Čo si myslíte o diéte? Všeobecné prieskumy - Adipositas24 - komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Ramona nočná sova
Daniela
Ahoj Ramona
Zaujímavé otázky, ktoré kladiete!
Skúsim na to odpovedať:
Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
Spočiatku to bolo dobré, ale v určitom okamihu bol cyklus slabý! Čo je pravdepodobne spôsobené tým, že som to väčšinou prehnal!
Ako ste sa cítili psychicky počas diéty?
od euforie po depresiu a agresivitu! bolo tam naozaj všetko!
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
pretože som jednoducho nemohol nájsť strednú cestu! Chudnutie fungovalo, ale nevydržalo a potom jojo efekt trpko zasiahol! pretože som takmer spadol z jedného extrému do druhého!
Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
znovu nájsť rozumný stred!
Čo boli najväčšie problémy po diéte?
udržať váhu - čo sa mi NIKDY nepodarilo!
Ako dlho držíte ktorú diétu?
Vlastne som nikdy neurobila danú diétu (nič z časopisov alebo niečo také), pretože som sa napodiv nikdy nevydržala! Vždy ma štvalo, keď mi povedali, čo a koľko mám jesť! Také niečo môžem úplne zjesť. . Vždy som vyskúšal „Danielovu metódu“, ktorá bola veľmi extrémna a navyše nezdravá! Raz som konvenčným spôsobom schudol za 4 mesiace 45 kíl, ale vyzeralo to, že som zjedol iba 2 mrkvy denne! a niečo také je nevyhnutne odsúdené na neúspech! Danielova metóda teda odo mňa dostane predikát „neodporúča sa, nezdravý a chorobný!“
Aktuálna hmotnosť a BMI: 66 KG, BMI 21,6! pri veľkosti 175cm
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Daniela (13. júna 2008, 12:31)
Som to ja
Aké skúsenosti ste mali s diétami?
FDH, WW, kombinovanie potravín, Reductil, Xenical, Slimfast, Fasten, Montignac, 800 kal., .
Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
Prvé dni boli ťažké, potom sa to zlepšilo. Najhoršie ma bolela hlava pri pôste!
Ako ste sa cítili psychicky počas diéty?
Spočiatku dobrý a motivovaný, zlý hneď, ako bola váha hore Najmä preto, že som bol stále tááák nekonečne ďaleko od „méty“!
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
Pretože, ako som už uviedol vyššie, po dlhej vytrvalosti sa cieľ zdal stále taký nedosiahnuteľný a motivácia vkĺzla dnu!
Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
Vytrvalosť, odriekanie (napodiv, teraz je to s obchvatom pre mňa oveľa jednoduchšie) a to, že som v istom okamihu myslel iba na jedlo.
Aké boli najväčšie problémy po diéte?
Že kilogramy išli opäť hore a bol som totálne frustrovaný.
Ako dlho držíte ktorú diétu?
Najdlhšia doba: 3,5 mesiaca
Typ: 800 kal. v kombinácii s kombináciou jedla a 2 hodiny v posilňovni každý deň!
Usmejte sa a svet sa na vás usmeje!
maximálna výška
Kontaktná osoba ST Sársko/Falcko
. tak sa potom pokúsim odpovedať na otázky:).
Aké skúsenosti ste mali s diétami?
Všimol som si, že čím viac som sa musel držať určitého plánu, teda množstva, určitých jedál atď., Nemohol som sa držať tejto diéty. U mňa diéty nikdy netrvali dlho. Bolo niekedy veľmi ťažké dodržiavať určité diéty, ako napríklad Atkins, pretože moje telo sa potom hralo šialene kvôli vysokému krvnému tlaku, závratom atď.
Ako ste sa cítili fyzicky počas diéty?
Ako už bolo opísané vyššie. záviselo to od stravy. Nevoľnosť, tras, bolesti hlavy atď. Tiež som to so športovaním preháňal, pretože som spadol. Ale nebolo to všetko zlé. Keď kilá padali (pri správnej strave bez bleskovej diéty), mal som viac energie. Znížila sa bolesť kĺbov.
