Čo sú sladké zemiaky, ako ich beriem a aký účinok môžem očakávať; Ovy

Koreň jamu (wiss. Dioscorea) je rastlina, ktorá sa vďaka svojmu účinku často označuje ako „ženská rastlina“. Jamy boli domorodými Američanmi dokonca používané ako antikoncepcia. Tento efekt je dnes viac ako kontroverzný, ale koreň yam bol v skutočnosti šablónou pre prvú formu antikoncepčných tabliet v roku 1942.

účinok

V zásade je to užitočná rastlina. Existuje až 800 rôznych druhov priadze, čo vysvetľuje často odlišný vzhľad. Jamy sa vyskytujú prevažne v trópoch, v Európe existujú iba dva typy. Yam tradícia spočíva v Ázii a Južnej Amerike.

V krajinách pôvodu sa často používa ako základná potravina a liečivá rastlina, v tejto krajine sa koreň zriedka ponúka čerstvý, a preto existuje väčšinou iba ako hotový výrobok. Chuť sa dá označiť ako zemiaková alebo gaštanová. V surovom stave však hľuza obsahuje toxické zložky, a preto je jedovatá. Preto by sa malo jesť iba varené a pripravené.

V čínskej medicíne sa jamy používajú na boj proti hormonálnym poruchám u žien. To je v koreni Diosgenín, ktorý má štrukturálnu podobnosť s telu vlastným pohlavným hormónom progesterónom. S koreňom yam možno teda pôsobiť proti estrogénovej dominancii, ktorá môže mať nasledujúce účinky:

  • Porucha menštruačného cyklu
  • Predmenštruačný syndróm (PMS)
  • Nesplnená túžba mať deti
  • Podpora endometriózy
  • Rozvoj Hashimotovej tyroiditídy

Rastlina obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ako sú vitamíny B, C, zinok, meď a železo. Vďaka kombinácii výživných látok môže koreň jamu pomôcť pri predmenštruačných príznakoch (PMS). Estrogénová dominancia môže byť príčinou bolesti hlavy, výkyvov nálady, porúch spánku, kŕčov alebo pocitu napätia v prsníkoch. Hormonálna rovnováha je vyvážená diosgenínom obsiahnutým v koreňoch.

V niektorých prípadoch môžu mať sladké priadze tiež podporný účinok počas tehotenstva, ako aj na prevenciu nevoľnosti a zadržiavania vody. Pred konzumáciou je však potrebné konzultovať s lekárom, aby sa zabránilo nežiaducim vedľajším účinkom počas tehotenstva. Vedľajšie účinky, ako je začervenanie kože alebo únava, sa dajú vystopovať až po príliš vysoké dávkovanie.

Yam je tiež populárnym liekom na príznaky menopauzy. Počas menopauzy dominuje estrogén a je narušený vzťah medzi estrogénom a progesterónom. Na potlačenie dominancie estrogénu sa používajú sladké zemiaky. Krátko pred menopauzou, keď sú cykly čoraz menej časté, je možné yam root užívať nepretržite, napríklad na potlačenie návalov horúčavy alebo porúch spánku.

Je potrebné poznamenať, že kapsuly sa nemajú užívať počas celého cyklu. Ženám odporúčame jednu kapsulu jamu denne druhá polovica cyklu od ovulácie (stredný cyklus) sa majú užívať až do začiatku menštruácie.

Jamy majú rôzne formy bez lekárskeho predpisu na nákup: kapsuly, krém alebo vaginálny gél.