Čo sa stane v mozgu, keď sa postíte

Nielen predĺžený pôst pred veľkými sviatkami má blahodárne účinky. Zdá sa, že aj keď máme určité dni v týždni, keď sa postíme alebo sa dokonca uchýlime k prerušovanému čiernemu pôstu, výhody sú veľmi vysoké.

Existuje veľa štúdií, ktoré už potvrdzujú priaznivé účinky pôstu. Napríklad deti trpiace epileptickými záchvatmi majú menej takýchto záchvatov, ak sú obmedzené a rýchlo prijímané. Z dlhodobého hľadiska môže pôst dokonca predĺžiť životnosť a zvýšiť schopnosť tela bojovať s chronickými chorobami. Toto je už dokázané na rôznych druhoch zvierat, ale mechanizmus fungovania tohto procesu ešte nie je úplne pochopený.

Pôst môže tiež stimulovať produkciu nových nervových buniek v hipokampe, ale aj mitochondrie v nervových bunkách v dôsledku prispôsobenia sa stresu vyvolanému pôstom. Týmto nárastom mitochondrií sa zlepšuje aj schopnosť neurónov vytvárať a udržiavať medzi nimi spojenie, čo automaticky vedie k lepšej pamäti, píše sanatatea.ro.

Prerušovaný pôst sa považuje za metódu prevencie nástupu neuronálnych degeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba.

---