlastnosti. Ak vás bolia zuby, priložte si na nepríjemný zub klinček, aby ste odstránili nepríjemné pocity, až kým sa nedostanete k zubárovi.
4. Prispievajú k zdravej pečeni.
Pečeň je zodpovedná za detoxikáciu tela a metabolizáciu liekov, ktoré užívame. Eugenol prítomný v klinčekoch zlepšuje funkciu pečene .
5. Pomáha znižovať bolesť a zápaly v tele.
Eugenol im tiež dáva klinčekom analgetické a protizápalové vlastnosti. Jedným zo spôsobov, ako to využiť, je použitie tohto korenia ako prostriedku proti bolestiam hlavy. Môžete to urobiť jedným z dvoch spôsobov: skonzumujte ich alebo ich použite v jedle. Ak ich konzumujete radšej, môžete ich zmiešať s pohárom mlieka a vypiť ho na zmiernenie bolesti hlavy. ak ho chcete použiť lokálne, môžete klinčeky namočiť do kokosového oleja a na uľahčenie si masírovať spánky.
6. Sú dobré pre kosti a kĺby.
Klinčeky obsahujú určité prvky, ako sú flavonoidy, mangán a eugenol, ktoré podporujú zdravie kostí a kĺbov. Tieto látky zvyšujú hustotu kostí, podieľajú sa na tvorbe kostného tkaniva a prenášajú zdravé minerály v našich kostiach.
7. Majú antibakteriálne vlastnosti.
Štúdia uskutočnená na univerzite v Buenos Aires podrobila klinčekom testovanie proti závažným baktériám, ako sú E. coli a stafylokok. Výskum ukázal, že klinčekový olej účinne eliminuje tieto baktérie. Existuje dokonca recept na bylinnú ústnu vodu pripravenú z oleja z čajovníkového oleja, klinčekov a bazalky. Podľa Katedry parodontológie na Univerzite KU Leuven v Belgicku môže táto prírodná ústna voda zlepšovať zdravie ďasien a znižovať množstvo baktérie a plaky v ústach po jeho použití iba 21 dní.
8. Sú plné antioxidantov.
Klinčeky sú najdôležitejším zdrojom polyfenolov v potrave. Polyfenoly sú mikroživiny, ktoré absorbujete, keď konzumujeme rastliny. Majú veľké výhody pre náš organizmus: znižujú hladinu cholesterolu a krvného tlaku, zlepšujú funkciu a pružnosť tepien a zvyšujú životnosť .
9. Môžu pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi.
Klinčeky sú ideálne pre ľudí s problémami s hladinou cukru v krvi, napríklad s cukrovkou, pretože vo svojom tele pôsobia ako inzulín. Pomáhajú exportovať prebytočný cukor z krvi do buniek, obnovujú rovnováhu a udržiavajú hladinu cukru v krvi pod kontrolou.
10. Spomaľujú zrážanie krvi.
Je známe, že Eugenol, ktorý sa nachádza v klinčekoch, spomaľuje zrážanie krvi. Majte na pamäti, že to môže zle reagovať s liekmi na riedenie krvi. Je potrebné sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnete do svojej stravy pridávať viac klinčekov.