Čo sú funkčné poruchy trávenia a ako sa s nimi zaobchádza
Nafukovanie, nadúvanie, kŕče, zápcha a hnačky: sťažnosti, ktoré trápia milióny Nemcov. U približne polovice pacientov s týmito príznakmi nemôže lekár určiť konkrétnu príčinu. Za stav je potom zvyčajne zodpovedná takzvaná funkčná porucha trávenia. Čo je za tým a ktoré možnosti liečby sú vhodné.
Čo sú funkčné poruchy trávenia?
Termín „Funkčné poruchy trávenia“ sumarizuje celý rad príznakov, postihujúce žalúdok a črevá: od plynov a kŕčov cez vypuklé bolesti a nadúvanie až po nepravidelnosti v stolici alebo zápchu - bez zistenia konkrétnej príčiny.
Aj keď funkčné poruchy trávenia nie sú život ohrozujúce, môžu výrazne znížiť kvalitu života v každodennom živote.
O tom, aké sú príčiny funkčných porúch trávenia, sa hovorí?
Citlivosť na jedlo môže byť zodpovedná za funkčné poruchy trávenia. Určité stravovacie návyky (stravovanie pod časovým tlakom, nárazové diéty, vegánske diéty, rýchle občerstvenie, hotové jedlá) môžu mať tiež negatívny vplyv na náš tráviaci systém.
Môže to však byť tiež spôsobené vrodenou tendenciou silnejšie uvažovať s „brušným mozgom“. To je to, čo vedci nazývajú úzke spojenie medzi črevami a mozgom. Celá naša gastrointestinálna oblasť je obklopená hustou sieťou nervových povrazov. Centrálny nervový systém a tento brušný mozog navzájom komunikujú neustále a úzko a navzájom sa silno ovplyvňujú. Vedci preto predpokladajú priamu súvislosť medzi funkčnými poruchami trávenia a psychickou pohodou.
Neurologické poruchy v zažívacom systéme alebo problémy s „pohyblivosťou“ - schopnosťou čreva pohybovať sa - môžu byť tiež dôvodom nevysvetliteľných sťažností.
Svoju úlohu tu zohráva aj nedostatok pohybu, vonkajšie vplyvy prostredia (hluk, znečistenie ovzdušia) a senzorické preťaženie. Ako možné spúšťače sa diskutuje aj o strese a preťažení.
Aké fyzické a psychické príznaky môžu mať funkčné poruchy trávenia?
Fyzické príznaky
Pokiaľ ide o funkčné poruchy trávenia, lekári rozlišujú medzi problémami horného a dolného tráviaceho systému. Lekári označujú sťažnosti postihujúce žalúdok ako takzvanú funkčnú dyspepsiu alebo podráždenie žalúdka, zatiaľ čo črevné problémy hovoria o syndróme dráždivého čreva. U väčšiny pacientov sa však prejavujú príznaky z oboch klinických snímok. Medzi najčastejšie príznaky funkčných zažívacích ťažkostí patria:
- Vytvorenie
- Strata chuti do jedla
- bolesť brucha
- Nafukovanie
- hnačka
- nevoľnosť
- zápcha
Psychické príznaky
S nádejou na pomoc sa postihnutí často márne vydávajú na odyseu od rodinného lekára k špecialistovi, od naturopata až po akupunkturistu. A pretože nie sú diagnostikovaní, mnohí pacienti sú zúfalí. Okrem fyzických sťažností často existujú aj emočné ťažkosti. Sú vyjadrené napríklad v:
Dôležité: Funkčné problémy s trávením si nepredstavujeme, aj keď lekár nedokáže určiť žiadnu fyzickú príčinu.
Prečo sú funkčné poruchy trávenia také bežné?
Čo postihnutí často nevedia: Ich príznakmi sú reakcie tela, ktoré sa cíti ohromené. Kedysi bolo záchranou života vylúčiť zle tolerované jedlo, napríklad vracaním. Prospešná bola aj intenzívna produkcia kyseliny, pretože zabíjala nežiaduce baktérie. To, čo dnes nazývame funkčné poruchy trávenia, možno vysledovať až k ochranným reflexom, ktoré môžu zachrániť život v inom prostredí.
