Šošovka s polievkovou zeleňou - fitnes

O šošovici s polievkovou zeleňou diskutujte v Strata tukov - spaľovanie tukov - strava Fórum v oblasti výživy - recepty - odbúravanie tukov - športová výživa; Ahojte všetci;) Mám krátku otázku ohľadom šošovice so zeleninou. Dnes som sa pozrel do svojej kalorickej knihy, potom zrazu stálo „Strukoviny:

Workout.de
Fóra
Strava - recepty - chudnutie - športová výživa
Strata tukov - spaľovanie tukov - strava
Šošovka s polievkovou zeleňou

Šošovka s polievkovou zeleňou

Ahoj všetci

Akurát by som mala otázku ohľadom šošovice so zeleninou.
Dnes som sa pozrel do svojej kalorickej knihy, potom sa zrazu stalo „Strukoviny: šošovica, surová = 270 kcal na 100 gramov“

Na inej stránke bolo „hotové výrobky: šošovica = 88 kcal na 100 gramov“

Šošovicu Plus som kúpil z plechovky.
Môže mi tam pomôcť a povedať mi, ktoré informácie sú teraz správne?
Som trochu zmätený.

Už ste sa pozreli do vyhľadávacej funkcie, ale nenašli ste nič, tak prepáčte

S hotovým výrobkom máte nielen šošovicu, ale aj ďalšie prísady, teda menej kcal.

Konzervy by však mali mať na sebe výživový stôl!?

Inak iba tip: Diéty, ktoré si vyžadujú pozornosť na kalórie, nie sú dobré, miera relapsov je príliš vysoká. Radšej si nájdite stravovací plán, kde nemusíte takýmto veciam venovať pozornosť.

Dnes mám aj šošovky

Šošovica zrelá konzervovaná
Hlavné živiny na 100 g
Kalórie: 77 kcal
Kilojoule: 322 kj
Voda: 76933 mg
Bielkoviny: 5 846 g
Tuk: 0,348 g
z toho nenasýtené mastné kyseliny: 219 mg
Sacharidy: 12 264 g
z toho cukor: 613 mg
Vláknina: 2637 mg
Alkohol: 0 mg
Chlebové jednotky: 1 BE
Celková kuchynská soľ: 516 mg
Obvyklá porcia: 60 gramov

Je to priemerná hodnota! Šošovky i.d. Napríklad plechovky Penny majú 66 kcal. Ale ak sa dohodneme na pár jednotlivých kalóriách. kam ideme?

Bohužiaľ na plechovke nie sú žiadne kalórie. Iba sa hovorí, čo je vo vnútri, a nič viac, preto ma to všetko mätie!

Áno, viem, ďakujem

Ah, ďakujem za informáciu

Čo je to za tvaroh *? Zdravé chudnutie je asi o kalorickom deficite, človek sa snaží dodať menej energie, ako ju spotrebovať. Je normálne venovať pozornosť číslu kcal.
Ak budete mať nárazové diéty, pri ktorých sa denný počet kcal pohybuje v závratných hĺbkach, budete mať príliš vysokú mieru relapsu.

* Rovnako ako nákup váhy na analýzu Tschibo KFA.

Kalórie nie sú všetko, ak by ste každý deň zjedli čokoládovú tyčinku alebo keby ste jedli celozrnný chlieb s morčacími prsiami v množstve, ktoré získate rovnakým počtom kalórií, uvidíte rozdiel v osobe napriek rovnakému počtu kalórií.

Moja súčasná strava mi zakazuje prísne dbať na kalórie, samozrejme by sa malo vyhnúť aj pár veciam, pretože mám celý zoznam potravín, ktoré by som mal prednostne jesť bez toho, aby som príliš venoval pozornosť množstvám. Existujú tiež nekonečné otrasy a úspech je viditeľný bez toho, aby som si spôsoboval prílišný stres.

Moja súčasná strava mi zakazuje prísne dbať na kalórie, samozrejme by ste sa mali vyhnúť pár veciam, pretože mám celý zoznam potravín, ktoré by som mal prednostne jesť bez toho, aby som venoval veľkú pozornosť množstvu. Existujú tiež nekonečné otrasy a úspech je viditeľný bez toho, aby som si spôsoboval prílišný stres.

Všetci hovoríme o „zdravom“ chudnutí. Otázka „čokoláda vs. A samozrejme, nepriamo, venujete pozornosť aj počtu kalórií, ak uprednostňujete určité jedlá.

Ale toto je asi kcal počet šošovice, ktorý sme si už preto ujasnili.