Čokoládová diéta Schudnite s čokoládou ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Schudnúť s čokoládou? Znie to ako sen, ale malo by to byť naozaj možné.
Čokoláda by vám mala pomôcť pri chudnutí
Dánska štúdia hovorí, že tmavá čokoláda je sýta a tým znižuje chuť do jedla pri ďalších jedlách. Zároveň by sa mal zvýšiť metabolizmus cukrov a kilá sa obzvlášť rýchlo zhadzovali. Je dôležité si uvedomiť, že čím je čokoláda tmavšia, tým je účinnejšia, pretože tmavá čokoláda obsahuje veľa kakaa.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Takto funguje čokoládová diéta
Pred začatím diéty by ste sa mali vyhýbať cukru po dobu 72 hodín. Po tejto prvej fáze sa začína program chudnutia: Pred každým jedlom sa zjedia dva kúsky čokolády - najlepšie asi 30 minút pred raňajkami, pred obedom a okolo 17. hodiny. Okrem toho by ste mali na raňajky jesť veľa celozrnných výrobkov a ovocia, na obed vlákninu a večer veľa bielkovín a počas dňa by sa mal znížiť počet sacharidov. Odporúča sa tiež cvičiť najmenej 20 minút denne a piť veľa vody.
Náš záver o čokoládovej diéte
Čokoládová diéta vychádza z knihy televíznej hviezdy Ruth Moschnerovej - vo svojej knihe „Čokoládová diéta: konečne štíhla od rozkoše“ vysvetľuje, že s čokoládou úspešne schudla: namiesto šiat veľkosti 40 má teraz oblečenú veľkosť 36. Moschner sľubuje Dať si dve čokolády pred každým jedlom má dva pozitívne účinky na chudnutie - jeden psychologický a jeden fyziologický. Psychologický efekt je založený na strave bez zákazu čokolády. Znamená: Potešenie a hriech sú povolené. Jojo efektu sa tak dá vyhnúť ľahšie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Napriek tomu je zrejmé, že čokoládová diéta je iba lákavým nápadom PR a že čokoláda vám pri chudnutí nepomáha. Fyziologický účinok vyjadrený Moschnerom, že čokoláda má zmierňovať chuť do jedla, nebol navyše vedecky úplne preskúmaný. Jedna vec je však istá: čokoládová diéta znie ako program na chudnutie, ktorý zbavuje ľútosť každého milovníka čokolády pri občerstvení.