Čo znamená plynové svetlo
Gaslighting je forma psychologického násilia, ktorá je založená na výkone moci a kontroly: páchateľ manipuluje so svojou obeťou tak intenzívne, že obeť začína pochybovať o svojom vlastnom vnímaní - a tým aj o svojej vlastnej realite. Psychoterapeutka Pamina Russek poskytuje informácie o plynových svetlách ako o forme zneužívania.
Čo sa stane s plynovým osvetlením?
„Gaslighting je závažná forma psychického násilia, ktorú páchateľ a obeť poznajú“, vysvetľuje v rozhovore kvalifikovaný psychológ a zdôrazňuje prvú dôležitú vlastnosť plynového osvetlenia: medzi páchateľom a obeťou existuje vzťah dôvery, ktorý je možné zneužiť. Bez tohto vzťahu dôvery by sa manipulácia použitá v plynovom osvetlení skončila ničím.
„S obeťou je dlhodobo manipulovaný jeden alebo viac ľudí a je tak nepokojná, že začína pochybovať o svojom vnímaní a spochybňuje obvyklú realitu,“ pokračuje pani Russeková. Účinky tejto manipulácie môžu byť závažné. Väčšina obetí sa sťahuje zo svojho sociálneho prostredia kvôli systematickej neistote, a sú tak vydaní na milosť a nemilosť plynovému zapaľovaču, t. J. Páchateľovi. Neustále ponižovanie ohrozuje depresie, sociálne fóbie a ďalšie emočné poruchy.
Autotest: Som narcis?
Manipulácia s plynovým osvetlením nie je nijako obmedzená
Manipulácia sa v plynovom svetle prejavuje rôznymi spôsobmi, ale vždy je na nej založená, že páchateľ predstiera, že obeť má skreslené vnímanie reality. Stáva sa to napríklad tak, že určité udalosti sú spätne prezentované úplne odlišne alebo sa obete uverí, že urobila určité vyhlásenia/sľuby/sľuby, ktoré si nemôže pamätať. V niektorých prípadoch plynový zapaľovač manipuluje nielen s vnímaním a spomienkami obete, ale aj s ich okolím. Potom sa objekty, ktoré sa náhle objavia na atypických miestach, stanú dôkazom toho, ako veľmi je obeť rozptýlená. Sociálne prostredie je tiež často zamotané do siete manipulácie: príbuzní a priatelia sa stávajú hračkou páchateľa, napríklad sťažovaním sa na údajne zložitú povahu obete a tým, že vyzerá, akoby sa osoba oproti nej zbláznila.
Manipulácia typická pre plynové osvetlenie neprebieha trvalo, ale opakovane po dlhšiu dobu. Veľké drámy nie sú potrebné, manipulácia je zvyčajne jemná. Obvinenie z toho, že partner podvádza, je opakovane zmietané vetou „Vidíte duchov“. Sporák, ktorý údajne nie je po uvarení vypnutý, je známkou toho, že si sám neporadíte. Poškodený sa tak stáva znova a znova neistým, až kým o sebe nepochybuje.
Podvedomá manipulácia s egom
Odkiaľ pochádza výraz gaslighting?
Termín gaslighting možno vysledovať až k hre „Gaslight“ britského dramatika Patricka Hamiltona (1904-1962) z roku 1938, v ktorej je táto forma závažného psychického týrania opísaná po prvýkrát. Dva filmy „Gaslight“ (1940) a „Das Haus der Lady Alquist“ (1944) sú založené na Hamiltonovej hre a zabezpečujú, aby sa fenomén gaslighting dostal do povedomia verejnosti. Ingrid Bergmann (1915-1982) získala Oscara za najlepšiu herečku v hlavnej úlohe za film „Das Haus der Lady Alquist“, ktorý sa v anglickom origináli nazýva aj „Gaslight“: Portrét manželky Pauly Alquist Antonovej, jej manžela. Gregory je vedome zbláznený, dodnes dáva husiu kožu. Gregory koná perfekne: vešá obrázky, kradne šperky a neustále hovorí Paule, že si predstavuje iba blikanie plynových žiaroviek - rovnomenných plynových svetiel.
