Čo skutočne pomáha proti celulitíde
1. Príčiny pomarančovej kôry
Elastickejšie spojivové tkanivo u žien je zodpovedné za nevzhľadné preliačiny, ktoré sa objavujú na zadku a stehnách. Obezita a vplyv estrogénov tiež podporujú tvorbu pomarančovej kôry. Prečítajte si, čo s tým môžete urobiť.
2. Celostná terapia
„Všeobecne odporúčam holistickú terapiu fyzickým cvičením, zdravou stravou a kvalitnou kozmetikou,“ hovorí Sarah Schretzmair. Alternatívny lekár a kozmetička odporúča špeciálne prípravky proti celulitíde s vysokým obsahom kofeínu alebo s extraktom z rias. Mali by sa používať po celý rok, nielen v sezóne bikín, sprevádzané striedavými sprchami a týždennými telovými peelingmi.
3. Základné kúpele alebo zábal tela
Za týmto účelom by malo byť tkanivo detoxikované pravidelnými alkalickými kúpeľmi a dodávané minerálmi. Pomôcť môže aj takzvané zabalenie tela, liečebná metóda, ktorá sa ponúka predovšetkým v kozmetických štúdiách. Tu ste pevne zabalení do fólie alebo látok, ktoré sú zvyčajne nasiaknuté spevňujúcimi prostriedkami. Samotná kozmetika ale nie je liekom na celulitídu: „Peelingy, krémy a gély zušľachťujú a starajú sa o povrch pokožky. Úplne eliminácia celulitídy nie je možná pri čisto povrchovej liečbe “, zdôrazňuje dermatologička Nicola Otte.
4. Rádiofrekvencia proti výtlkom
Zariadenia, ktoré pracujú s rádiofrekvenciou v hĺbkach pokožky, môžu pomôcť ďalej vylepšiť pleť. „V súčasnosti sa predpokladá, že majú najvyššiu šancu na úspech,“ vysvetľuje špecialistka Nicola Otte. Podobne ako pri masáži sa aj pokožka ošetrí krúživými pohybmi s malým nástavcom, aby rádiofrekvenčné vlny rovnomerne prenikli do pokožky. Cíti sa teplo a vydrží V závislosti od oblasti medzi tridsiatimi minútami a dvoma hodinami by ste si mali naplánovať zhruba päť ošetrení každé dva týždne.
5. Masírujte sa
Ale to je drahá záležitosť - je lacnejšie podať pomocnú ruku postihnutým oblastiam sami. Pretože masáže, či už manuálne alebo pomocou prístroja, zlepšujú krvný obeh a stimulujú lymfodrenáž. Aj tu sú však potrebné pravidelné aplikácie, aby sa dosiahol trvalý efekt.
6. Zdravý životný štýl
Ale bez ohľadu na to, koľko masírujete a krémujete, terapia celulitídy nie je bez zdravého životného štýlu úspešná, zhodujú sa odborníci. Celulitídu vo všeobecnosti zhoršuje konzumácia cigariet, alkoholu a liekov. Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s vysokým obsahom cukru. „Cola je absolútne tabu, pretože obsahuje okrem veľkého množstva cukru aj kyselinu fosforečnú. Takto sa odbúravajú zásoby vápnika, ktoré sú dôležité pre stabilné spojivové tkanivo, “hovorí kozmetička Schretzmair. Na druhej strane, potraviny bohaté na vápnik, ako sú tvaroh a syr, sú dobré.
7. Pite minerálnu vodu
Pri výbere minerálnej vody by ste mali dbať aj na vysoký obsah vápnika. „Dva litre vody denne, najlepšie bez oxidu uhličitého, stimulujú metabolizmus a skutočne prepláchnu telo,“ radí Schretzmair. Ďalej je pre spojivové tkanivo dôležitý dostatočný príjem minerálov z ovocia a zeleniny.
8. Venujte sa vytrvalostným športom
Pozitívny vplyv má aj dostatok pohybu: vytrvalostné športy, ako je jogging, chôdza alebo jazda na bicykli, posilňujú svaly a majú mierny sťahujúci účinok. To znamená, že nohy s nepríjemnými priehlbinami pôsobia hladšie, tónovanejšie a vizuálne príťažlivejšie, “hovorí dermatológ Otte.
9. Trochu podvádzať
Módny konzultant Andreas Rose vie, že s oblečením môžete urobiť niečo pre svoju sebaúctu. „Či už sú to slipy, nohavice do pása alebo body, tvarovače tela, teda módne spodné prádlo tvarujúce postavu, sú k dispozícii pre každú oblasť tela, v ktorej je čo skrývať.“ Vždy by však mali dokonale zapadnúť. A bohužiaľ si musíte uvedomiť, že nemôžete nosiť všetko: „Ak trpíte celulitídou, nemali by ste nosiť príliš krátke sukne a zaobísť sa bez tenšieho materiálu,“ radí Rose.