Coca Cola Zero kompatibilná s diétnym fórom
Je Coca Cola Zero kompatibilná s diétou? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Ahojte všetci, krátko ku mne, som muž, 20 rokov, vysoký 1,86 cm a asi presne pred 4 týždňami som vážil 163kg. To sa počítalo
Coca Cola Zero kompatibilná s diétou?
nakrátko ku mne, som muž, 20 rokov, vysoký 1,86 cm a asi presne pred 4 týždňami som vážil 163 kg. Patril som teda do rizikovej skupiny s ťažkou obezitou.
Teraz som 4 týždne držal diétu, ktorá sa volala Cell Reset: iba hydina, vajcia, jogurt bez cukru/nízkotučný jogurt, šalát a ryby s nízkym obsahom tuku, sušený tvaroh a celozrnný/bielkovinový chlieb bez pšenice, podporený minerálmi, komplexom vitamínu B a aminokyselinami.
K tomu úplné zrieknutie sa alkoholu, občerstvenia a nealkoholických nápojov.
Za tieto 4 týždne som schudol 17 kg bez toho, aby som nejako športoval, a teraz som na váhe 146 kg.
Urobil som jednu výnimku: 1 liter Coca Cola Zero denne. Inak iba 4 - 6 litrov vody denne.
Názory sa veľmi líšia, niekto tvrdí, že Cola Zero je rovnako škodlivá ako Cola, iní tvrdia, že na Cole Zero vôbec nezáleží.
Najmä keď som dostal hlad, stačil pohár Coly Zero a hlad bol preč.
Teraz som sa zaregistroval u Weight Watchers a začnem tiež chodiť do posilňovne na 1 hodinu 1 - 2 krát týždenne s kolegami v práci.
S programom Weight Watchers chcem presne sledovať a zistiť, čo si môžem a nemôžem dovoliť. Predovšetkým sa chcem naučiť variť zdravo a pestro. Hotové výrobky by mali byť navždy minulosťou.
Aký je váš názor na Coca Cola Zero?
Ahojte a v prvom rade gratulujem!
Nakoniec sa musíte rozhodnúť sami - ak vám Cola Zero pomáha pri chudnutí, je to asi „menšie zlo“. Každú chvíľu si jednu doprajem, a najmä v prvom období chudnutia mi skutočne pomohla cez návaly hladu.
Z dlhodobého hľadiska by som však osobne nechcel vystaviť svoje telo tomuto, najmä čo sa týka množstva (výrazom „s mierou“ myslím osobne pol litra týždenne a nie celý deň). Najmä ak chcete urobiť viac pre svoje zdravie (čo je skvelé!), Na množstvo a frekvenciu by malo myslieť.
Napriek tomu: Možno sumu trochu znížite, ak si nie ste istí. Ale podľa môjho názoru je chudnutie dôležitejšie, a ak vám nápoj pomôže, je to dobré. Je skvelé, že to riešite! Veľa šťastia s tým
super, dosiahli ste už veľa! Pohybom teraz tiež budujete viac svalov. Re. Cola Zero vidím rovnako ako Holly - je to momentálne menšie zlo, hlavné je, že váha klesá. Možno by ste mohli znížiť Coke Zero na pol litra alebo pohár na deň?
Dávam pozor, aby som v čaji/káve nepoužíval žiadne iné sladidlo. Kedysi to boli 4 sladkosti na šálku, teraz 0,. Ale dlho to trvalo, kým som sa z toho dostal.
Ahoj kalamáre,
Gratulujeme k rozhodnutiu urobiť niečo pre seba a svoje zdravie a chcieť schudnúť.
Takže vitajte v komunite tých, ktorí bojujú proti nadbytočným kilogramom.
Nerobte si starosti s vychutnávaním Coca Zero, je to oveľa lepšie ako piť ovocný džús.
To mi na začiatku veľmi pomohlo, pretože bez všetkého sa hneď nemôžete a nemali by ste zaobísť.
Najdôležitejšou výnimkou je vyhnúť sa rafinovanému cukru.
Materiál je v toľkých potravinách, najmä v nízkotučných, takže pri nakupovaní buďte opatrní.
Medzitým sú tie nulové veci pre mňa príliš sladké a keď vypijem Zerocolu, musí tu byť pre mňa citrónová šťava.
Teším sa na správu o vašich úspechoch s WW, až doteraz ma táto zásada nepresvedčila.
Možno je to tým, že radšej počítam kalórie ako body.
Každý si musí nájsť svoju cestu a ja vám prajem veľa úspechov na vašej ceste k požadovanej váhe.
Takže roky pijem až 2 litre ľahkých nápojov denne. Voda by bola určite lepšia, ale nemôžem v sebe nájsť inú nevýhodu a pomohla mi počas diéty a tiež teraz s ňou.
Pomáha mi to, aby som sa neusiloval o dokonalosť vo všetkých oblastiach. Chudnutie si vyžaduje dostatočnú koncentráciu.
Tiež môžem hovoriť iba o svojich skúsenostiach, ale v minulosti som si vždy hovoril, že 1 liter ľadového čaju denne je úplne v poriadku (moja strava bola iba 1 liter ľadového čaju denne .). Ľadový čaj bol vždy mojou boľavou stránkou a niekedy (pred niekoľkými týždňami) som skontroloval, či to nie je vôbec normálne. Pre mňa to bolo takto: moje telo by sa malo naučiť, že také veci sú výnimkou, nie pravidlom. Ale pre mňa to bolo len tak . Bol som len človek, ktorý nepoznal bežné merania (vždy ma šokovalo, keď som počul, že ostatní pijú nealkoholické nápoje iba raz za týždeň .).
