Čo vysoké podpätky majú spoločné s artrózou kolena
Každý, kto chodí takmer každý deň na vysokých podpätkoch, si mohol po rokoch poškodiť kolená. To zistili vedci z Číny.
Vysoké podpätky, ktoré sa tiež nazývajú vysoké podpätky alebo bodce, spôsobujú problémy. 9 z 10 ľudí, ktorí nosia vysoké podpätky, hlásia bolesť, únavu, necitlivosť a kukuricu. Napriek týmto problémom patria vysoké podpätky k najdôležitejším módnym vyhláseniam žien. Dôvody sú zrejmé: vysoké podpätky skracujú dĺžku kroku, robia ladnejšiu chôdzu a nohy štíhlejšie. Vzhľadom na tieto predpokladané výhody nie je prekvapujúce, že ženy milujú vysoké podpätky. Vďaka vysokým podpätkom je nositeľka atraktívnejšia a sebavedomejšia. Prinajmenšom to hovorí. Práve tieto predpokladané výhody nútia ženy nosiť vysoké podpätky. Napriek bolesti.
Ale to nie je všetko. Jedna štúdia naznačuje, že pravidelné nosenie vysokých podpätkov vedie k dlhodobým problémom. K tomuto záveru dospeli traja čínski vedci Yaodong Gu, Yan Zhang a Wenwen Shen z Fakulty športových vied univerzity Ningbo v Če-ťiangu.
Vysoké riziko vyvrtnutia
Tím zmeral pohyby bedier a členkov u mladých žien pri chôdzi v topánkach s rôznymi podpätkami. Pre štúdiu sa testované osoby navliekli do troch rôznych typov topánok: ploché topánky s podpätkom 15 mm, topánky so stredným podpätkom 45 mm a vysokými podpätkami s podpätkom 70 mm. Zatiaľ čo účastníci štúdie kráčali v topánkach, vedci pozorovali roztiahnutie nohy a predĺženie bedra. Vedci tiež pozorovali pokles pohybu členku a inverzie, ktoré súviseli s výškou päty. Zníženie pohybu členku aj inverzia sú obe riziká pre podvrtnutie.
Ešte znepokojivejšie ako riziko podvrtnutia vedci zistili, že pravidelné nosenie topánok na vysokom podpätku môže prispieť k artróze kolenných kĺbov. Zvýšený pohyb a sila vyvíjaná na koleno pri chôdzi na vysokých podpätkoch sa považujú za hlavné rizikové faktory.
Aj keď tím v laboratórnych podmienkach pozoroval iba malú skupinu žien vo veku 21 - 25 rokov, je veľmi pravdepodobné, že výsledky štúdie sú prenosné: ženy, ktoré pravidelne nosia topánky na vysokých podpätkoch, zvyšujú riziko úrazov a vzniku artrózy.
Je tiež známe, že topánky s vysokými podpätkami môžu deformovať predkolenie, najmä hallux valgus (zalomenie veľkého prsta v metatarsofalangeálnom kĺbe veľkého prsta smerom k boku malého prsta). Neustále nosenie vysokých podpätkov môže tiež skrátiť lýtkové svaly. To môže viesť k zmene vzoru chôdze a tým k spusteniu bolesti chrbta.
Príležitostné hodinové nosenie vysokých podpätkov sa považuje za neškodné. Ak vezmete do úvahy túto radu, mohli by ste si zachrániť kolená pred osteoartrózou.
Zvlnenie):
Yaodong Gu, Yan Zhang a Wenwen Shen. Kinematika dolných končatín Rozmanitosť mladých žien jogujúcich s rôznymi výškami päty. Int. J. Biomedical Engineering and Technology, október 2013
Autor: Dr. med. Jean-Louis Dumas, špecialista na ortopédiu, šéfredaktor