Čo to znamená; Vzorec 0-5-30; a prečo to odporúčajú špecialisti Antena Sport
Športová anténa. Zverejnené 28.05.2020 o 11:27 Aktualizované 28.05.2020 o 16:34
Taliansky profesor Alberto Mantovani uviedol do popredia dokonalú stravu pri prevencii infekcie COVID-19. Tento názov sa volá „Formula 0-5-30“ a je veľmi ľahko použiteľný v praxi takmer každým.
Vzorec 0-5-30 môže použiť ktokoľvek
- Lekár Alberto Mantovani odporúča diétu "Formula 0-5-30"
- To znižuje riziko nákazy vírusom
Všetci sa pýtajú, aký je najlepší spôsob, ako zabrániť kontrakcii koronavírusov, ktorá vydesila celú planétu. Okrem hygienických odporúčaní taliansky profesor Alberto Mantovani, ktorý pracuje na inštitúte v Miláne a je jedným z najznámejších imunológov na svete, ľuďom pripomenul, že môžu dodržiavať „formulu 0-5-30“. článok uverejnený denníkom AS.
To, ako naznačuje názov, zahŕňa: 0 tabaku, 5 porcií ovocia a zeleniny denne a 30 minút cvičenia.
Prečo sa odporúča „Formula 0-5-30“
Mantovani všetkým pripomenul, že tabak je vážne zdraviu škodlivý a fajčenie ovplyvňuje pľúca a imunitný systém. Pretože koronavírus ovplyvňuje dýchací systém, fajčiari sú viac vystavení vzniku závažných foriem ochorenia. Rada talianskeho lekára preto znie: nulový tabak!
5 porcií ovocia a zeleniny je súčasťou stredomorskej stravy. Viac vitamínov prospeje imunitnému systému.
A 30 minút denného cvičenia je odporúčaním, ktoré robia všetci lekári tým, ktorí sa chcú udržiavať v kondícii. Šport je najlepšou terapiou pre telo, myseľ a imunitný systém.