Čo si myslíte o Alelujovej diéte Je to podvýživa (zdravie a medicína,
Existuje diéta, pri ktorej napríklad vynecháte raňajky a okolo obeda vypijete džús alebo smoothie, ktoré si sami namiešate. Večer si dá svoje varené jedlo.
- Pôst 16 hodín (20:00 - 12:00)
- vypijete smoothie a na poludnie zjete hrsť orechov
- Večer si dáte svoje varené jedlo
Aleluja strava: Úprava detoxikačnej stravy v surovom stave. Spotreba 85% surovej stravy a 15% varenej stravy (druhá iba večer). Raňajky sa nepodávajú, namiesto toho existujú špeciálne zeleninové džúsy. Pitná voda by mala byť destilovaná a odporúčajú sa rôzne doplnky výživy.
Zaujímal by ma názor ostatných. Aby som dostal viac svetla. Túto formu výživy som spoznal z knihy. Zaujímalo by ma, či je to ezoterické. Alebo celkom zdravá vec pre telo.
5 odpovedí
znie to ako upravená strava 16/8. Takže 16 hodín pôstu a 8 hodín jedenia. Dokážete to, ale nemusíte, ak ide iba o chudnutie. Či budete plný otrasov, je ešte iná otázka. Rovnako ako to, či ste vôbec schopní podať výkon bez ranných raňajok.
Diéty však neprinášajú veľa, ibaže by ste v nich pokračovali do konca života a to nie je možné, pretože konzumujete príliš málo kalórií a tým svoje telo nakŕmite nedostatkom (to samozrejme funguje aj vtedy, ak jete príliš veľa a nevenujete pozornosť tomu, čo ty ješ). Lepšia ako ktorákoľvek iná strava je celoživotná zmena stravovania s dostatkom kalórií (a vyvážená zdravá strava) v kombinácii s pravidelným cvičením.
Diéta, ktorá odporúča doplnky výživy, nemôže mať podľa môjho názoru nikdy zmysel. Je zrejmé, že ide o podvýživu, inak by doplnky neboli potrebné. To by som pre seba dobrovoľne neurobil.
Okrem toho: Pokiaľ viem, pitie destilovanej vody nemá jedinú výhodu, má rôzne nevýhody. Naozaj netreba na ňu prechádzať.
Nie je mi úplne jasné tvrdenie, že 85% jedla pozostáva zo surovej zeleniny a že večer by ste mali varené jedlo. Znamená to, že večer zjete iba 15% jedla a zvyšok na obed ako džús? To by bolo určite zničujúce.
Celkovo považujem túto stravu za veľmi diskutabilnú, odhliadnuc od skutočnosti, že diéty sú málo využívané a dlhodobá vyvážená a zdravá strava je oveľa užitočnejšia.
Pre mňa je to normálna forma výživy, pretože som jedák raz denne (väčšinou popoludní až večer). Cez deň väčšinou jem málo alebo vôbec nič, okrem prípadov, keď mi raz chutí.
Robím to už tri desaťročia a vyzerám primerane zdravo.
Ak jem raz denne (pretože len raz denne pociťujem hlad), medzi dvoma jedlami uplynie priemerne 24 hodín. Medzi tým samozrejme môžete aj občerstviť a predovšetkým piť.
Každá strava je svinstvo a odpadky ! Telo podľa toho reaguje.
Samozrejme, že si to môžete vziať. Len čo sa však opäť najete „normálne“, získate dvakrát viac. slávny jo-jo efekt!
Držím zmenu stravy, kde nemusím byť hladný, a cvičiť a hups.. kilá miznú !
Znie to veľmi podobne ako intervalový pôst: Môžete jesť iba niečo medzi 12. a 20. hodinou, ale potom celkom normálne. Zvyšok času by ste nemali konzumovať žiadne kalórie, vrátane kávy s mliekom.
Robím to už nejaký čas, som diabetička, tak som to prediskutovala so svojou diabetologičkou a dala mi zelenú. Funguje to, (pomaly) chudnem a poklesol mi HbA1C (dôležitá hodnota, dlhodobý cukor).
Nejde však o diétu. Toto je strava, ktorá by sa mala dlhodobo udržiavať.
podobné otázky
Dobrý deň, chápem, že varené/ohrievané jedlá sú pri surovej strave zakázané. Bolo by však na škodu piť čaj? Má veľmi málo kalórií, je zlé, ak pri takejto diéte pijete čaj?
chudnete, ak nejete nič na raňajky alebo na obed a večer napríklad od 18:00 do 19:00 jete mastné jedlo. ako kastról a pitie perlivej vody na boku? alebo potom sa len tak nič nestane a zostaneš tučný a smutný?