Ale dnes bude funkčné poruchy trávenia sú menej spôsobené pokazeným jedlom, ale väčšinou stresom spustený. Stresujú nás určité situácie, ako sú dopravné zápchy na ceste do práce, skúšky, prijímacie pohovory, ale aj konflikty v rodine a partnerstve, časová tieseň, neplatené účty. Dôsledky sú svalové napätie, zvýšený pulz a zníženie tráviacich funkcií.
Funkčné poruchy trávenia: Kedy by som mal navštíviť lekára?
Dlhšie trvajúci funkčné poruchy trávenia, ktoré sa prejavujú bolesťou, môže zanechávať stopy v nervových cestách a v mozgu. To môže zmeniť normálny priebeh systému stimulov a reakcií, ktorý prenáša signály bolesti do mozgu. Ak bolesť pretrváva mesiace, nervové bunky prenášajúce bolesť sú čoraz citlivejšie - už reagujú na slabé signály. Tento proces môže zájsť až tak ďaleko, že systém bolesti vyvíja svoju vlastnú činnosť. Nervové bunky potom už ďalej neprenášajú signály, ktoré sú vyvolané stimulmi, ako je zápal kĺbov, ale namiesto toho aktivujú signály aj bez stimulov. Dostávate sa takpovediac spod kontroly.
Lekári vedia, že na vytváraní takejto pamäte bolesti sa podieľa aj naša psychika. Platí lekárske pravidlo: Každý, kto trpí príznakmi dlhšie ako tri mesiace, môže spôsobiť bolesť už len pri pomyslení na nepríjemný dotyk.
Ako sa dajú liečiť funkčné zažívacie ťažkosti?
Najefektívnejšie je pozitívne vplývať na telo a dušu prostredníctvom zdravej výživy. Lekári radia:
- Jesť niekoľko malých jedál namiesto troch veľkých
- Žujte pomaly a dôkladne, aby ste zbytočne nenasávali vzduch
- Vyvarujte sa plynatých jedál (kapusta, strukoviny, mliečne a celozrnné výrobky, cibuľa)
- Zdržať sa luxusných jedál (alkohol, káva, sýtené nápoje)
- Vypite najmenej 1,5 až dva litre vody, ovocného alebo bylinného čaju
- Veďte si potravinový denník, aby ste identifikovali potraviny, ktoré spôsobujú príznaky
Liečbu funkčných zažívacích porúch môžu podporiť aj relaxačné cvičenia, ako je jóga alebo autogénny tréning, psychoterapia a bylinné lieky (napr. Carmenthin ® - vysokodávková kombinácia účinných látok z éterických olejov z mäty piepornej a rasce, ktorá je dostupná v lekárni bez lekárskeho predpisu). Nízke dávky antidepresív pomáhajú pri obzvlášť vysokej miere utrpenia. Užívajte ich však až po konzultácii s lekárom.
Prirodzená pomoc proti gastrointestinálnym ťažkostiam
Obzvlášť nepríjemné sú funkčné poruchy trávenia. PraxisVITA vám ukáže, ktoré prírodné lieky môžu zmierniť gastrointestinálne problémy.
Na bolesť žalúdka: Každý, koho sužujú bolesti žalúdka a nevoľnosť, môže dôverovať liečivej sile sladkého drievka. Aplikácia: Lyžičku nakrájaného koreňa (lekáreň) zalejte 0,2 l vriacej vody a nechajte päť minút lúhovať. Každé jedlo vypite jednu šálku.
Pre kŕče: Listy artičoku, skorocel a korene púpavy stimulujú tráviace šťavy a podporujú tvorbu žlčových sekrétov. Dávkovanie: Jedna čajová lyžička nakrájaných koreňov alebo listov na pohár vody.
Pre plynatosť: Plody rasce, kardamónu, koriandra, anízu a feniklu uvoľňujú svaly a umožňujú tak „únikom“ nahromadených plynov. Veľmi prospešné: zmes po 15 g drveného rasce, feniklu a anízu. Dve čajové lyžičky ovocia privedieme do varu s pol litrom vody a necháme desať minút lúhovať.
VIDEO: Potravina pre zdravé črevo