Ako ste sa cítili fyzicky počas diéty?
Takže musím priznať, že som počas prvých dní diéty veľmi nepožívateľná. Som veľmi podráždený. Po tyzdni mam zvycajne vysoku a dieta pada velmi lahko a zvycajne trva aj 2 tyzdne. Potom sa hlad po určitých veciach rýchlo vráti a ja musím veľmi tvrdo bojovať, aby som nevkročil. Bohužiaľ som boj vždy prehral až doteraz a potom sa cítim zle, pretože mám pocit zlyhania a cítim sa vinný. Vo všeobecnosti sa cítim zle.
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo neudržiavali diétu úspešne?
Nemyslím si, že mi to niekedy „cvaklo“ v hlave. Vždy som si myslel takto: „Keď dosiahnem požadovanú váhu, môžem jesť„ normálne “ako predtým. Čo nebolo správne myslenie. Nikdy som sa nepripravoval na dlhodobú zmenu, ale iba na krátkodobú. S diétou by to nikdy nemohlo fungovať.
Čo boli najväčšie problémy počas diéty?
hmm. Myslím, že lákadlá ako sviatky, narodeniny, nákupy, kde som videl všetko chutné, čo som chcel, atď. Že moja rodina jedla stále „normálne“, pretože boli/sú všetky štíhle. Najradšej by som bol, keby so mnou robil diéty aj celý svet: P.
Aké boli najväčšie problémy po diéte?
Keďže som nikdy neudržiaval diétu dlhodobo, bohužiaľ na to nemôžem odpovedať. Svojej závislosti som sa poddával znovu a znovu až doteraz.
Ako dlho držíte ktorú diétu?
WW = šesť mesiacov
Atkinsova diéta = dva týždne
Kombinácia jedla = 4 mesiace
1 200 kalórií = 3 mesiace
a mnoho ďalších, ktoré už nemôžem uviesť.
Dúfam teda, že som otázky pochopil správne a odpovedal na ne:).
S priateľským pozdravom. Britta: 0)
Babel122
- Pozrime sa, čo ma napadne:
Aké skúsenosti ste mali s diétami?
Spočiatku veľmi dobrý úspech a eufória - ale počas diéty alebo nakoniec hladové záchvaty hladu - frustrovaný neúspechom!
Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
Spočiatku vždy dobrý - neskôr ochabnutý a unavený - agresívny - depresívny - až po vysoké fázy. „Himmelhochjauchzent - smutný na smrť“
Ako ste sa cítili psychicky počas diéty?
Spočiatku dobré - potom nevrlé a náladové!
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
Pretože diéta sa musela držať príliš dlho, aby zhodila potrebné kilogramy - telo však niekedy štrajkuje väčšinou jednostranných diét.
Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
Vytrvalosť - neustále železná disciplína - odriekanie
Aké boli najväčšie problémy po diéte?
Udržujte dosiahnutú hmotnosť.
Pretože strava nie je zmenou stravovania, spadáte späť do starých stravovacích návykov a tak nastáva jo-jo efekt - teda zvýšenie hmotnosti na zvyčajne ešte viac kíl ako pred diétou.
Ako dlho držíte ktorú diétu?
počnúc 2 týždňami až 1/2 rokom
HelmaRuewe
Ahoj drahá Ramona!
Pokúsim sa teda odpovedať na otázky:
1. Aké skúsenosti ste mali s diétami:
Podľa mojich skúseností má DIÉTA vždy niečo spoločné s tým, že sa niečoho vzdá, a to pre mňa nikdy nie je dobré.
2. Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
Fyzicky sa mi vždy darilo celkom dobre.
3. Ako ste sa psychologicky cítili počas diéty?
Som veľmi vyrovnaný človek, takže faktor frustrácie bol pre mňa trochu obmedzený. Iste, bol som zo seba sklamaný, keď som opäť nedokázal držať diétu, ale nikdy som nad tým skutočne dlho nerozmýšľal.
4. Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
Ako som už uviedol vyššie, neverím, že svoj cieľ dosiahnete neustálym odriekaním. To frustruje a zhoršuje náladu. A najneskôr si pri prvom zadržaní váhy pomyslíš: Super, zaobídem sa bez všetkého a nejde to, potom môžem jesť aj ja! Toto je môj osobný názor a skúsenosť.
5. Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
Predchádzať a poraziť svoje slabšie ja, pokiaľ ide o šport.
6. Aké boli najväčšie problémy po diéte?
Stále sa hýbte a samozrejme udržiavajte váhu. Ale je tiež celkom normálne, ak sa budete stravovať podľa plánu niekoľko týždňov (napr. Iba 800 - 1 000 kcal alebo kombinovaná strava) a potom zrazu už nie, ale opäť ako predtým, kto si potom dokáže udržať svoju váhu?.
7. Ako dlho ste na ktorej strave?
Atkinsova diéta 3 týždne, Slim Fast 3 týždne, BCM asi 1/2 roka, FDH niekoľkokrát na krátky čas.
Teraz sa snažím o skutočnú zmenu stravovania pomocou odborníka na výživu. Doteraz som nemal pocit, že sa musím niečoho vzdať. To je pre mňa osobne veľmi dôležité a som veľmi motivovaný a dúfam, že tentoraz budem mať viac šťastia.
Zajac morský
Chcem sa tiež pokúsiť odpovedať na otázky
Aké skúsenosti ste mali s diétami?
v prvom rade to, že všetky diéty fungujú, iba ak ich prísne dodržiavate. Len čo vkĺznete späť do svojho starého vzoru správania (čo sa bohužiaľ stane rýchlo), je tu jo-jo efekt a nemilosrdne zasiahne.
Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
to bolo veľmi odlišné. V prípade veľmi jednostranných diét (vaječná kúra, diéta s kapustovou polievkou atď.) Sa obehový systém po krátkom čase zvyčajne zmenil. Na druhej strane som sa na WW cítil naozaj dobre
Ako ste sa cítili psychicky počas diéty?
Na začiatku väčšinou úplne euforický, ale po krátkom čase väčšinou frustrovaný myšlienkou, že na to, aby ste v určitom okamihu dosiahli normálnu váhu, budete musieť vydržať celý život.
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
lebo dieta bola vzdy casovo obmedzena vec a moja hlava sa zacala tesit na vsetko, co mozem zjest "potom", ked som dieta
Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
zrieknutie sa vecí, ktoré mi chutia
Čo boli najväčšie problémy po diéte?
udržiavať váhu alebo aspoň nepriberať viac ako pred diétou
Ako dlho držíte ktorú diétu?
Od mojej mladosti všetky bežné diéty od A pre jablčný ocot až po Z pre citrónovú šťavu, vždy medzi týždňom a 3 mesiacmi
iba WW som vlastne vydržal 3 roky a tiež som schudol takmer 40kg. Aj dnes som mohol skutočne zmeniť svoje stravovacie návyky, pretože ani po 3 rokoch som stále nedokázal zmeniť svoje stravovacie návyky.
Mala som iba skutočne úspešnú stravu, ktorá bola skôr zmenou stravovania. Plus veľa športu. Bavil som sa, cítil som sa skvele, plný sily.
ALE! Áno, ale. Mal som psychické problémy. Nemal som viac fyzických vnemov. Keď som išiel okolo, nespoznal som sa vo výkladoch. Nemohol som sa fotiť (schudol som tam 50 kg). Začínal som sa cítiť naozaj hrozne.
Potom sa moja váha opäť zvýšila.:(
Aj toho sa teraz veľmi bojím. Bez srandy. Už teraz sa bojím toho okamihu, keď budem mať menej ako 100 kg. V tom čase bola hranica 95 kg, čo ma dostalo dole. Neviem, či to niekto dokáže pochopiť. Všetci z vás vyžarujú toľko radosti a dôvery. Bojím sa, že sa budem psychicky cítiť naozaj zle.
