Čo sú Body Gainer Body Attack
Sú ideálne, ak chcete získať váhu a svalovú hmotu, pretože pomocou prírastku hmotnosti môžete ľahko dosiahnuť prebytok kalórií bez nadmerného zaťaženia tráviaceho systému. Prírastky hmotnosti sú obzvlášť zaujímavé pre takzvané tvrdé prírastky. To znamená ľudí, pre ktorých je všeobecne ťažké získať váhu alebo svalovú hmotu.
Skladajú sa hlavne z vysoko kvalitných dlhých reťazí Sacharidy a vysoko kvalitný proteín. Prírastky hmotnosti poskytujú všetky dôležité živiny, ktoré telo potrebuje v intenzívnych tréningových fázach. Zvláštne však je, že zaisťujú energetický prebytok, ktorý je dôležitý pre zvýšenie hmotnosti. Proteín, ktorý obsahuje, podporuje telo v udržiavaní hodnotnej svalovej hmoty a budovaní nových svalov.
Ako fungujú?
Vďaka intenzívnemu tréningu má telo zvýšenú potrebu energie, ktorú často nedokáže pokryť samotná strava. Ak športovec neprijíma dostatok energie jedlom, telo začne vyčerpávať existujúce rezervy, čo vedie k a Porušenie svalov vedie. Práve tomu by sa malo zabrániť, inak nie je školenie efektívne a môže mať opak požadovaného výsledku. Weight Gainer je skvelým pomocníkom hlavne pre ľudí, ktorí ťažko priberajú. Títo ľudia zvyčajne spália nadpriemerný počet kalórií a keď športujú, je to ešte viac. Pri bežnej strave sa dá tento deficit vyrovnať len s ťažkosťami, alebo sa s jedlom skonzumuje príliš veľa tuku.
Prebytočné kalórie na získanie 1 kg telesnej hmotnosti?
Napríklad 1 kg telesnej hmotnosti Na to, aby telo získalo viac, potrebuje viac o 7 000 kcal. Počas dvoch týždňov to zodpovedá o 500 kcal viac denne.
Ale cieľom priberania je práve budovanie chudej hmoty. Vďaka špeciálnemu zloženiu je možné pri správnom použití vytvoriť hmotu bez tuku. Množstvo získaného prírastku hmotnosti by malo samozrejme vychádzať z potrieb príslušnej osoby.
Sacharidovo-proteínové koncentráty v Weight Gaineri poskytujú vysokú kalorickú hodnotu v malom množstve prášku, čo umožňuje pozitívnu energetickú bilanciu pre tvorbu hmotnosti a svalovej hmoty. V priemere 100 g Weight Gaineru obsahuje výhrevnosť 350 - 400 Kcal a uľahčuje tak denný cielený energetický prebytok.