Profil páchateľa: Čo odlišuje plynový zapaľovač?
Ak by sa dali paušálne klasifikovať plynové zapaľovače, s touto formou psychického násilia by sa dalo určite ľahšie bojovať. Realita je bohužiaľ iná, pretože nie každý páchateľ je rovnaký - najmä preto, že mnohí z nich si svoje činy objektívne neuvedomujú. Žiadny páchateľ si nehovorí: „Chcem prevziať kontrolu nad Osobou X, takže na jej manipuláciu používam plynové svetlá.“ Autor Preston Ni však pre svoj článok „8 spôsobov, ako manipulátory a kontrolné vzťahy s plynovými zapaľovačmi“ uvádza 8, varovné signály, manipulačné plynové zapaľovače môžu odhaliť:
Chronické klamstvo: Plynové zapaľovače šíria nepravdu o svojich obetiach - bez ohľadu na to, či sedia oproti svojej obeti alebo priateľom.
Opakujúce sa obvinenia znova a znova: Cielená manipulácia zahŕňa opakovanie nepravdy niekoľkokrát - kým im ostatní neuveria.
Duševné choroby u mužov často nie sú rozpoznané
Rodina, vzťah, pracovné prostredie: kde sa odohrávajú plynové svetlá?
„Gaslighting potrebuje ako základ dôveryhodný vzťah,“ vysvetľuje Pamina Russek. Kdekoľvek sa takéto dôveryhodné vzťahy uskutočnia, môže dôjsť k plynovému osvetleniu. V rodinnom prostredí je to často matka, ktorá so svojím dieťaťom manipuluje až do úplnej neistoty a núti ho veriť, že ako „ťažké dieťa“ môže za všetko, čo sa v rodine deje. Takáto manipulácia ovplyvňuje celé spoločenské správanie dieťaťa, stáva sa neistou pri jednaní s inými ľuďmi, sťahuje sa do izolácie a je trýznená pocitmi viny. To isté platí aj vo vzťahoch, akonáhle jeden z partnerov uplatní moc a kontrolu prostredníctvom cielenej manipulácie. Tu sa často stáva, že je do toho zahrnuté aj prostredie: priatelia sa stávajú neúmyselnými spolupáchateľmi v tom, že páchateľ presvedčí svoju obeť, že nie je jediný, kto je prekvapený z určitých situácií a správania. Na pracovisku je plynové svetlo problémom najmä vtedy, keď sa využívajú hierarchie. Supervízor môže so svojím zamestnancom cielene manipulovať, napríklad aby využil jeho lojalitu. [vložená ukážka: 1009: teaser_inln_content]
Čo môžu obete urobiť?
Perfektná vec týkajúca sa plynového osvetlenia: Vzhľadom na existujúci vzťah dôvery medzi obeťou a páchateľom si obeť spočiatku neuvedomuje, že je s ňou manipulované. „Ako obeť nemáte podozrenie a vždy v sebe hľadáte príčiny zjavne nevysvetliteľných udalostí,“ opisuje problém Pamina Russek. Prvé pochybnosti by mali vzniknúť, keď prostredie vydá poplach, tvrdí expert: „Poznámky od ľudí, ktorým dôverujete (členovia rodiny, priatelia, blízki kolegovia), by mali byť brané vážne a interpretované ako varovanie.“
Je to také ťažké: Každý, kto má podozrenie, že žije s plynovým zapaľovačom, by mal prerušiť kontakt. „Pretože základom plynového osvetlenia nie je láska, ale moc a kontrola v zmysle asociálneho správania, škodlivého narcizmu alebo psychopatických vlastností, nie je nádej na také vzťahy,“ objasňuje psychoterapeutka. Každý, kto uzná, že sa stal obeťou plynového osvetlenia, by nemal strácať čas pokusom o odsúdenie alebo dokonca obrátenie páchateľa: Aby obete nechali za sebou psychologické týranie, mali by sa plne sústrediť na seba a vyskúšať si napríklad v terapii to, čo zažili spracovať.