Chcel by som dostať psychologickú podporu počas prijatia. Neviem však, či takúto psychoterapiu jednoducho zaplatí zdravotná poisťovňa, alebo o ňu budem musieť znova požiadať, atď., Budem sa o ňu musieť starať najneskôr, keď sa priblížim k stovke. Pretože sa tiež obávam, že moja psychika by potom mohla zastaviť ďalší pokles.
Aj napriek riziku, že ma teraz budú niektorí považovať za úplne * plemplem *, to teraz pošlem.
S Pozdravom
Martina
Bozkávajúca sa loptička
Huhu Ramona!
Teraz schválne nechápem stravovanie ako zmenu stravovania a dúfam, že to tak je myslené!;)
Ako ste sa cítili fyzicky pri diéte?
Väčšinou som bol unavený a unavený a po večeroch som bol rád, že môžem ísť skoro spať, aby som spal, keď zavrčal žalúdok.
Ako ste sa cítili psychicky počas diéty?
Na začiatku som bol zvyčajne veľmi hladný, potom som po niekoľkých dňoch bol v eufórii. Potom som zakaždým mal pocit, že dokážem vydržať navždy a ten pocit som už cítil štíhly. Iba bezvládne telo ma vždy vrátilo späť do reality.
Prečo si myslíte, že ste dlhodobo nedodržiavali diétu úspešne?
Pretože tiež, alebo hlavne pri diéte, sa moje myšlienky stále točili okolo jedla. Počas diéty to skoro nadobudlo väčší význam ako predtým. A čo je najdôležitejšie, diéta je fáza. Vždy som plánoval iba určité časové obdobie, v ktorom som potom chcel žiť.
Čo boli najväčšie problémy pri diéte?
Často mi chýbala železná vôľa. Diéty sú väčšinou také prísne a jednostranné, že som sa striktného plánu dokázal držať iba krátko.
Čo boli najväčšie problémy po diéte?
Keď skončila fáza stravovania, väčšinou som sa odmenil lahodnými vecami, bez ktorých som musel dlho zostať a ani som si nevšimol/nerozmýšľal, ako si nimi škodím.
Bohužiaľ, zvonku nikdy nebol nikto, kto by povedal, že by som sa nemal živiť kilogramami, ktoré som tak ťažko schudol. Pretože akonáhle máte nadváhu ako ja roky, potom si samozrejme 5/10 kíl viac alebo menej ostatní okamžite nevšimnú.
Ako dlho držíte ktorú diétu?
Diéta s kapustovou polievkou, bielkovinová diéta, koktaily, akupunktúra, FDH, počítanie kalórií, každá diéta v niektorých časopisoch a terapeutický pôst sú len niekoľkými príkladmi diét, ktoré som vyskúšala a vydržala som ich iba pár týždňov. Iba u Weight Watchers som bol dvakrát niekoľko mesiacov, raz dokonca rok. Z posledného poklesu som tam ušetril 14 kíl a momentálne sa trápim, aby som ich už nezískal.
Ahoj Martina!
Nechápem celkom dobre, prečo neznesieš svoj štíhlejší pohľad, ale ani ja nemusím. Napriek tomu je dobré vyhľadať psychologickú pomoc. Hlava potrebuje podporu, aby pochopila, čo sa deje s telom.
Mám ale aj myšlienku získať psychologickú podporu. Vzhľadom na všetky diéty a pokusy o chudnutie mám akosi nenormálny vzťah k jedlu a rád by som si to po ceste ujasnil.
Ako radi tu na fóre poviete: Predsa len, operujete sa v žalúdku a nie v hlave!;)
Cíťte sa v objatí!
LG, Nicole
Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy Knutschkugel (13. júna 2008, 16:54)