Čokoládová a tortová diéta - aktualizovaný komentár

Teraz k dispozícii aj ako brožovaná kniha

A teraz k niečomu úplne inému.

aktualizovaný

V posledných niekoľkých mesiacoch som sa zo zdravotných/estetických dôvodov intenzívne zaoberal diétami, chudnutím a výživou. Čítal som veľa, na fórach, v knihách, na internete, pýtal som sa okolo a rozprával som sa s ľuďmi.
A množstvo dezinformácií, ktoré sa na túto tému šíria, je frustrujúce.
Celému odvetviu sa darí v starostlivo pestovanej mylnej predstave, že chudnutie je neuveriteľne ťažké a neuveriteľne komplikované.

Napísal som knihu, ktorá objasňuje tento nezmysel a ukazuje, ako to robiť dobre: Čokoládová a tortová diéta.

Pretože pravdou je, že chudnutie je jednoduchá záležitosť.

K celej veci som pristupoval systematicky a na príslušné otázky k tejto téme som odpovedal vo svojej knihe: Ako na prvom mieste tučnieš? Ako sa tomu snažia súčasné koncepty stravovania postaviť? A ako to v skutočnosti funguje?

Čokoládová a tortová diéta nedeklaruje žiadnu konkrétnu skupinu živín ako koreň všetkého zla, ani nezakazuje všetko, čo chutí.

Kniha namiesto toho podáva základné informácie o mechanizmoch priberania a chudnutia a búra mýty, ako napríklad jojo efekt alebo pravidlo o 18:00.
Taktiež ponúka tipy a triky, ako svoje vedomosti uplatniť v praxi a schudnúť bez toho, aby ste museli meniť celý svoj život.
(Samozrejme, nikto tiež nemusí jesť čokoládu a koláče. Ide o to, že môžete.)

Dobrý kúsok nájdete ako ebook na Amazone pod nasledujúcim odkazom.

Prajem veľa zábavy a úspechov. Samozrejme by ma potešili pozitívne recenzie.

UPDATE: Po neplánovanom dlhom oneskorení je Čokoládová a tortová diéta teraz tiež k dispozícii ako brožovaná verzia. Dá sa objednať vo vašom obľúbenom kníhkupectve alebo na Amazone (pozri odkaz).