V prvom rade: Gratulujeme k prijatiu! Súhlasím s predchádzajúcimi rečníkmi, že Cola Zero je pravdepodobne menšie zlo a myslím si, že s mierou si to môžete dovoliť. Ale tiež som presvedčený, že 1 liter Cola Zero denne nemôže byť pre organizmus zdravý (nesúvisí so stratou) a že by ste ho mali z dlhodobého hľadiska obmedziť. Odteraz to nemusí byť to isté, ale po niekoľkých mesiacoch môžete vypiť iba 0,5 litra denne a potom iba jeden pohár denne a niekedy až každých pár dní.
Býval som feťák coly, normálna cola s cukrom. Katastrofálne. A bez Coly Zero by som skok neurobil. Robím to ako moji predpisujúci lekári. Pokojne to vypite, ak vám pomôže pri chudnutí. Horšie by bolo za to nepiť a nenadávať sa.
Neskôr, keď už budete chudnúť najviac, môžete sa stále obávať, či to chcete alebo nechcete piť ďalej.
Kedysi som pila veľa coly a potom som prešla na colu zero. Po zmene stravovania sa potreba sladených nápojov čoraz viac znižovala a teraz už nepijem ani kolu. Takže na tvojom mieste by som si z Coly Zero nerobila starosti.
Teraz takto pijem stále kolu. Ak nie je príležitosť ako večierok alebo niečo podobné, potom už Colu doma nepijem. Ak sme mimo mesta alebo ak máme párty, vypijem kolu až do stanoveného času a potom je koniec dňa. To mi veľmi pomáha, takže viem, že Cola nie je úplne stratená, a potom som šťastná. Nikdy som nezačal s Colou Zero, nie je to môj svet.
Teraz sa priznávam ako fanúšik Cola Zero. Bolo to tak aj u mňa, zvykol som piť iba vodu alebo džús, ale môj manžel bol veľkým fanúšikom Coly a nejako vnímal aj Cola Zero ako menšie zlo. Preto máme doma vždy Cola Zero a vypijem asi 1 pohár denne, niekedy aj 2. Zdravá je iná, dobre, ale čo sa týka kalórií, je to len menšie zlo. ale nikdy by nepila IBA Cola Zero, myslím si, že musí byť aj voda.
Keď vypijem nula nápojov, zriedim ich v pomere 1: 1 s vodou - stále chutí dostatočne sladko (to by bolo pre mňa samo osebe zlé) a automaticky tak minimalizuje množstvo sladidla/iných prísad.
Takže mám rád Cola Zero napr. vôbec nie tak, ale strašne rada pijem dietu colu.
Nikdy som si to nezakazoval, ale samozrejme sa to snažíte minimalizovať.
Teraz to robím takto, po vstávaní vypijem 2 veľké poháre vody, potom v kancelárii 1-3 šálky kávy/čaju a vezmem 1-1,5L fľašu vody, s ktorou tiež pijem zhruba každý deň. Keď cvičím, pijem iba vodu.
Takže každodenným životom prechádzam veľmi dobre, ale keď prídem domov, dovolím si pár pohárov Cola Light, ak na to mám chuť. Pre mňa to tiež veľa závisí od sezóny. V lete napr. Najradšej pijem diétny colu.
Aj keď som vždy nevedome nasledoval Matz63ov návrh. Colu pijem aj tak väčšinou s veľkým množstvom ľadu.
Myslím si, že ani to nie je zdravé. Ďalšia vec však je, že pred 20 rokmi som mal 100% svoje zdravie **********, ak si teraz doprajem 2-4 l diétnej coly týždenne, potom to nemusí byť zdravé, ale mnohokrát zdravší, ako som žil predtým.
Jednoznačne chudnutie a potom jeho držanie sú dva páry topánok, ale nechcel som sa bez všetkého zaobísť z dlhodobého hľadiska len preto, že je/môže byť nejako nezdravý atď. Pp . Celkovo sa obmedzujem, naozaj dbám na to, aby som bol oveľa zdravší naživo ako predtým, ale jeden alebo druhý „zverák“ (a Cola Zero/Light nie je zverák, pokiaľ ide o chudnutie) s mierou sa držím a teším sa. A držím váhu už 6 mesiacov a dokonca mám tendenciu mierne chudnúť, takže mi to tak vyhovuje.
Na konci dňa musíte nájsť spôsob, ako vychádzať sami so sebou a ktorý (aspoň ak o tom premýšľate) môže ísť dlho. Pre mňa je každodenný život veľmi dobrý a väčšinou zdravý, ale okrem toho si často niečo doprajem. Ale to si naozaj musíte zistiť sami.
Môj tip všeobecne, neskúšajte radikálne zmeniť svoje zlé stravovacie návyky/správanie pri pití cez noc. Tiež som začal s uvedením čokolády a lupienkov, potom som zrušil cereálie a rafinovaný cukor a v určitom okamihu som výrazne minimalizoval výrobky z pšeničnej múky. Ale všetko jeden za druhým a s časovým odstupom.
S colou by som postupoval podobným spôsobom, možno najskôr ju zmiešať s vodou alebo s veľkým množstvom ľadu, potom možno kolu zakázať z každodenného života a piť ju iba vo svojom voľnom čase atď. V každom prípade moja strava nemala absolútne žiadny vplyv na moje chudnutie. tak si myslím, pretože som schudla 4kg/mesiac, celých dobrých 20kg za 5 mesiacov. nemysli si, že by to bolo rýchlejšie bez Diet Coke.