Čo si myslíte o nulovej diéte?

Ahoj
Nechcel som počuť váš názor na nulovú stravu, tak som to nejedol celé dni! Čo musím zvážiť, ak to chcem urobiť.
: help: k tvojej téme
[b] 0 [/ b] alebo [b] NULL [/ b] Aký je rozdiel? Viem, že počas tejto diéty nie ste nič iné ako iba piť a brať najdôležitejšie vitamíny v tabletkách! myslí si, že si z toho nemyslí nič (nulové), vaša otázka bola:
[citát] Čo si myslíte o nulovej diéte? [/ citát]
moja odpoveď:
[quote] 0 alebo ZERO [/ quote] JOJO efekt volá po pozdravoch: vlna:

ciao Môj priateľ to robil 25 dní

pili iba vodu a 1 šumivú tabletu denne

5 je späť, ale teraz robí šport, ktorý mu pravdepodobne pomohol spomaliť jojo efekt. Metabolizmus je pomalý. Potom úplne vyhodnotte každý Kcal -> JOJOeffekt (ako už napísal GiorgioArmani85).
Závisí to však aj z dlhodobého hľadiska. Jeden týždeň nulovej diéty - jeden deň správneho stravovania atď. To by nemalo viesť k žiadnemu návyku. v kazdom pripade je to dost lacne !: Dreh: Kde je dodávka EW? Nebuďte tak leniví, trochu viac cvičte a chudnete. Nulová strava je pravdepodobne najväčší nezmysel zo všetkých a pre BBler by mala byť irelevantná kvôli brutálnemu úbytku svalovej hmoty. Ak chcete schudnúť, venujte sa vytrvalostnému športu a jedzte menej KH. Odporúčam každému, kto sa chce aj tak viac definovať. [citát] Môj priateľ to robil 25 dní

pili iba vodu a 1 šumivú tabletu denne

5 je späť, ale teraz robí šport, ktorý mu pravdepodobne pomohol spomaliť jojo efekt [/ citát]

prepáčte, ale naozaj by ma zaujímalo, na čo sa dá ľudí presvedčiť !
Po 25 dňoch 0 diéty ste mŕtvi alebo príliš unavení na to, aby ste vstali, poprechádzali sa a niekomu o tom povedali:)

@ sambygef (o čom by ste si mali byť vedomí)
Ak dodržiavate nulovú diétu, váš metabolizmus sa navždy zmení (alebo aspoň na veľmi dlhú dobu) a už nikdy nebudete môcť jesť normálne, t. J. Priberať aj pri normálnom množstve a primeranej strave -> dodržiavať viac diét (a ak je viac nulových diét) anorexia (klasický spôsob) !

.) schopnosť sústrediť sa enormne klesá
.) už nebudete mať energiu vstávať a venovať sa bežnému životu,
.) Váš metabolizmus je spomalený, takže vám bude vždy zima
.) vzniká neochota (všeobecná/sexuálna)
.) Stratíte všetok tuk až po rokoch, ale svaly už po niekoľkých mesiacoch (pri opakovaných diétach, ktoré budú potrebné, pretože by sa nemal oslabiť jo-jo efekt)

Takže by som odporučil rozumnú zmenu stravovania a pohybu! Hľadajte šport, ktorý vás baví (potom to je „Teraz musím ísť behať, puknite ma - vystresujte sa)
neponáhľajte sa - nikto nie je dokonalý !

mfg -T- Teraz to robím preto, aby som v sobotu nejedol nič, okrem večernej polievky. A v iné dni, niekedy normálne a niekedy trochu večer. Za 1. týždeň som schudol dobré kilo a zajtra príde 2. sobota. Pozri sa.
ale na veľa dní by som to určite odporučil Hmmm. V tomto smere by sa na chudnutie (bez tohto radikálneho úbytku svalovej hmoty) lepšie hodila strava „iba s bielkovinami“ v kombinácii s ľahkým tréningom s vlastnou váhou a množstvom tekutín.?

A po „nulovej diéte“ alebo extrémnej redukčnej diéte nebolo možné okamžite naštartovať metabolizmus tréningom stimulujúcim metabolizmus (silový tréning, HIIT atď.), Aby sa obišiel jo-jo efekt?