Dnes som sa pozrela na seba do zrkadla a všimla som si, že som naozaj pribrala, a preto som chcela teraz začať s diétou. Rozmýšľala som, že pôjdem na smoothie diétu. Takže ráno smoothie na raňajky, na obed smoothie alebo na večeru šalát a večer ďalšie smoothie. Viem, že to nie je príliš zdravé a môže to viesť k jojo efektu, ale plánujem zmeniť svoje stravovacie návyky aj po tom, ako som rýchlo schudla. Tááák a teraz by ma zaujímalo, či si do svojich smoothies zakomponujem banán, pribrala by som radšej ako schudla? Pretože banán sa považuje za „rýchle občerstvenie“ medzi ovocím. Vopred ďakujem:)))
Môžem jesť dva opečené chleby s Nutellou na raňajky počas diéty a napriek tomu schudnúť? Takže ak ste stále v deficite kalórií
Ahojte všetci, A týka sa to mojej 18-ročnej dcéry. Nejedla asi 3 dni. Ani to, čo vonku varím, ani nejem s jej priateľmi. Ešte nie ovocie alebo chlieb ani nič malé. pred dvoma mesiacmi začala jesť iba jedno jedlo denne. Jej vysvetlenie bolo, že kvôli maturite nemala čas na jedlo. Prijal som to, takže som si myslel, že jedno jedlo denne je lepšie ako vôbec. Keď som sa jej na to spýtal pred dvoma dňami, povedala len, že nemá hlad. Už som uvaril jej obľúbené jedlo, ktoré vďačne prijala, ale keď som sa večer vrátil domov, našiel som ho v miske pre psa. A teraz tiež už asi 3 dni nepije, neviem, čo mám robiť. Nemôžem ju prinútiť. Prosím o pomoc
S pozdravom Sonya
Ahoj! Kamarát chce držať diétu, a preto vždy vynechá jedno jedlo denne. Nemôžem ju odradiť, má to vo svojej hlave a absolútne to chce urobiť.:-( Ale navrhla mi, aby som si vybral, ktoré jedlo vynechá. Už neje sladkosti a iba raňajky, obed a večeru. Viem, že má vážne problémy (už schudla a má ideálnu váhu), ale jej psychiater mi povedal, aby som robil, čo hovorí, a neodhováral ju, kým to s ňou nevyčistí, tak aké jedlo najpravdepodobnejšie vynechá?
máte s tým niekto skúsenosti? Počul som, že s ním môžete schudnúť 9 kíl za 2 týždne, ale nemyslite si, že je to pravda, alebo tu je strava:
Diétny plán diéty Maxa Plancka údajne od Inštitútu Maxa Plancka pre výživu:
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: Káva bez cukru v akomkoľvek množstve • Obed: 2 varené vajcia, špenát málo solený • Večera: 1 veľký grilovaný steak alebo 3 pečené hovädzie steaky, zelený šalát a zeler
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rožok • Obed: 1 veľký rezeň, zelený šalát a akékoľvek ovocie • Večera: neobmedzená varená šunka
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka • Obed: 2 varené vajcia, hlávkový šalát a paradajky • Večera: varená šunka a zelený šalát
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: čierna káva bez cukru a 1 rolka • Obed: 1 varené vajce, varená alebo surová mrkva a švajčiarsky syr • Večera: ovocie a prírodný jogurt
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: mrkva s citrónom a čiernou kávou • Obed: ryba v pare a paradajky • Večera: 1 rezeň a zelený šalát
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: čierna káva a 1 rožok • Obed: grilované kuracie mäso • Večera: 2 varené vajcia, mrkva
Deň diéty Maxa Plancka • Raňajky: čaj s citrónom • Obed 1 grilovaný steak, ovocie podľa vášho výberu • Večera: podľa vášho výberu - nech sa páči
• Od 8. dňa sa diéta začína odznova, ďalší týždeň môžete pokračovať v normálnom stravovaní. • Ak budete dôsledne postupovať podľa pokynov, stratíte za tieto dva týždne 9 kg. (Nárokované !) • Táto diéta spôsobuje metabolické zmeny a 3 roky nepriberáte. (Tvrdené !) • Alkohol v akejkoľvek forme je počas diéty prísne zakázaný.
Konečne vyhlásim vojnu na kilá. Od zajtra začnem s diétou. Mám ale ešte jednu otázku: Ak budem raňajkovať iba (okolo 1 000 kcal), tak aj schudnem? Len mi pripadá jednoduchšie jesť „skutočné“ jedlo ako veľa malých. Ktoré raňajky sú najlepšie na vyprážanie vajec ?
Teším sa na odpovede a tipy. ^^
Ak si dáte zeleninu iba k jedlu, môžete jej zjesť toľko, koľko chcete?
Predpokladajme, že budete jesť jablko iba v dňoch do 17:00 alebo do 22:00 alebo len vypijete pohár džúsu ráno, ale počas dňa pite dostatok vody a večer potom jedlo. Aj tak sa zrútite? Aj keď jete ?
Nemá to nič spoločné s poruchou stravovania
Ak medzi 4. a 21. hodinou nič nejete/nepijete a večer sa potom dobre najete, je možné schudnúť? Pretože za týchto 17 hodín telo nedostane nič ?!
Ahojte, moja dcéra má teraz 22 mesiacov, vždy ráno pije mlieko s celozrnnými sušienkami a málokedy ju sprevádza banán. Na obed vždy zaspala. Teplé jedlo jej dám, keď je bdelá okolo 15. hodiny, potom zje tiež veľmi veľkú porciu. potom je stále niečo o 19:00, ale to je tiež veľmi, veľmi zriedkavé:( pije ma znova, keď chodí spať o 20:00, ale to nie je príliš málo a predovšetkým nie je uzavretý interval medzi 15:00 a 20:00. dlhá? Ale nemôžem ju prinútiť jesť, iba ak ju prinútim, ale to nechcem. Nie je práve štíhla, práve naopak, takže si myslím, že je to v poriadku, ale tiež si nie som istá. mohol by mi pomôcť
Otázka 1 Môžete jesť pri diéte toľko celozrnného chleba, koľko chcete? ?
Otázka 2 Má rozdiel, či jete chlieb takto alebo si predtým dáte chlieb do hriankovača?